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女生马甲线训练心得体会和感想 女生怎样锻炼出马甲线(9篇)

时间:2020-10-06 02:29:16

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女生马甲线训练心得体会和感想 女生怎样锻炼出马甲线(9篇)

三)地点:校本部新篮球场

四)主题:快乐女生

五)活动对象:全校学生

六)经费预算:600元

七)活动资料:趣味游戏

a群众抛绣球游戏

b夹玻珠比赛

c飞镖射气球

八)奖励制度:活动参加者凭积分券到奖品区领取奖品,礼品分为三个级别,根据分数多少领取,同类游戏在同一张积分券上只能得一次分数

2、具体资料

快乐女生——趣味游戏

a群众抛绣球游戏

1)准备:带给2个小筐(小筐包装的漂亮一点),40个小纸球,秒表一个

2)游戏规则:一局四名选手,两人一组,一人背筐,一人投球。开始两人隔着规定距离,投球者背对背筐者并站在起线区往身后投球,背筐者努力接住来自投手的球,最后以接球的多少决定最后的胜负。每次时间为1。5分钟,时间到或球投完即结束,赢的一组可各人积两分。女生节活动策划书。(此游戏主要考察两人的配合潜力,看谁最后满载而归)

b夹玻珠比赛

1)准备:两个装着水的小盆子,玻珠若干,筷子两双,秒表一个,纸杯两个

2)游戏规则:两个人一组,比赛夹玻珠,分别从水盆里夹出玻珠放到各自的纸杯里,一分钟内看谁夹得多,多者胜出,积一分,参加者务必严格遵守游戏规则,玻珠务必是用筷子夹出放进纸杯里,纸杯不可靠近水盆

c飞镖射气球

1)准备:带架子的平板一块,桌子一张,飞镖三支,气球一袋

2)游戏规则:本游戏只许女生参加,每人每次三次机会射飞镖,射中一个气球可得一分,三次均射中即得三分

3、当天工作人员安排

(当天上午一、二节没课的需在8:30到达新篮球场,有课的需在10点之前到达新篮球场,其他成员在午饭后务必到现场帮忙)

6、前期工作安排

1。3月1号之前收集趣味游戏和女生自爱奖品意见,整理列单

2。3月2号开学院女生宿舍长会议,透过投票确定女生节开幕式游戏和奖品

3。3月5号前准备好活动奖品以及9号所需物品,通知工作人员在9号上午9点前到新篮球场布置场地,准备宣传海报(游戏介绍)

4。3月7号前准备好积分券,8号晚上到各女生宿舍宣传开幕式活动,介绍游戏规则以及奖品

5。3月9号上午9点开始布置场地

1、明信片设计介绍

一)设计主题:女生节

二)参与方式:以宿舍为单位,设计贴合主题要求的明信片并在规定时间内上交作品参评,本次活动只评选出一个作品,并给予丰厚的奖品

三)资料要求:健康向上,有创意,务必和女生节有联系,可作为各届女生节的纪念品,可为手写稿或者电子档

四)奖品设置:获奖宿舍将获得五十元奖金和宿舍群众照一张,每位舍员可获得明信片一张

五)上交时间与方式:电子档需在20xx年3月25日前发到邮箱891600619@qq。;手写稿统一在3月25日中午12:30在西区门口上交。女生节活动策划书。上交时务必注明宿舍号以及舍长联系方式

2、前期工作准备

一)3月5号前确定好明信片设计形式和上交方式

二)3月8号前写好发文通知,并打印

三)3月8号晚联同开幕式活动一同到本学院女生宿舍宣传,每个宿舍发一份发文,并说明基本状况。

对于女生马甲线训练心得体会和感想七

2.春风不度玉门关,女神尽在经零三。

3.春风桃李花开日,雨浥红妆娇婀娜。新法静女谁人见,疏疏帘幕映聘婷。

4.春水初生,春林初盛,春风十里,不如你。

5.第一次遇见你,我们的心早已跌进深深的湖水祝精灵翼女生节日快乐!

