[转载]如何解决孩子不午休？

一、找出孩子不愿睡觉的原因

1、 对于新生入园时期，幼儿午睡时的情绪波动会更明显。这也是新生幼儿入园焦虑心理的主要表现。

采取措施：我们可以把过去的集体上床分为分散的、自愿的上床。对于不肯午睡的幼儿，允许他们继续玩耍，然后引导他们随时上床。对于渴望大人搂抱的幼儿，老师可以扮演妈妈，轻轻的拍他们入睡，使他们深深感受到老师喜欢他们，老师和妈妈一样，产生愉快的情感，哭闹也就随时停止。或者也可以让幼儿抱着自己带来的小动物或娃娃一起睡觉，在游戏中化解焦虑情绪，而做到愉快入睡。另一方面在幼儿上床时，可以选择播放柔和的音乐或者短小的故事，控制好音量，为孩子心理减压。达到分散幼儿注意力的目的。大多数幼儿都会被好听的故事，音乐吸引。逐渐地，孩子就会养成按时午睡的好习惯。

2、 对个别难入睡的幼儿开辟特殊的午睡室

采取措施：在幼儿园专门开设一间特殊的午睡室。为有午睡障碍的幼儿提供服务。在午睡室里，我们可以创设温馨，安全的环境。在这里，可以让专职老师引导幼儿做一些他们感兴趣的事情。可以是手工，识字，也可以是数学或语言类游戏。在温馨午睡室里，可以让他们心情愉快，获得一份安全和尊重。同时也可以让老师感到管理幼儿午睡不再是一种压力。此方法较适合大班部的幼儿。它可以为幼儿入小学起到一个过渡的作用。

二、为幼儿创设良好的午睡环境

良好的午睡环境对幼儿的午睡也有很大的作用。在幼儿午睡期间，老师要做到说话轻，走路轻，关门轻，不高声喧哗或者发出响声。其次，午睡室要有好的环境。1、光线要适合。不要太暗，会让小班幼儿产生恐惧感。2、空气要新鲜。浑浊的室内空气会让幼儿精神不佳，而容易生病。但在刮风的日子，也不能让两边空气对流，以免幼儿着凉。3、室内布置要温馨。可以布置些“夜晚的天空”“小动物睡着了”等等画面。使幼儿在既美又宁静的环境里，增加睡眠的欲望，入睡更快。

三、老师对幼儿午睡的管理也很重要

午睡前，老师要协助幼儿脱衣服，放衣服。待幼儿睡下后，老师要全面巡视，帮助幼儿盖好被子，提醒幼儿养成正确的睡眠姿势。如个别幼儿要小便，老师要及时叫醒幼儿，对特殊幼儿更应该督促。如发现幼儿尿床，不要训斥或恐吓，要耐心教导，及时为孩子换好衣裤。组织幼儿穿脱衣服时，用启发鼓励的方法让能力较强的小朋友自己做，让他们学会自我服务的本领。对于能力较差的幼儿，采用集体和个别相结合的方法，让他们多练习。

当孩子九岁时，中午不睡觉可能是因为他们觉得自己已经长大了，不需要午休。但实际上，午休对他们的身心健康非常重要。为了引导孩子中午休息，可以尝试以下方法：

创造舒适环境

为孩子提供一个安静、舒适的休息场所，如在他们的房间里准备一个舒适的床或沙发，保持室内的安静和温暖。

建立午休习惯

让孩子每天在固定的时间午休，这样他们会逐渐适应并接受午休的重要性。可以设立午休时间为一个固定的时段，如1小时左右。

创造放松氛围

在午休前，可以进行一些放松的活动，如听轻柔的音乐或故事，或者轻轻按摩孩子的身体，帮助他们放松身心。

设定午休规矩

与孩子一起制定一些午休的规矩，如在午休期间不玩电子设备，通过做些安静的活动来帮助入睡，如看书或听音乐。

动员好奇心

告诉孩子午休可以让大脑休息并恢复精力，这样他们下午就能更好地参与活动和学习。帮助他们明白午休的好处和重要性。

充实下午活动

告诉孩子午休后会有更多精力和注意力来参与下午的活动。可以计划一些有趣的课外活动或游戏，让他们期待着下午的时间。

与孩子沟通

最重要的是，与孩子进行沟通，并尊重他们的感受。试着理解他们不想午休的原因，然后找到一种平衡的方式，让他们在中午休息和下午充满精力的同时，也能享受到自己喜欢的活动。