脑血栓是一种常见的疾病，在我们的生活中有很多的脑血栓患者，尤其是在老年群中发生这种疾病的概率比较大。那为什么有很多的老年很容易患上脑血栓呢?其实这与生活中的日常习惯有很大的关系。每个人都想让自己的身体
1老年应该如何预防脑血栓
脑血栓是一种常见的疾病，在我们的生活中有很多的脑血栓患者，尤其是在老年群中发生这种疾病的概率比较大。那为什么有很多的老年很容易患上脑血栓呢?其实这与生活中的日常习惯有很大的关系。每个人都想让自己的身体健康，所以大家就应该做好脑血栓的预防工作，那么老年应该采用什么方法预防脑血栓呢?
众所周知，脑血栓多见于50～60岁以上有动脉硬化的老年，有的有糖尿病史。常于安静时或睡眠中发病，1～3天内症状逐渐达到高峰。
有研究发现，豆豉对老年好处很多，在国际上已经被称为“营养豆”，它不仅开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓。
据悉，豆豉中钴的含量是小麦的40倍，有良好的预防冠心病的作用。豆豉中还含有多种营养素，可以改善胃肠道菌群，常吃豆豉还可帮助消化、降低血压、提高肝脏解毒功能。
老年在日常生活中可以多进食一些，尤其是脑血栓患者。豆豉中含有的大量能溶解血栓的尿激酶，对改善大脑的血流量和防治老年性痴呆很有效果。
以上就是关于老年预防脑血栓的方法，相信大家都有了一定的认识。大家要想拥有健康的生活，就一定要在日常的生活中做好各种疾病的预防工作，尤其是老年更应该注意自己的身体。在日常的生活中大家也可以通过合理饮食的方法预防脑血栓疾病的发生。
2预防脑血栓的方法
脑血栓一直是一个发病率极高的疾病，脑血栓的后遗症也有很多，比如语言和肢体障碍等，大多数的脑血栓患者都会有一定的后遗症，为了让后遗症不再发生，我们就要从各个方面去了脑血栓，我们就先从脑血栓的预防方法开始。
1.正确控制血压，将血压稳定在一定水平上，但也勿将血压降得过低。低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞。
2.积极治疗糖尿病、高脂血症等可能导致脑血栓形成的各种疾病。对于已有短暂性脑缺血发作症状和病史者，以及有冠心病病史者，应长期预防治疗。
3.不吸烟、不大量饮酒。
4.定期检查，最好每年检查1次胆固醇和血脂。
5.预防血栓形成。可连续、长期服用阿司匹林，每日1次、每次50毫克，亦可早晚各服1次。对于有出血性倾向(如鼻出血、牙龈出血等症状)的患者，阿司匹林应视为禁忌药物。
上面的方法就是对脑血栓的预防方法的介绍，看了之后，希望对大家能有一定的帮助，在生活中，如果发现有脑血栓的一些症状，就要立马到医院进行确诊，以免耽误了最佳的治疗时间，后悔莫及。
3脑血栓的预防方法有哪些？
脑血栓是老年患者的一种常见疾病，对于脑血栓也是可以预防的，对于脑血栓的预防，你知道多少？下面是脑血栓的预防方法：
脑血栓的预 防大致可以分为以下六点：1、饮食
饮食讲究多品种，适量和均衡的原则，人们最好安排好一日三餐的食物，平时多吃对预防中风有益的食物，比如牛奶，鱼肉，黄豆，豆豉，花生，大蒜，洋葱，草莓等食物，另外饮食上不要肥腻，这些都有利于老年血栓的预防。同时，老年饮食上也要控制食盐摄入量，每天不超5克。
2、饭后不睡
饭后人体的血液会聚集于胃肠中，以助消化器官之血供，从而使脑部的血供减少。如果一吃过饭就睡，会使得人体的血压下降，导致脑部的血供进一步减少，而血流的缓慢又容易形成血栓。因此，饭后半小时再睡更有利于我们预防血栓。
3、喝水
每日饮水量应在2000~2500毫升之间，而老年则需要更多的水。相比较于年轻人，老年的血液具有浓，粘，聚，凝的特点，而脑血栓也正是血液浓，粘，聚，凝，因此多饮水可以降低他们的血粘度，减少脑血栓的形成。
4、不超重
过多的脂肪积累容易导致脑血栓的发生。因此老年不妨通过多运动来消耗体内过多的脂肪，降低血脂，减少脑中风的危险性。
5、远离烟酒
烟酒对老年的健康危害很大，老年一定要戒降烟酒。
6、少用药物
一些催眠药，镇静药，抗精神药，止血药，利尿药，清热药(如复方氨基比林)，防哮喘药(如氨茶碱)等都会增加老年患上脑中风的风险。
其他方面的维护和预防有：
主要是对脑血栓的危险因素动脉硬化、高血压、糖尿病、高血脂症以及TIA等进行治疗。应注意防止血压降低过多过快，特别是老年高血压病人服降压药时要注意，老年有严重腹泻、大汗、失血等情况时，要注意补液，防止血容量不足、血粘度增高、血流缓慢等。
如果脑血栓反复发作，复发次数愈多，脑血栓数量愈多，栓子亦愈大，其预后就愈差。所以脑血栓患者往往复发一次病情加重一次，愈发难治，甚至危及生命。因此脑血栓病人要坚持治疗，尤其是出院后，更应积极防治，以防复发。
饮食调节：脑血栓病人多数血脂较高，血液过于黏稠，从而引起血液淤滞。药物降脂易出现“反跳现象”，所以要结合饮食降脂。平时饮食应清淡，同时应注意补充水分，尤其要坚持晨起补水，以防止血液淤滞。脑血栓患者的饮食治疗应注意以下原则：食物多样，谷类为主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风；缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物；每天吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄和荤菜；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天6克左右。
运动康复：坚持适度的体育锻炼，不但增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，降低血脂、加速血液循环、防止血液淤滞，而且对于恢复肢体功能尤为重要。可对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑血栓的积极措施。脑血栓患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
心理护理：乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀，脑血栓病人应自我调节心理，稳定情绪，做到心胸豁达，精神舒畅。
以上是脑血栓的预防方法，希望那个对你有所帮助。在生活中，不管是老年还是年轻人，在饮食方面都要注意，要注意饮食结构合理，养成良好的生活习惯，多喝白开水，少吃高脂肪的食物，勤加锻炼，保持愉快的心情。希望你生活愉快！
