体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
主题特殊儿童成长课程心得体会一
你们好!今天是个喜庆的日子，今天是个特殊的日子，今天是个好日子，今天是我们小朋友们自己的节日——“六·一”儿童节。
首先感谢领导们对孩子们的关心，对幼儿园的关爱，对整个幼教事业的关注，谢谢你们!祝领导们工作愉快、永远年轻!
看!今天的孩子们，身着节日的彩妆，载歌载舞，表达心中的喜庆，亲爱的孩子们还记得你们刚入园时一个个步履瞒珊、咿呀学语，如今的你们写字、唱歌、算数学题、尊长辈、懂礼貌，个个都是最棒的。
看!今天的家长们，您的孩子即将登台，您的孩子即将长大，您的孩子是您的骄傲，您平日里辛勤的付出，在今天看到了回报，您的孩子在您爱的呵护下，健康长大，代表我们的孩子向您说声谢谢!谢谢您给孩子们的爱。代表幼儿园向您说声谢谢!谢谢您对幼儿园工作的支持与认可。
看!今天的幼儿园张灯结彩、喜气洋洋，今天的县幼儿园正在蒸蒸日上，由以前的几十名幼儿发展到现在300多名幼儿，现已额满停收，由以前的小园所发展到现在全县规模、环境，省级示范性幼儿园，这里有政府、教育局等领导的关爱与支持，有幼儿园领导的创新管理，有幼儿园全体教师的辛勤的付出，在这里道一声谢谢!
载着所有人的祝福，载着所有人的支持，载着所有的希望!我们的幼儿园将不断创新管理模式，提高服务与教学的质量，更好的实现幼儿园的环境化、餐饮档次化、教学规范化、育儿贵族化、校园安全化的管理模式，创设一片快乐、健康安全的天空。对给予此次活动还得到了、大力支持，在这里表示衷心的感谢!
最后祝小朋友们节日愉快!祝本次文艺表演大会圆满成功!谢谢!
主题特殊儿童成长课程心得体会二
现代汉语中状语置于谓语之前，若置于位于之后便是补语。但在文言文中，处于补语的成分往往要以状语来理解。例如：
《鸿门宴》：“将军战河北，臣战河南。”“战河南”即“战（于)河南”，应理解为“于河南战”。《促织》：“覆之以掌”即“以掌覆之”应理解为“用手掌覆盖(蟋蟀）”。
另外，还有定语置于中心词之后，修饰名词的量词放在名词之后等特殊现象。
五亩之宅，树之以桑，五十者可以衣帛矣 《寡人之于国也》《孟子》
谨庠序之教，申之以孝悌之义，颁白者可以不负戴于道路也《寡人之于国也》《孟子》
举所佩玉抉以示之者三。 《鸿门宴》《史记》
若亡郑而有益于君，敢以烦执事。 《烛之武退秦师》《左传》
虽董之以严刑，振(震)之以威怒 《谏太宗十思疏》魏征
孰与君少长？——与君孰少长？ 《鸿门宴》《史记》
青，取之于蓝，而青于蓝。 《劝学》《荀子》
君子博学而日参省乎己。 《劝学》《荀子》
生乎吾前，其闻道也固先乎吾，吾从而师之。 《师说》韩愈
为坛而盟，祭以尉首。 《陈涉世家》《史记》
静女其姝，俟我于城隅。 《邶风？静女》《诗经》
况吾与子渔樵于江渚之上。 《赤壁赋》苏轼
相与枕藉乎舟中，不知东方之既白。 《赤壁赋》苏轼
柱以白壁，砌以青玉，床以珊瑚，帘以水晶。 《柳毅传》李朝威
命坐于灵虚之下。 《柳毅传》李朝威
主题特殊儿童成长课程心得体会三
新学期的开始，预示着我们涟水县特殊教育学校的德育工作，又要以一个崭新的姿势，立足于学校的教育教学工作中来。
在上级有关学校德育工作和少先队工作要求为指导下，我们将认真贯彻落实第十七次全国代表大会精神，切实落实《义务教育法》、《残疾人保障法》、《未成年人保护法》，加强我校德育工作的针对性和实效性，坚持以爱国主义教育为主线，以行为规范养成教育为基础，以班集体建设为重点的德育工作思路。面对新的形势，针对特殊教育学校各类少年、儿童的个性特点和身心发展的需求开展教育活动，促进学生个性发展，培养健全人格。
