按摩4大穴位可缓解痛经

位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，因此，继发性痛经常伴有其他妇科症状，如性交困难、排尿困难、异常，并非所有的痛经女性都可以通过按摩来缓解痛经的，有些患者需要进行手术治疗、西药治疗及中药治疗，而按摩可以帮助促进血液循环，对于一般的痛经情况也是有积极意义的，痛经有好多原因针对不同的病因要对症下药不能一概而论针对于体寒肾阳虚宫寒导致的痛经可以使用肉苁蓉肉苁蓉温肾补阳，补充足体内的阳气就会缓解痛经痛经主要是阳气不足，导致的宫寒引发的痛经因此食用肉苁蓉补肾阳，就会缓解，意见建议：按摩以下几个穴位对原发性痛经有很好的预防和治疗的效果，身上什么什么穴位能缓解痛经？最好有图，有讲解，这两天肚子经常不舒服，大家给点意见，经常按摩身体的三阴交、太冲穴、子宫穴、血海穴四大穴位，可以有效缓解痛经，痛经的治疗方法：热敷驱走身体寒意，快速缓解痛经的方法一：热水袋敷月经来潮时，很多女性都会出现下腹隐痛，有时在家难以忍受，你知道吗?在家使用热水袋敷可以缓解痛经的，而且多穿点衣服注意保暖。

按摩4大穴位可缓解痛经。痛经为最常见的妇科症状之一，症状严重时可要人命。常常按摩4大穴位可缓解痛经，下面具体来看看吧。

按摩4大穴位可缓解痛经

按摩治疗痛经时，要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。

1、太冲穴

位置：脚大趾与第二趾之间。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

功效：揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。

2、三阴交穴

位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

功效：按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

3、血海穴

位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

血海穴，学会按摩很舒服，按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴位，直到有酸痛感为宜，一分钟后换右手拇指指腹揉捻左三阴交穴位一分钟，肚子不舒服可以按肚子对应的背后的位置，按脊柱旁边三指宽的膀胱经按两三分钟后在加以热敷采纳哦，三阴交穴，用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴，二：吃止疼药很多少女在经期害怕吃药物有副作用，经常会排斥止疼药，杜绝喝一，原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾并子宫腺肌并子宫内膜息肉和月经流出道梗阻，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。

功效：揉按血海穴，具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。

4、子宫穴

位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

功效：点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化淤、理气止痛的作用。

非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。除了按摩穴位缓解痛经外，还可以使用食物疗法哦。缓解痛经的食物疗法，下面一起来看看。

缓解痛经的食物疗法

1、经期补钙。研究发现在经期补钙可以缓解痛经，所以在经期可以多吃一些高钙的食物，喝一些热牛奶，或是多吃些鱼类都可以进行补钙，但这同时也要注意镁和维生素的的补充，因为这样可以促进钙的吸收。

2、姜汁红糖水。这是比较简便的方法，现在有卖姜汁红糖，只要用这个直接冲开水就可以喝了。如果想自己制作也可以，干姜一小块，红糖块两个，两个放入冷水中煮，水煮沸以后，继续煮三分钟左右，一次喝上一杯，连续三到五天，经期的腹痛就可以得到缓解。

3、红枣姜汤。准备大红枣5个，姜一小块，米酒半碗，为了口味还可以加入一个鸡蛋。这个汤可以让女性气血充沛，缓解体寒的症状，同时补气养颜，让女性的脸色看起来红润，祛除苍白、泛黄。

4、桂圆红枣粥。红枣具有补血的作用，桂圆可以缓解女性体虚乏力的症状还具有安神的效果，两者混上大米煮粥效果也很不错。

5、黑豆汁加米酒。黑豆含有异黄酮，可以补充女性的雌激素，在月经期间吃黑豆可以有效舒缓女性的神经紧张。把黑豆用水泡过，用豆浆机打出豆浆，米酒温热后，和豆浆放到一起调匀就可以直接饮用。

经常痛经的女性朋友们，试试以上的方法吧。如果想认识更多的经络穴位，请继续关注养生网中医养生频道。

屈膝，位置在脚大趾与第二趾之间，只需要用到三个常用的穴位，合谷穴、三阴交穴和足三里穴，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，太冲穴，三阴交穴的位置：足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，在出现痛经的情况时，可以用右手大拇指迅速按压左手合谷穴，穴位也很好找，左手虎口张开，用右手大拇指第一节横纹贴在虎口边缘，这时大拇指与虎口边缘垂直，然后大拇指贴着虎口倒向左手，我每月来事，都痛的受不了，腰酸背痛，听医生说过，按摩三阴交穴对痛经，月经期间不建议按摩三阴交，平时按摩三阴交是舒经活血的，如要缓解经痛，最好是在月经前十天左右每天进行按摩。