夏秋换季易生病，哪些让孩子少生病的方法，家长都应知道？
1.不能太早加上衣物
许多家长都是一看天气凉了就很早给孩子加了衣物，实际上不太建议这么做的。孩子皮肤和大人是不一样的，孩子的皮肤很薄嫩，人体脂肪特别少。可是皮下组织的毛细管非常丰富，中枢系统和血液循环系统调节中枢发育都不健全，对人体体温的调节系统也很差。但在转季后的气温变化都是没有的规律，加上孩子新陈代谢非常充沛，热起来就会流汗，然后容易生病。因此家长不适合太早给孩子加上衣物，孩子买的衣服薄厚和大人一样就行。孩子们都那么爱动，因此宝妈们不必担心孩子会着凉。此外，家长给孩子尽可能穿比较宽松舒心的衣服裤子，便捷孩子脱穿。
2.饮食要恰当
多给孩子吃富含膳食纤维新鲜的水果和蔬菜，少吃油炸、清炖等油腻食物。像生鸡蛋、猪瘦肉、鱼、豆类食品等优质蛋白质要填补充足，饭食的烹调方式尽可能是清炖、清蒸的。此外，家长还可以给孩子提前准备些绿豆粥喝。
3.多喝温水
秋天气候干燥，孩子常会感觉口干口渴，皮肤也非常容易少水。让孩子多喝一些温开水，可以滋养咽喉，填补外流水分，还可以加快新陈代谢。可是家长需要注意，最好不要在饭后半小时，刚运动完让孩子饮水，不益于身心健康。
4.注意个人卫生
孩子在玩耍的时候，无法避免要摸下这里，QQ那里，包含从幼儿园回家，手里都沾满了病菌。要是没有洗手消毒直接就进食得话，病菌就会借机进入身体造成得病。因此家长想让孩子培养讲究卫生的好习惯，尤其是在进食前。洗手消毒的时候一定要依照“七步洗手法”，将双手洗得干干净净。
换季了，宝宝特别容易生病感冒咳嗽，该如何避免孩子感染
1、多吃蔬菜水果
多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如柚子、柠檬、柑橘等可以增强人体抵抗力。
2、多喝热水
能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润，多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。
3、注意休息
高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。
4、坚持运动
提高免疫力最有效的方法，就是坚持锻炼。因为人们在锻炼的时候，全身的筋骨都得到了充分的运动，使人体的新陈代谢跟平时相比加快很多，也能有效促进血液循环，从而提高免疫力。
5、保持好心情
人们心情的好坏会影响人体的免疫力，如果你每天保持积极乐观的心态，会更容易拥有良好的免疫力。当你高兴的时候大脑会比较兴奋，会分泌一些有利物质，激活人体免疫功能，抑制病毒的生长。
换季了，宝宝特别容易生病感冒咳嗽，可能是免疫力和抵抗力在下降，所以这时候作为家长来说，就应该想一些办法进行预防。
1、适当喂白开水
天气干燥，宝宝易缺水，所以妈咪要适当加喂些温白开给宝宝，及时补充体内的水分。
2、及时增减衣服
春秋季早晚温差大，麻麻要懂得及时给宝宝增减衣服。在早上和晚上的时候，要穿的多些;中午太阳大的时候，可以适当的减少。
3、适度锻炼，增强体质
每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间;另外，麻麻还可每天坚持给小宝宝做抚触和被动体操。
4、培养宝宝良好的卫生习惯麻麻要记得保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是要养成给宝宝洗手的良好习惯，避免病从口入。
5、保证生活规律和充足的睡眠宝宝每天的主要生活内容包括喝奶、游戏、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增强宝宝的抵抗力。
所以从理论上来讲，只要宝妈照顾好孩子，努力做到以上几点要求，那么就能够最大限度防止宝宝出现生病感冒咳嗽的症状，同时也能够避免孩子受到感染。
