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初级钢管舞 塑身钢管舞打造热辣身材

时间:2024-05-18 05:52:22

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初级钢管舞 塑身钢管舞打造热辣身材

钢管舞说白了其实就是和一根钢管舞蹈,你只要随便找一根钢管,钢管就是你的舞伴,你可以在它身上随意舞动,在它的面前随意展示你的舞姿,你的柔情,你的妩媚除了它能感受,再者就是看的人感受了。

钢管舞的性格与洒脱的舞姿就这样迅速成为了当代的一种时尚,一种健身,并且学会跳钢管舞的MM也变得十分的时髦,这是为什么呢?学了钢管舞你就会知道的。

下面与漂亮网一起来学习钢管舞几个较为诱惑性的动作吧!

下腰:

1:首先你的右手要紧紧抓住钢管,双腿要呈外八屈膝,左手插腰。

2:右手抓住钢管后,身体向后弯腰,右手紧紧抓住钢管往下滑,脚尖踮地。

倒管:

1:双手抓住钢管,左手在上,右手在下,右腿与钢管紧贴,左腿抬至90度以上,身体向后仰。

2:双手抓住钢管,右脚尖用力瞪起,挺直身体向上飞起来顺势转圈,转的时候腰向上翻。

3:双腿夹住钢管顺势往下滑,双手握住钢管往下滑。

飞管:

1:右手先握住钢管,右脚抬起贴近钢管,小腿扣住钢管下端。

2:右腿扣住钢管后,左脚发力,双手向钢管上方抓紧,往上滑动。

3:右手扣住钢管,左手有意识的抱紧钢管,左脚挨管,右腿伸直离管,身体弯出,与钢管保持距离,双腿落地时微开跪在地上。

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