6.独秀群芳里,一世情意真;无线谁最美,二班多佳人。

7.对不起,我们全部男生的身价不过切糕半车;没关系,你们工一女生的陪伴足够感动一生。

8.多喝热水少吃鸡腿,基科23女生最美。

9.二班美女甲天下,压倒清华,横扫北大。

11.我们是学长的,还是学弟的,但归根到底是经妖妖女生的。

12.付之一笑倾国城,钰洁冰清幻如梦,女生节快乐。

13.工21男生很骄傲:爱自家女神,让他们搞基去吧!

14.工物女神,烈焰红唇;兰心蕙质,狂野销魂。

15.挂横幅很傻,但为了你们,我们就是这样天真。

16.管她妹纸千千万,乐乐我们只爱你!

17.管他男女几比几,我们心里只有你。

18.桂鹏、王融融,我们喂你们带盐。

19.郭靖不敌黄蓉强,令狐要上东方床。电24女神霸气侧漏,至尊红颜,女生节快乐!

21.航空一(1)的妹纸,我妈叫我带你回家吃饭!

22.好男人当然是我们,但你是我们的一菲。

23.核02女生一回头,天下基友不再有。

24.核博女生能耐大,读书科研带娃娃。

25.核二一女王们,当备胎我骄傲!

26.核工原理理不清我们四年的情愫,辐射探测测不尽你们最美的流年。

27.环21女生最给力,温柔贤淑好调戏。

28.环21用绳命让妹子节更回晃!

29.环境女生最有爱,男生心要掉下来,环23女生由我们来守护。

31.机械23给你九倍的温暖与关怀。

32.计12女生,你们是我们的东方姑娘。

33.计一三,记一生,妹纸们女生节快乐。

34.佳人梦秋虹,怡情艺兴浓。女生节日到,庶喜出芙蓉。

35.佳人苑,君子瞬变无下限;六仙关,英雄难过自23。

36.见尔颦蹙醉倾城,羡伊才情胜众生,祝化23全体女生,女生节快乐!

37.巾帼女神数精仪,沉鱼落雁在二一,屌哥丝哥祝福你,我们永远不分离。

38.今天属于法治,今天属于妹纸。

39.经24的女生让你觉得,学经济学也是一种享受。

41.精模诚可贵,精图价更高。若为女神故,二者皆可抛。

42.九一男生执酒忆,九一女神值久依!

43.看大清弱水三千,我只求一生一肆。

44.零一女生,文成武德,千秋万载,一统江湖水工01每个月总有那么几天,法0男生在你身边。

45.每个月总有那么几天,法0男生在你身边。

46.每年一到三月七,只要妹子不要基。

47.妹纸们,材11男生喂你带盐!

48.女王大人何处欢,六娃遥指水依山。

49.七女只应天上有,清华能得几回闻。

50.青葱岁月谁与共,拟作鸳鸯旅致电12女生!

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对于女生马甲线训练心得体会和感想八

时光飞逝,转眼间新的学期在阳光明媚下开始了,我们女生部又注入了新的血液,将是我们学院充满激情的一代,在新的学期开始之际,结合学姐、学长们的经验,本着创新精神以及实际情况现似定:

一、工作宗旨:

提高我院女生的综合素质,展现我院女生的风采,搭建女生与女生、男生与男生、女生与老师之间的交流平台、及人际关系学习各方面,为提高自我素质、锻炼自我能力,探索出一条属于女生部自己的工作路线,把女生部发展成为一个团结、创新的综合服务部门。

二、工作计划:

—配合学生会做好大型活动的准备工作,如在晚会进行中做好演员的化妆工作保持良好舞台效果。

—干事培训计划,由于新生入学不久,对女生部工作不是很了解,对女生部工作缺乏认识和经验,新干事培训关系到以后工作开展的顺利程度,所以干事培训是本学期女生部工作重要内容:

1、展开全体成员会议,请主席及各部副主席向干事们强调工作上应该注意的问题及工作经验、让干事快速找到自己在学生会的位置,并明确自己的责任和义务、了解加入学生会的各种制度。

