美国彼德·达达姆医生提出“自然疗法”也就是血型减肥法。彼得在他的《吃适合你血型的食物》一书中指出，吃对食物才能帮助减肥。因为人的血型决定了身体如何利用不同的食物。
根据运动运动医学专家调查发现，人体的运动特长和他们的血型也有很大关系。而不同血型的人有适合自己的运动方法。一般常见的血型分为A、B、AB和O型者四种。那么不同血型的人适合做什么运动呢?
A型的人比较灵巧，忍耐性也比较高，对于掌握技术上比较有利，因此，跨栏、摔跤、长跑等成绩会比较好，也比较适合选择这些作为运动减肥项目。
B型的人则好胜心比较强，动作灵活，因此适合田径和体操。减肥的时候可以选择做健美操，韵律操等作为减肥方式。
AB型的人则冷静沉着，神经反应比较快，相对机智。因此在兵乓球、羽毛球、撑杆跳等运动中有不错的成绩。减肥的时候可以选择打篮球等运动方式减肥。
O型的人则在中短跑和跳跃中有突出的成绩。这些人适合通过自由搏击等方式进行减肥。
另外不同血型的人也在饮食减肥上也有不同的方式，在食物的选择上就有很大的不同。
O型血适合吃高蛋白食物减肥。海生贝壳、卷心菜、菠菜等对于减肥帮助很大。
AB型的人消化系统相对比较敏感，适合少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜、奶制品等比较适合减肥期间食用。
B型血的人则适合利用蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶等食物来减肥。
A型血的人减肥适合以素食为主。橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝都是不错的食物。
