低卡减租餐 吃出好身材什么减租瘦身餐最有效?素食低卡餐就最适合不过了。今天小编将特意为你介绍三款素食低卡减租餐的制作方法，让您在家里就可以做出营养丰富、味道纯正的健康佳肴。自制美味Pizza一、和面，加入酵母适量。搅拌均匀后，加入面粉，用筷子搅拌均匀，面要稀软一些,和好发酵。喜欢奶味重的人可在牛奶中再加入适量的奶油。二、备料：1、调味品、沙拉酱、奶酪丝或奶酪小丁。2、蔬果类、迁延丁、胡萝卜小片、青椒小块、红椒小块、橄榄菜、榛子碎粒、核桃仁碎粒、松子仁等。三、制作，预热平底锅，锅底铺植物油一薄层，将发好的面平摊在锅底上，面饼上再淋少许植物油，加番茄沙司一层，沙拉酱一层，再撒上蔬果类的备料，最上层摆匀奶酪丝或奶酪小丁。酱香炒茄条材料。葱花，蒜碎，干红辣椒适量。豆豉香辣酱，蚝油，白糖，盐，苹果醋，鸡精适量。做法：1.茄子洗净，连皮切成条，干红辣椒切碎。2.炒锅内倒入油，大火热，放入切成条的茄子，炸约4分钟至茄条软透后捞出，沥去油分。3.炒锅内留少许油，烧至六成热，放入切好的干红辣椒碎和豆豉酱露香味，倒入炸好的茄子条，翻炒均匀后加入蒜碎，调入白砂糖，盐和蚝油，拌炒至汤汁浓稠，淋入苹果醋和鸡精炒匀，关火。4.将炒好的茄子盛出盘中，撒上葱花即可。干炸冬笋原料300克、小红椒10克、青椒10克，精盐、味精、植物油各适量。制法：1、冬笋洗净，切成4厘米长、1厘米宽的条，2、锅置火上.放油烧热，投入春笋条炸至出水后捞出，待油温上升时，再炸至焦黄时捞出，沥干油;3、锅烧热，下少许油，入笋炒，加精盐和味精即成。今日热点：枸杞泡开水竟然可以狂减17公斤，也许你会感觉非常惊讶,但不妨来看下具体情况……[网友秘方 枸杞泡开水减17公斤] 只需5元钱 两周瘦18斤的秘方简单五招帮你瘦腰减腹郭晶晶自曝吃辣酱减租月减10公斤 三天瘦身食谱减租35斤不反弹的八条经验瘦腿体操 打造纤细笔直美腿越吃越瘦 专家推荐4种食物三类食物能帮你排毒又减租