弘扬爱国主义主旋律，加强校园文化建设，积极营造健康向上的育人氛围，突出特殊学校的学生日常行为规范，加强聋哑学生心理健康指导，培养举止文明、品德优良、心理健康、富有创新精神的一代新人，同时加强师德教育，提高德育工作实效，加强心理健康教育的研究与实践，培养聋哑儿童的个性特长，促进他们的身心健康，进一步树立育人为本的德育观念，努力开创学校德育工作的新局面。
1、牢固树立德育意识，做到管理育人、教书育人、服务育人。
2、加强学校德育工作的管理和德育队伍的建设，提高德育队伍素质。完善德育评估体系，调动全体师师的育人积极性，争创德育工作先进学校。
3、加强学生行为习惯的养成教育，为将来成为新型合格的社会人而打下良好的基础。
4、继续突出德育和少先队的特色工作。
1、积极配合学校做好各项工作。
在学校的整个工作过程中，需要学校各部门、各位教职员工积极配合做好工作，德育组将以积极、热情、认真的态度接受各项工作，并尽德育组的最大能力，完成工作任务。
主题特殊儿童成长课程心得体会四
供方乙方:需方甲方:甲、乙双方根据及相关的法律法规之规定，本着友好合作、协商一致、共同发展的原则，就甲方向乙方采购办公用品及耗材事宜达成协议，自愿签定本合同且共同遵守。
一、合作方式甲方向乙方购买办公用品及耗材，甲方可以任意选择订单或传真订购方式，乙方应向甲方提供产品的送货及售后退换等服务。
二、价格条款
1、乙方应根据报价单(标书)价格提供产品给甲方，按照报价单中所提出的达到一定采购量后享受优惠价格执行。
2、每个月结束前个工作日内，乙方可对采购清单根据市场情况进行一次价格更新，个别产品价格调整浮动时即可进行更新(包括误报的错误价格)以书面方式通知，预期通知将计为下一个月(个别产品除外)。
3、甲方在接到乙方的价格调整通知后五个工作日内，给予最终确认(以书面确认单为准)，如在规定时间内未接到确认单将视为已确认，更新价格确认即日起执行新的价格。
4、本合同货款单价已包括货物移交至甲方所需的一切税费。
三、支付方式
1、货到甲方指定地点，甲、乙双方共同进行验收，每个月结束前五个工作日内，乙方需提供甲方本月所需产品对帐清单及发票，经甲方核实后，按实际货款付清。
2、甲方可选择用现金、支票或转帐的方式来支付乙方的货款，乙方结算人员需持加盖乙方公章的结算委托书进行结算，甲方在未确认上门收款人员身份之前可拒绝付款。
四、交货方式
1、自本合同生效之日起，一般送货时间为两个工作日或以订单甲方要求时间为准，如遇采购方有急用商品订单，则当日以最短时间针对甲方所订货物送到指定地点(特殊商品除外)。
2、货到甲方后，甲方按送货单内容收货，确认产品符合要求后甲方在验收单上签字确认，月末结款时以验收单上产品数量价格为准，对于更换的产品需在验收单上注明，对于增加产品或价格有变动的产品，需另外填写验收单。
3、乙方应保证所提供产品为报价单中所规定之原厂产品，质量要符合报价单中规定的标准，如甲方发现乙方所售产品存在任何瑕疵，有权要求乙方进行换货。
五、违约责任
1、甲、乙双方如有一方违约，由违约方承担由此给守约方造成的经济损失，且守约方有权解除本合同。
2、甲方未按合同规定时间付款，每延期____日应向乙方支付总货款千分之三的违约金，但总计不超过总价的百分之五。
3、乙方未规定送货，甲方有权退货。
六、合同附则
1、本合同的任何修改或补充，只有在双方授权代表签字后生效，并成为本合同不可分割的组成部分，与本合同具有同等法律效力。
2、除非遇到不可抗力因素导致本合同不能履行，未经甲、乙双方一致书面同意，任何单方无权变更合同内容。
