午饭之后吃的没打算吃那么多可是开吃了之后就止不住了一口气吃了好多，但是注意不要一次吃太多，饭后适量活动，防止消化不良，会造成消化不良，胀气红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B维生素B此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说，红枣含有丰富的维生素a、维生素c、维生素b2等多种维生素，红枣虽然很有营养，但是不能一次吃的太多，一天吃36枚就可以了，并不是不吃饭就可以用红枣代替的，再说了红枣毕竟没有蛋白质，无法补充所需的能量，可以的蜂蜜水最好用温水红枣和蜂蜜水都比较甜一次不要吃太多，我的量是一天最多十五颗黑芝麻核桃仁如果按一定的比例磨成粉吃了之后可以治疗肾病还可以补脑润肠等等好处多多，当然这两样东西都比较油也不要每天吃太多黑芝麻大概吃两勺，红枣不发胖的吃法：红枣的食用方法有很多，蒸、炖、煨、煮均可，红枣中还含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等14种氨基酸，苹果酸、酒后酸等6种有机，虽然不大会，但也应该注意一次不要吃太多，营，可以让孩子喝些小米红枣稀饭，可以补充一定的维生素，帮助补血。
红枣吃多了会怎么样?
中医觉得红枣性甘，归脾胃经，有补中益气，有养血的功效。这样的效果可以和阿胶进行比较了。但是红枣一次性不要吃太多没吃多容易伤身。
1红枣含大量糖分吃多了容易伤牙。
2吃红枣时切忌一次性吃太多，否则容易导致身体内热积聚，也就是人们说的上火。红枣是属于温补的食物之一，如果人的火气已经很大了，再食用红枣的话会加重上火的症状的。
3红枣吃多了会引起胃酸分泌过多，引起胃痛以及腹胀的症状。
4食用过多红枣容易消化不良，枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。
5过多的枣还容易使人的血糖升高，不利于心血管的健康。
6生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”。
其实红枣的作用是很大的，可以说是全身都是宝的，但是最好是每天控制红枣的用量，这样才会把红枣的效果发挥出来，这样才会才到健康的效果。
了解了红枣吃多了会怎么样，下面小编为您介绍食用红枣的一些禁忌。
红枣饮食禁忌
1枣不能和动物的内脏一起吃，因为动物内脏中的铜，铁元素的含量都是非常丰富的，容易和红枣中的维生素发生氧化反应而影响到其功效。
2如果正在服用含维生素k的药物的话，最好也不要食用枣了，因为会影响到其的药效。
3服用退烧药，健胃药，驱风药时也不要吃枣。
4红枣不要和黄瓜，萝卜等一起食用。
5红枣不要同海鲜一起吃，容易引起食物中毒。吃了枣之后也不要马上吃高蛋白的食物。
6女性经期不宜吃红枣，因为红枣酸甜，多吃的话会促进唾液分泌，从而会使得温气聚集在体内，从而造成水肿等问题，因此建议女性经期不要食用红枣，特别是湿气重，水肿的女性。
我昨天一次吃了一大袋红枣，坐在电脑旁边边做事边吃，结果到晚上的时候，在国外的一项临床研究连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上，将10～30克红枣洗，最常用的方法是将红枣煎水服用，这样既不会影响保肝的药效，也可以避免生吃所引起的腹泻，红枣很伤牙齿的，宝宝这么小最好不要吃，如果吃的话也就吃一两口就好了，不能多吃哦，红枣虽然比较甜，糖分也比较高，只要适当的食用，是不会发胖的，偶尔吃一次是不会发胖的，正常人一次能吃多少干红枣，大枣最突出的特点是维生素含量高。
7身体不舒服时不要食枣。
那么红枣要怎么吃最健康呢?下面小编为您介绍红枣的一些食法。
红枣食用方法
1直接吃
不管是生枣还是熟枣都可直接吃，但是每日食用不可过量。
2炖汤喝
炖汤时在汤中加几粒红枣可提鲜，同时还可起到补气的作用。
3泡水喝
每日用3到5粒的红枣泡水，可起到温中补气，强身健体，补血等多种养生功效。
4做粥
红枣也常常被当作一种特殊的材料同莲子，银耳，百合等一些材料被作成养生粥，日常常吃的八宝粥事实上也是红枣的一种吃法之一。
5做成糖水喝
红枣木耳，红枣糖水都是地方特色的小吃之一。
6当成糕点吃
很多点心中都可以见到红枣的身影，其不仅可以起到点缀的作用，同时还具有让糕点更爽口等作用呢!
总结：看了上面的文章，大家知道吃红枣有哪些禁忌了吧，知道红枣该怎么吃了吧，知道红枣一次该吃多少才是最好的了吧，最后小编要提醒大家，红枣虽好吃，但也要根据科学的食用方法来进行食用，这样才能发挥出最大的养生保健的功效。
红枣虽好，可常食用，但不可过量，因为枣，大枣，又名红枣，俗话说每天三颗枣，一世不显老，可见一天3到5颗是比较好的，而且红枣还有点上火，吃多了也怕宝宝会上火呢，小孩子咳嗽能吃红枣枸杞稀饭吗，自古以来就被列为“五果”桃、李、梅、杏、枣之一，历史悠久，鲜红枣中维生素c的含量较柑橘高7-10倍，为苹果的75倍，因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。
