蓝梅干
蓝莓所含有的这种花青素是一种非常强悍的抗氧化物质，可以有效的防止皮肤被紫外线所伤。还可以淡化黑色素，去除斑点。是相当不错的去斑食品哦。
玫瑰花
玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。女人长期饮用能改善内分泌失调，可调理血气、促进血液循环，调理女性生理问题。
野生银耳
性平，味甘、淡、无毒。具有美容嫩肤、延年益寿之功效。用于妇女月经不调、治肺热咳嗽、肺燥干咳、胃炎、大便秘结等病症。
葡萄干
女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血、气血不足，出现脸色惨白、手脚冰凉的现象。而葡萄干中含有很多的铁，月经走后吃点葡萄干，可以有效补回流失的气血。
黑木耳
黑木耳有活血通络的功效不说，还能益气强身和滋肾养胃。而且，黑木耳还有非常强的吸附作用，能将体内的代谢废物及时的排出体外，防治毒素累积威胁身体健康。除此之外，它甚至还是三高人群的好选择。
野葛粉
天然野生葛瓜磨成的粉，健康安全，没有任何副作用。食用的时候只需要用凉白开冲泡搅拌至糊状即可，加点蜂蜜或者白糖，味道更好，而且能够补充雌性激素。
黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻黑豆粉富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，让女性更有女人味。而且黑芝麻除了有刺激雌激素分泌的作用，还能瘦身减肥，让我们女性维持好身材。
阿胶糕
阿胶对于女性的身体有很大的好处，特别是宫寒的女性。阿胶能够补血滋阴，对于我们出现的心烦难眠，心悸等症状有很好的改善作用。