3、本合同一式两份，甲、乙双方各执一份，双方签字盖章之日起生效，有效期年，到期后若双方未书面提出终止则合同顺延，继续生效。
4、本合同未尽事宜由甲、乙双方协调解决，甲、乙双方如有任何争议，应由双方自愿提交法律仲裁委员会给予解决。甲方公司名称:乙方公司名称:代表人签字:代表人签字
主题特殊儿童成长课程心得体会五
公开课在今天如期举行了，为这节课我准备了好久，思想包袱也就背了好久。今天，终于上完，大家对这节课的评价还不错，我的心头如同释放了一块大石头，一颗悬着的心总算平静了下来，终于可以轻轻松松地回家了，回去后一定得美美地睡上一觉。我这么想的也是这么做的，沉沉入睡的感觉真好，醒来时本以为天大亮了，然而一看钟只是凌晨一点，想再次入睡却怎么也睡不着了。辗转反侧，今天上课的情景在脑海中一幕幕地再现……
这课堂上，有三个学生的模样始终在我的眼前抹之不去。郭子骞涨红着脸愤怒地呐喊：“我要投诉人类。”苏颖说了“对不起”三个字后虔诚地向塞特凯达斯瀑布深深一鞠躬。马骏背诵了一首诗《热爱地球妈妈》：“妈妈的草地，是温暖的摇篮……妈妈的天空，是慈祥的笑脸……妈妈的河流，是爱的源泉……”她庄重的神情，激昂的语调震撼了教室里的所有人——学生和听课的老师都受到了熏染。整节课上，同学们如此专注，就连平日调皮的同学，也变得那么全身心地投入。他们的情感随塞特凯达斯瀑布的命运起伏着。
反思这几个孩子的表现，除马骏背诵的诗是我课前让她准备引路的之外，其它皆是他们的自然状态之所在。
郭子骞，一个班级中并不出众的孩子。他学习成绩马马虎虎，课堂上举手从不踊跃，朗读水平也是平平，而这节课上，他竟在那么多老师面前大声地愤怒地呐喊。这真是出乎我的意料。
苏颖，一个很优秀的女孩，思维颇为敏捷，组织语言的能力很强，还是个出色的小画家，就是不善于流露自己的情感。她竟然鞠躬了，九十度的鞠躬。这一鞠躬，从心灵深处展现了她对逐渐消失的塞特凯达斯瀑布的惋惜和对人类不爱惜环境的悲愤。她的表现使我极度惊喜。
马骏，朗读能将，平常总是笑嘻嘻的她今天一反常态。面对如今的塞特凯达斯瀑布，她是那么的严肃，神情那么的悲壮，声音是那样的有穿透力。当她背诵结束时，余音似乎还在教室里久久回荡。
反思这节课，我感触很深：
每个孩子都是有潜力的，作为老师不能把他们定势在某一层面上，应该随时发现学生的闪光点。学生是否知道自己的闪光点呢？不，不一定。正如自己寻找自己的优点之处，根本说不出所以然。究其原因，那是因为“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。若让学生知道自己的优点应该是件有益之事，那样能有效地激发其积极向上的热情，使其在优点方面继续努力。在知道优点的同时也能知其缺点，这样才能扬长避短。于是，我便产生了一个“正反人”的想法，即为每位学生准备一张大白纸，在中间贴上自己的照片，写上姓名、年龄等，以中间为分界线，上方由老师、同学及他本人记录此生的优点，哪怕是一项或一点点；下方则记录他的缺点。这样做的话，在学期结束时作为班主任给学生写评语一定也方便多了。公开课之后使我产生了第一点想法。
《特殊的葬礼》这篇课文其实是针对目前国内外环境处于恶化的情况下对学生进行保护环境的教育。课文学完了，但教育不能随之结束。我又产生了第二点想法：让每个学生在自己身边选一件物品或一种植物作为自己的朋友，然后关心它、照顾它，坚持一学期。到学期结束时班级进行评比，比比谁是环保有心人。进行这样行之有效的语文实践活动就是让学生为美化、绿化、香化环境作贡献，同时进一步培养了他们做事情的恒心和毅力。
第三个想法是应该在班级中组织一次“我与环保”的主题队会，让学生自己去搜集材料，准备节目，表演节目。这样让他们在参与活动的全过程中提高动手能力、组织能力、表演能力等。
