夏季减肥吃什么好?夏季减肥食谱有哪些?我们都知道，节食减肥通常会用水果来代替正餐，但是水果富含糖分，吃多了也不好，所以健康的水果减肥食谱对减肥至关重要，请看小编为您介绍。
夏季水果减肥食谱健康减肥
减肥最快的水果1 苹果
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
减肥最快的水果2 葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!
温馨提示：夏季减肥吃什么好?如何才能健康地减肥同时又让肌肤保持年轻态呢?水果减肥便是最好的方法，以上便是小编为您介绍的几种最佳减肥食物，更多的减肥方法尽在减肥频道。
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