奶油芝士的低卡版芝士蛋糕
材料
无糖酸奶500克（滤水过后，约200克）
鸡蛋 2个、糖 70克、黄油 50克
柠檬汁 10克、香草精 数滴、低筋面粉 30克
做法
（1）酸奶滤水，可以用一张厨房纸或纱布垫在筛框里，酸奶倒进去，放置一个晚上
（2）鸡蛋+糖，打（我做的时候，是把蛋黄和蛋白分开，蛋白+糖单独打成型后
?最后倒入材料）
（3）加入融化好的黄油，柠檬汁，香草精，搅拌
（4）加面粉
（5）诸材料搅拌均匀（我单独打蛋白时，是在这时将蛋白加进去）
（6）倒入容器，170度烤 40 ~ 45分钟即可。
小贴士
奶油营养价值(好处)：奶油富含维生素A，可以为人体补充维生素A，适宜缺乏维生素A的人士以及儿童食用。
奶油副作用(坏处)：冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化患者忌食；孕妇和肥胖者尽量少食或不食。
奶油禁忌人群：冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化患者忌食奶油；孕妇和肥胖者尽量少食或不食奶油。
奶油适宜人群：一般人均可食用。 奶油较适合缺乏维生素A的人和儿童食用。
9款低卡甜品小吃做法
一、1、牛奶、椰浆、西米、芒果，西柚。
2、200克芒果、200克牛奶、100克椰浆、150克冰块、适量练奶或糖。
3、放破壁机打两分钟。
4、杯子分别放好，芒果、西柚、西米。
5、倒满。
二、1、贝贝南瓜挖个洞。
2、纯牛奶+鸡蛋搅拌均匀。
3、倒入南瓜中。
4、蒸20分钟至蛋液凝固!。
做少了..…不够吃的!!
口感好丰富!，贝贝南瓜的软糯和布丁的奶香细腻!!
三、1、两个鸡蛋。
2、搅匀。
3、一袋豆浆粉25克。
4、50毫升牛奶。
5、一勺o路里代糖。
6、放到烤箱(空气炸锅也可以)。
7、150度20分钟。
8、10分钟的时候。
9、20分钟的时候(已经可以直接开动了)。
10、但是我喜欢有一点焦的醇香，继续烤十分钟。
11、超香!!
12、切一刀。
13、倒入一杯酸奶，撒一点豆浆粉。
14、放冰箱冷冻十分钟开动。
15、巨好吃!!
四、1、鸡蛋酸奶搅拌均匀。
2、一勺淀粉。
3、一勺糖。
4、搅拌均匀。
5、空气炸锅180度30分钟，担心不熟的话中途用筷子插几个排气孔。
五、1、倒入芋头粉和紫薯粉，比例按照自己的喜好来。
2、倒入牛奶。
3、炼乳。
4、去吐司边。
5、往一片吐司上抹上芋泥。
6、重复前面的步骤一次，然后放上一片吐司。
7、抹上浓稠的酸奶。
六、巨巨巨好吃~酸酸甜甜!还有奶香!
1、冻酸奶130g、冻香蕉1根、蓝莓汁冰50g、冻树莓50g、冻蓝莓100g、冻草莓100g。
2、低卡!0糖!酸甜细腻!
3、黑加仑、苹果、蓝莓、紫葡萄、红树莓。