有了这三个想法，我决定就在班级中开展实践活动。我想，只要让学生在语文活动中勇于实践，充分表现自我，就一定能取得意想不到的效果。
主题特殊儿童成长课程心得体会六
幼儿园安全教育温馨提示 尊敬的家长朋友：
大家好!感谢您多年来对幼儿园工作的理解、支持与配合。孩子的平安，校园的平安牵挂着每一位家长的心。为了进一步强化责任，落实幼儿园各项安全防范措施，努力把幼儿园的安全工作做细、做深、做实，实现“教育一个幼儿，带动一个家庭，影响整个社会”的安全教育目的，特做如下温馨提示：
一、 做好家庭消防安全工作
时值冬季天干物燥，提示家长做好冬季防火工作。定期检查家庭电器安全运行情况，坚持“人走电断”的原则，合理、正确使用一切电器设施设备(电暖气、电褥子等)。教育幼儿远离电源、火源，将家中打火机、火柴、蜡烛等容易给幼儿玩火提供条件的物品摆放到合理的位置。防止幼儿烧伤、烫伤，确保家庭消防安全。
二、注意人身安全
幼儿园采取封闭式管理，家长送孩子务必亲自将孩子送到班级确认安全后方可离开;接孩子请家长务必持卡，严防冒领错认。若特殊情况，请家长事先与教师通话告知，并履行进出校园登记手续。 增强孩子自我保护意识。要教育孩子不做危险的事情，不到池塘边、水坑边等有危险的地方玩耍。教育孩子外出要跟随大人，不与陌生人交谈，不同陌生人走，不吃陌生人给的东西。遇到紧急情况学会报警。养成事事讲安全、天天讲安全的良好习惯，切实提高孩子的自我保护意识。
三、注意交通安全
家长要加强对孩子的交通安全常识教育，培养孩子交通安全意识，防止交通事故发生。如教育孩子靠右边行走;不在马路上相互追逐、打闹、玩耍;横过马路时，要拉着大人的手，避让机动车辆,不与机动车辆争道抢行。
四、注意饮食卫生安全
家长要教育孩子养成良好的饮食习惯和个人卫生习惯，勤洗澡、勤剪指甲、勤理发，预防传染疾病。做到“吃熟食、喝开水、饭前便后洗净手”，切忌暴饮暴食，切忌食用变质、过期的食物，不到流动、无证摊点购买食物，以防食物中毒事件和胃肠道传染疾病的发生。
五、注意传染病防治
近期天气多变，请家长时刻关注孩子身体状况，根据天气变化及时给孩子增减衣物。如果孩子出现发热、咳嗽、咽痛、全身酸痛等身体不适症状，应及时到医院就诊，病愈后再回园上课。建议家长少带孩子到人多聚集的公共场所，养成“勤洗手、洗净手、喝开水，吃熟食、常通风、勤晾衣、多晒被”的良好生活习惯。家里保证每天通风、消毒。
主题特殊儿童成长课程心得体会七
出卖人：____________(以下简称甲方)
住所地：____________
法定代表人：____________
买受人：____________(以下简称乙方)
住所地：____________
法定代表人：____________
甲、乙双方根据《民法典》等有关法律规定，在平等、自愿的基础上，经充分协商，就乙方购买甲方产品达成以下买卖合同条款。
一、产品名称、型号、数量
二、产品质量
1、质量标准：____________
2、乙方对产品质量的特殊要求：____________
3、乙方对产品包装的特殊要求：____________
4、乙方对产品质量有异议的，应当在收到产品后五日内提出确有证据的书面异议并通知到甲方;逾期不提出异议的，视为甲方产品质量符合本合同约定要求。但乙方使用甲方产品的，不受上述期限限制，视为甲方产品符合合同约定要求。
三、产品价款
1、产品的单价与总价：____________
上述货物的含税价为：__________________总价款为：____________________
2、甲方产品的包装费用、运输费用、保险费用及交付时的上下列支费用等按下列约定承担：