2、加强内部与部之间的交流活动,让干事了解其他部工作大体方面及内容,为以后部室之间合作打下良好基础。

3、内部交流会,让他们相互熟识,增加我们的友谊、提高部室团结性。本部内在每周值班及例会上加强交流活动,由部长及分管部长强调工作态度及工作方法。平时做好工作表现记录,在工作中强化干事纪律观念以便自省自察,以此培养干事责任感,做好带头做用。

4、每周会议,女生部进行讨论,各予已见,都参与进来、最后总结或策划。

—礼仪培训:由老师进行定期培训,使礼仪素质得到提高,丰富他们礼仪知识;由他们定期对学生会其他女干事进行培训,使女生部的女生整体形象达到提高。

—形象设计大赛:这是我校女生部的传统节日和重点任务。

—举办娱乐活动:根据爱好特长,举办一次大型活动,充分展示女生特长及风采,争取做到成功的开头、完美的结束,另外女生部积极配合学院其它部门开展的活动,展现我院的风采。

—为了较好地配合院领导工作,女生部将一如既往进行女生宿舍检查工作,要求大家能形成良好的生活习惯,提高文明意识,共创健康、和谐、文明的校园宿舍文化。

三、设立女生意见信箱:

针对女生进行“交心活动”,深入了解女生的思想动态,对她们出现的问题及时处理和解决,从而使她们在学习工作中更自信、自立、自强、自尊,也促进女生部自身的进步。

在接下来的工作中,我们会打造礼仪知识演讲这个活动,并陆续开展系统的策划培训、化妆技巧培训等,并且不间断的进行礼仪培训。然后积极参与,协助各部门将学生会的重点项目落实到位。

在接下来的工作期间,我们将会认真执行工作计划,集思广益,多开展令同学满意的活动。我们大家携手并进,共同期待学生会的明天更美好!

对于女生马甲线训练心得体会和感想九

1、早知道爱,我已忘了离开。等你明白,我非你不爱

2、小亲爱,我真舍不得和你说再见。 可是

3、无论多么艰难的现在,终是记忆和过去,我会一直等待着你!

4、她的浅红色的头发在头顶上编成一个发髻,两旁留成松散的大髻遮住耳朵。

5、细致的头发,像波浪般围着她的狭窄而神情开朗的额角。

6、执子之手,与子偕老!

7、一切又回到了原点,希望,结局会不一样。

8、每一片花瓣,都带有我真挚的祝福,款款关怀,绵绵祝福,声声问候,拜托清风传送,愿鲜花与绿叶结伴,点缀你绚丽的人生,愿你永远快乐!

9、帽子下面露出一股一股的长头发,它们是先编成一根一根的小辫子.随后又绞成几根大辫子,再盘绕起来,就像编好在一个篓子上面的灯芯草。

10、你笑起来的样子最为动人,两片薄薄的嘴唇在笑,长长的眼睛在笑,腮上两个陷得很举动的酒窝也在笑。

11、春天到来鲜花开,姹紫嫣红竞风采。女生来到花身边,百花失色无人睬。漂亮你第一,热情奔放无人比。耀眼明珠惹人迷,清纯活力属于你。女生节到了,祝你永远快乐美丽!

12、告诉你这是夏天,每朵花开得都鲜艳,告诉你真情无言,我关注着你的每一天,我想让花开得像你的笑颜,让我想你的思绪飘着都香甜……

13、无数次拿起电话,无数次浪费我的电话卡。为什么每次都是我打电话?因为我爱你。

14、因为有你,我变得充满活力;因为有你,我改变了生活方式;因为有你,我的生活更加精彩!不敢想象没有你世界会变成什么样。

15、胜日寻芳滨,游人如织乱纷纷;无边光景一时新,蓓蕾初绽醉人心。等闲识得东风面,相伴笑声灿。万紫千红总是春,更有明眸配丹唇。亲,有你的感觉真好,勿忘我哦!

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