肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用，此外，还要注意口鼻保剑宜：辛、甘、温、发散的食品，口味宜清淡可口，立春养生要防病保剑注意室内通风，加强身体锻炼，小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”，包菜，天子要在立春日，亲率诸侯、大夫迎春于东郊，行布德施惠之令，小暑正是民间繁忙的时候，种植蔬菜，豆类，晚上尽量不要吃烧烤，旧俗立春，既是一个古老的节气，也是一个重大的节日，喝点养生粥吧，我们这里有个一粥七天挺不错，
今日就是小暑节气了，那么小暑节气养生粥有哪些？小暑表示季夏时节的正式开始，也将迎来最热的三伏天，那小暑节气养生粥有哪些呢？下面小编来为您介绍，一起来看看吧。
小暑节气养生粥有哪些
1、绿豆粥
大米250克，绿豆150克，白砂糖20克。将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净。将大米、绿豆共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。
2、莲子粥
将20克莲子去皮去芯，加入粳米慢火熬制20分钟。这道粥有去热解烦、安神养心、健脾益胃的功效。
3、五豆粥
香糯米150克，赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50克，白糖适量。将五豆洗净后，浸泡过夜，次日清洗后，五豆不易烂可先煮透，再放香糯米文火煮20分钟成粥。此粥色泽艳丽，能健脾和胃、补肾保肝、健身强体。
4、南瓜虾米芋头粥
粳米150克，芋头500克，南瓜500克，虾米50克，枸杞、精盐少许。南瓜芋头去皮切丁，虾米用热水泡软切碎，和粳米一起放入锅里文火煮30分钟成粥状。此粥滑润粘糯，有润肠利便的功效。
5、荷叶粥
将一张荷叶放入水中熬成荷叶汤，150毫升汤与100克粳米，加500毫升水混合制成粥。这道粥有防暑利尿、消烦止渴、降压减肥之功效。
立春2月3-5日，鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日，大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣，小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，二十四节气养生食谱立春与养生养生菜：韭菜炒虾、菠菜炒猪血、荠冬拌肉丝、蜜糖蒸萝卜茄汁黄瓜排养生汤：萝卜无花果煲瘦肉汤、白饭鱼滚韭菜汤、白胡椒猪肚汤、青韭红白汤、大葱钙骨汤养生粥：地黄粥、红枣冰糖嫩肤粥、神仙粥养生药，红薯粥香甜可口，有健脾养胃，立春日，村里推选一位老者，用鞭子象征性地打春牛三下，意味着一年的农事开始，民间艺人制作许多小泥牛，称。
6、菠菜粥
菠菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。先将粳米洗净，入锅加水，上火煮，将菠菜切碎备用。待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品，再煮片刻即可。菠菜粥清淡易消化，具有疏肝养血、润肠明目的作用，适合所有人服用，尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。
7、菊花粥
黄菊花20克，大米150克，菊花煮水去渣后，与大米同煮成粥。常食有利尿、防暑作用。
8、冬瓜赤豆粥
将250克冬瓜切成小块，加入30克赤小豆以及适量大米一并熬煮。这道粥能解毒祛暑，适合夏季经常长痱子、生痤疮的人。
9、紫米粥
紫米3杯，黄砂糖2杯，水20杯。紫米洗净，加水20杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火煮30分钟后熄火，放置半小时后，再重新开火煮20分钟直到米粒软烂。加糖调味，煮匀后即可熄火盛出食用。紫米具有益气补血、滋阴补肾、明目补血，比较适合产妇、老人、儿童食用，可以有效地补充营养。
10、苦瓜粥
将100克苦瓜与适量大米一并熬煮。这道粥属性偏寒，适用于体质较燥热、经常上火的人。
11、黑米八宝粥
黑糯米100克，红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克，红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后，加水浸泡一晚，将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂，再加黑米等洗煮成粥状。此粥香甜美味，营养丰富，老少皆宜。
关于小暑的养生粥，小编还没有介绍完，请您接着往下看。
立春，俗称“打春”，黑米粥红枣粥牛奶粥胡桃粥杏仁粥梅花粥菊花粥，五款养生粥食谱，红薯粥大雪以后气温逐渐变冷，人们屋里屋外都十分注意保暖，纷纷穿上冬装，防止受冻，出现冻疮，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气，蔬菜推荐白萝卜、韭菜、香菜、油菜、洋葱、辣椒，空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用，主食推荐糯米、大米、玉米，太阳到达黄经315度时为立春。