(1)甲方产品的包装物由______提供，包装费用由______承担。
(2)甲主产品的运输由______办理，运输费用由______承担。
(3)甲方产品的保险由_____办理，保险费用由_______承担。
(4)甲方产品交付时的上下力支费用由_______承担。
(5)乙方承担的上述费用，乙方应当在甲方交货前一次性给付甲方。
四、产品交付
(1)甲方产品交付方式为：乙方提货，甲方送货，甲方代办托运。
(2)产品交付地点为甲方所在地，交货时间为合同生效后_____天，若乙方对甲方产品有特殊要求的，甲方应当在乙方提供相关确认文件后______天内交货。但乙方未能按约定付款甲方有权拒绝交货，乙方未能及时提供相应文件的，甲方有权延期交货。
(3)在合同约定期限内甲方违约未能及时交货的，产品的灭失、毁损的风险由甲方承担;产品交付后或乙方违约致使甲方拒绝交货、延期交货的，产品的灭失、毁损的风险由乙方承担。
五、价款结算
(1)乙方应在本合同书签订_______日内向甲方预付货款______元，甲方交付前给付价款______元，余款由乙方在收到甲方产品之日起_______天内付清。
(2)乙方应当以现金、支票或即期银行承兑汇票方式支付甲方价款。
(3)双方同意乙方未能付清所有价款之前，甲方产品的所有权仍属于甲方所有。
六、合同的解除与终止
双方协商一致的，可以终止合同的履行。一方根本性违约的，另一方有权解除合同，但应当及时书面通知到对方。
七、商业秘密
(1)乙方在签订和履行本合同中知悉的甲方的全部信息(包括技术信息和经营信息等)均为甲方的商业秘密。
(2)无论何种原因终止、解除本合同的，乙方同意对在签订和履行本合同中知悉的甲方的商业秘密承担保密义务。非经甲方书面同意或为履行本合同义务之需要，乙方不得使用、披露甲方的商业秘密。
(3)乙方违反上述约定的，应当赔偿由此给甲方造成的全部损失。
八、违约责任
本合同签订后，任何一方违约，都应当承担违约金_______元。若违约金不足以弥补守约方损失的，违约方应当赔偿给守约方造成的一切损失(包括直接损失、可得利益损失及主张权利的费用等)。
九、不可抗力
(1)因火灾、战争、罢工、自然灾害等不可抗力因素而致本合同不能履行的，双方终止合同的履行，各自的损失各自承担。不可抗力因素消失后，双方需要继续履行合同的，由双方另行协商。
(2)因不可抗力终止合同履行的一方，应当于事件发生后______日内向对方提供有权部门出具的发生不可抗力事件的证明文件并及时通知对方。未履行通知义务而致损失扩大的，过错方应当承担赔偿责任。
十、其他约定事项
(1)乙方联系人或授权代表在履行合同过程中对甲方所作的任何承诺、通知等，都对乙方具有约束力，具有不可撤销性。
(2)签订或履行合同过程中，非经甲方书面同意或确认，乙方对甲方任何人员的个人借款，均不构成乙方对甲方的预付款或已付款款项。
(3)乙方联系地址、电话等发生变化的，应当及时通知到甲方，在乙方通知到甲方前，甲方按本合同列明的联系方式无法与乙方联系的，由乙方承担相应的责任。
(4)本合同未约定的事项，由双方另行签订补充协议，补充协议与本合同书具有同等法律效力。
(5)乙方应当在签订合同时向甲方提供其合法经营的证明文件，并作为本合同的附件。
(6)签订本合同时，双方确认的合同附件为本合同不可分割的组成部分，与本合同具有同，同等法律效力。
十一、争议解决
本合同履行过程中产生争议的，双方可协商解决。协商不成的，应向甲方所在地人民法院提起诉讼解决。
十二、明示条款
甲、乙双方对本合同的条款已充分阅读，完全理解每一条款的真实意思表示，愿意签订并遵守本合同的全部约定。
