按摩减肥法也是较为有效的一款减肥方法，它的原理是利用手掌的按摩对脂肪进行摩擦，摩擦会让脂肪慢慢溶解，从而达到减肥瘦身的作用。按摩减肥法需要一定的手法技巧，在这里就为大家做一下手法示范。这三种手法针对不同的脂肪层，大家可以一目了然其针对位置。
基本的手掌按摩减肥：
使用整个手掌来按摩。不是用力握着，而是使用力量的强弱，来回搓揉的按摩。特别是肌肉硬的部位更有效果，可以达到很好的按摩减肥效果。
“抓捏”用半只手指：
按摩减肥使用到手指第二关节为止的抓捏式按摩。像拉着皮肤一样之后，手指以压着它的感觉来移动是重点。分成小部分，慢慢移动。适合松弛或脂肪多地部分。
扭转按摩：
使用双手使用两手手指的力量来按摩。按摩减肥以拇指为主力，其他手指为辅助，左右、反方向来扭转。比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分为小部分细心地按摩。
按摩减肥法的好处是方便快捷，即使你在上班的时候也可以利用这些按摩手法来减肥。忙里偷个闲，还能减肥瘦身。不过值得一提的是，与此同时也做一些排毒策略，因为溶解的脂肪也需要及时排出体外哦。（相关文章推荐：按摩瘦脸法）