十三、本合同经双方盖章或授权代表签字后生效。
十四、本合同书一式____份，双方各执_____份。
甲方：____________
委托代理人：____________
______年_____月______日
乙方：____________
委托代理人：____________
______年_____月______日
主题特殊儿童成长课程心得体会八
今天听了张丹君老师的《特殊的葬礼》一课，这是一篇关于环境保护的记叙文。作者通过描写塞特凯达斯瀑布由旺盛到枯竭的过程，说明环境破坏给大自然带来严重危害，告诉我们要珍惜、保护环境，保护地球。
“给学生多大的舞台，他就能跳出多美的舞蹈。”课堂是什么？课堂是激情燃烧的动感地带，是他们求知、创造、展示自我、体验成功的平台，是学生生命成长的地方。学生的潜力是无限的，关键在于教师是否给了学生足够大的平台。以本课为例，张老师巧用课文空白点，构建了一个总统演说的生活情境，要求学生在课后拿出演说稿并现场演说，这对一个小学生来说是个挑战。但因为学生在之前的课堂教学中已进行了大量的言语实践，对文中的重点语言已能灵活运用。
二是学生在课文学习中，已有了很好的情感铺垫。于是，一个充满挑战的平台产生了，学生在这个平台上与文本对话，对话的实质已超越了教材，跨越了时空，他们激情澎湃，将对瀑布的热爱与同情，对环境的忧虑通过自己的言语尽情地表达出来。这样的平台是充满智慧的，教师不再是教材的解读者，教案的执行者，而是一个善于创设情境，富有教育机智的人。他不单单是传授知识，更多的是唤醒学生的创造力，提升学生的思维品质。
但怎样写好？首先应该引导学生认识这个演说辞的使用者是“总统”，自己正在做总统的秘书（文书）工作，总统讲话不能随便，这一点是要让学生明确的。用这一点直接告诉学生，学生就自然感觉到自身的责任。
其次，演讲辞写作格式问题。前面要有问好，因为这还是一个悼词，还要考虑好多东西。正文怎么写？先写什么，再写什么，最后怎么做？都要完整。虽然不是八股，但训练过程也应该有着八股的形式。而这一课的教学，我个人认为，写作的内容有了，形式也应该有所统一，这种入格是非常必要的。张老师给出了一个基本的格式，这一点做得很好。
但是要给每个学生做“总统”的时间，让他们各自讲着自己所写。可以分小组的方式进行。学生说着，学生评着，这篇文章的各项训练其实就得到了很好的整合。
因此，对于这一课的教学，我个人不主张像其他课文一样教学，把这篇文章转为“习作”训练，对于学生的语文综合素养的培养来说是非常有利的，而其它形式远远达不到这种效果。而全体学生努力写了，努力思考了，努力反复修改了，努力练习说了，努力进行较全面的表达了，学生收获的语文就不是这单单地“特殊的葬礼”。
主题特殊儿童成长课程心得体会九
大家都知道青春期心理健康教育是十分重要的，但是就是在这美好的青春期，很多孩子都存在很大的压力，那么压力大怎么办？青少年们要如何缓解心理压力呢？今天我们就为大家介绍一下青春期都会存在哪些压力。
压力就是外界对人的一些不良影响，如今的学生课业繁重，压力也日益突出。那么青春期压力大怎么办呢？
轻微的压力可以轻松消除，随时间淡化，或因个人感受不同而逐渐转化为一种推动力，增加进取心。不过，从反面看，压力会引起不安、暴躁等情绪变化，对身体造成不良影响。
压力的表现方式因人而异，初期症状包括心理和生理两方面：生理的症状主要包括头疼，疲劳，失眠，消化不良，颈痛或背痛，食欲差或吃得过多。心理的症状主要包括紧张或焦虑，愤怒，消极，悲观，怨恨，易怒，玩世不恭和无法集中注意力等。
这里向你介绍一种“3r原则”。“3r原则”是国际上比较流行的减压原则：即放松(relaxation)、缩减(reduction)、及重整(reorientation)。换句话说，是将减少遭遇压力源的机会、放松自己、重新调整要求或期望值三者结合起来，在已有的正面压力、自发压力与过度的压力之间寻求一个平衡点。
那么在日常生活中，大家究竟要如何调节各方面来的压力呢？可以从小事着手来消除紧张情绪，缓解压力。
热爱学业
学生的天职是学习，从主观上树立热爱学习的精神，排除对学习的抵触情绪。
积极思考
停止消极的想法，重新考虑事物，变消极为积极。计划做一些有趣的事情。
坚持运动
制定一个锻炼的计划，有固定的锻炼时间、锻炼方式和锻炼频率。
注意饮食
有计划地多吃一些能促进健康的食物，食物的数量和种类要合理
扩大交往
努力扩大社会交往，良好的人际关系对自己和他人都有好处。
适当放松
雕刻、听音乐等都是很好的放松方法，试一试，从中选择适合自己方法，给个人的兴趣和爱好留些时间。
青春期学生心理压力的释放方式和误区
在我们的调查问卷和学生访谈中，我们了解到中学生在感到压力时，均会用自己习惯的方式去排解压力。我们的问卷调查显示，有26%的人会找人倾诉;25%的人会去运动或娱乐;有26%的人会闷在心理或发脾气;有13%的人选择上网或看电视;10%的人投入到自己的兴趣和爱好中。
调查显示，有近6成的中学生会选择有积极的、有建设性的方式释放压力，而有近4成的中学生在遇到压力时会有意无意的选择没有建设性或消极的方式释放压力，如发脾气、上网、闷在心理、谈恋爱等，这对青少年的成长是非常不利的。这也说明青春期学生在对心理压力的认知和排解方式上存在着误区。
1.认知误区
不同的人面对同一个压力，他们的感受是不同的，这是因为不同的人对压力的认知态度是不同的。青春期学生认知的发展并不完善，他们在看待问题时容易出现片面、偏激、夸张或绝对化的倾向。他们在面对成长压力、认识成长压力时也同样表现出了片面和夸大的现象，这就会加剧他们内心的消极体验和消极的行为表现，如郁闷、发火、上网甚至出现暴力行为。这就需要我们家长、老师在日常生活中能够引导他们学习用理性的角度、客观分析各种压力的作用，并利用压力为成长助力，以积极乐观的心态超越压力，让生命释放无限的潜能。
2.行为误区
青春期学生在面对压力时，常常因为不能正确认知压力，会采取很多消极或破坏性的方式释放压力，不仅危害到他人利益同时也使自身受到伤害。目前主要的行为方式有：
(1)上网行为
在我们对中学生上网目的的问卷调查中，有42%的学生是为了释放压力，22%的学生是因为无聊去上网，因此，上网已成了中学生逃避心理压力或宣泄心理压力的主要方式，如果不能有效引导和教育，将严重影响青春期学生的健康成长。青少年作为网络社会中的巨大群体，他们既是网络资源的享受者，同时也是网络负面影响的受害者。他们在充斥着大量污秽内容的电子网络信息及充斥着血腥暴力的网络游戏中迷失堕落而欲罢不能，导致学业荒废，亲情破裂。
(2)恋爱行为
由于学生生理成熟提前、社会文化传媒的催化作用等因素，导致青春期学生的恋爱年龄提前、恋爱现象增多甚至在高年级学生中有恋爱泛化的趋势。在我们的调查和访谈中，中学生有31%的同学有过恋爱经历。而高年级学生谈恋爱的比例远远大于初中生，也远远高于这个比例。在中学生谈恋爱的原因中，渴望被关爱的占被调查的32%;空虚无聊占27%；从众心理占26%；其它占15%。这反应出中学生谈恋爱的人群中有近五成存在着盲目性和从众性，甚至谈恋爱成了逃避压力的一个途径。这在我们的访谈中已得到确认。
(3)暴力行为
目前中学生的校园暴力、家庭暴力现象越来越严重，青少年学生的犯罪率也越来越引起社会的关注。在这些暴力行为的背后，都隐藏着深层的心理问题、家庭教育、学校教育的问题。家长的放纵溺爱、沉重的学业压力、同学的攀比竞争、社会不良习气的影响等等因素综合在一起，造成青少年的内心充满矛盾压力和冲突，内心失衡。当内心的压力积累到一定程度又无法解决时，自然就会以破坏性的、突发性的暴力来解决。这些现实的教训在不断地提示我们必须去关注、去重视青少年的心理健康和心理问题。
应对策略
“凡事预则立，不预则废”，青春期是人生的一段危险旅程，如果我们不能在孩子们进入青春期前告诉他们将要面临的一些生理上的巨大变化和情绪、人际等问题，就会让他们在毫无准备的情况下去趟过这段危险的旅程。
加强“青春期”相关知识的宣传和教育
青春期学生的健康成长关系到每一个孩子的未来、每一个家庭的幸福以及社会的和谐发展。由于青春期学生特有的身心变化，对教育者的教育素质和教育方法提出了更高的要求。但目前对“青春期”学生这一特殊群体的认识，家长、老师及学生本人都处于一种无意识的忽略状态。
由于内因和外因的共同作用，青春期学生特有的身心发展的矛盾、成长的压力得不到重视和有效的解决就会加剧青少年心理问题和行为问题的发生。目前青少年厌学、辍学问题;恋爱、恋网问题;校园暴力、离家出走、犯罪率不断上升等一系列的社会问题日益严重，造成这些行为问题的原因是多方面的，但与全社会对青春期学生心理压力的上认识、重视和教育不够是相关的。
青春期学生面临的问题和承受的压力更需要家庭、学校及社会的共同关注。提高家长、老师及学生本人对这一特殊年龄段特有的身心变化规律的认识和重视，使教育者以更有效的教育方法去教育和引导，减少日常教育过程中发生的亲子、师生的冲突，帮助他们顺利渡过这个特殊的“困难期和危险期”。
(1)家长和教师要学习掌握相关的心理学、教育学知识
21世纪是一个终生需要学习的社会，有史以来，没有任何一个时代像今天这样需要家长和老师去掌握和运用科学的教育理念和教育方法，否则是不可能教育好孩子的。家长和老师要主动学习和了解青春期学生身心发展的规律，为孩子进入青春期做好教育的准备工作，做个“学习型与成长型”的教育者。
(2)做好孩子进入青春期的前期教育工作
让他们了解并正确地迎接青春期的生理、心理变化以及将要面临的种种压力。帮助他们认识自己的身体、心灵、情感、人生态度以及梦想，让他们能预知未来几年可能面临的种种状况。詹姆士・杜布森博士在他的《预备青春期》一书中写到：“青春期的孩子之所以会如此的烦恼和痛苦，最主要的原因在于他们丝毫不知道发生在自己身上的变化到底是怎么一回事。事实上，只要一些简单的教导或交流，他们就能免受许多恐惧、焦虑、挫败和失望的煎熬”。
(3)教师和家长要转换角色，积极建立良好的亲子关系和师生关系
好的关系胜过许多教育，这一教育现实必须引起父母和教师的重视。而好的关系不仅是教育成功的关键条件，其本身就是极好的教育。
青春期的学生正处于“心理断乳期”，独立意识强烈，极力想争脱父母的束缚。但此时他们又非常在意“心理上的朋友”，在意他人的关注和尊重，因此，父母及老师若能及时调整角色，扮演好孩子朋友的角色，给予孩子必要的尊重和理解，帮助他们解除烦恼，就会增进彼此的感情，成为青春期学生的朋友、心理咨询师和导师。
(4)掌握科学的、有效的教育手段，使教育行为事半功倍
教育是一个系统工程，父母除了要为孩子创建民主、良好的家庭氛围，还要学会倾听孩子内心真实的声音，经常与孩子平和的沟通，发现孩子行为背后的正面动机，多赏识、鼓励和支持，就会化解孩子内心的压力，为他们的成长导航。
如果以上针对个人的减压方法不起作用，可以求助于专业机构或人士，例如心理医生或心理热线的工作人员。让这些专业人员来提供减压方法，合理安排时间，对缓解压力很有帮助。
