孩子压力大如何疏导？
第一，家庭应是孩子学习和生活的平静港湾，家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。家长包容和理解:家长一定要对孩子压力过大的这种表现,多一些包容和理解,给予孩子言语上鼓励。比如告诉孩子要劳逸结合,并且在言语交流的过程当中,接纳孩子,认可孩子的努力。这样就能够让孩子多一些自信，对孩子的每一个有点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。
第二，可以让孩子适当参加一些的娱乐活动，比如听听音乐甚至看看**，都能让学生的心情得到极大的放松，尤其是那些处于高度紧张的学生，他们迫切的需要一些其他因素来转移自己的注意力。
第三，要多与孩子交流了解孩子，学会聆听孩子的想法，不让孩子感觉到右心理压力
第四，让孩子不要熬夜，早睡早起，凌晨跑跑步，出去呼吸新鲜空气。
第五，家长不要给孩子太多压力，适当的带孩子去放松放松心情！比如一家人一起去爬爬山，爬上山顶后一起大声的呼喊！把心里面的压力放出来！个人觉得一家人在一起，平平安安健健康康快快乐乐的生活，学习这方面尽自己最大的努力就好！
第六，做好孩子备战高考的后勤工作。孩子的营养一定要高跟上，备考高考期间，孩子的脑力劳动繁重，会消耗大量能量，家长一定要在饮食上提供充足的保障。另外平时孩子在学业和生活中可能遇到的困难一定要考虑周到，学业不解时，帮助孩子寻求老师或者专业人士的帮助，生活中有不便时，家长也要全力以赴的帮忙孩子解决，帮助孩子消灭备战高考的后顾之忧。
高考前夕孩子紧张无法复习，家长应如何引导并帮助孩子调整状态呢？
在高考期间孩子们的压力是很大的，情绪不稳定，家长一定要学会疏导孩子的紧张情绪。高考对于孩子来说是人生中遇到的第一个重要关口，高考成绩好坏和孩子的未来息息相关。家长对于孩子也充满了期待，希望孩子能够好的好成绩。高考就像是大山一样压在学生们的身上，让学生们变得焦虑紧张。孩子不知道疏导情绪，那么就会影响到在考试时的发挥。
家长一定要帮助孩子调整心态，可以和孩子进行沟通，帮助孩子调整焦虑紧张的情绪。可以和孩子像朋友一样谈谈心，让孩子将苦恼将自己的担心说出来，这样孩子的压力就会释放。在和孩子沟通的过程中，家长一定不要高高在上，不要趾高气昂的去指责孩子，要用平等的身份对待孩子。可以选择孩子感兴趣的话题，和孩子聊天，让孩子调节内心的情绪。
有些家长在面临高考的时候，他的心态不好，他甚至比学生还紧张，这样不利于孩子花费好的成绩。家长千万不要将自己焦虑的情绪，无形当中是要给孩子，情绪会传染，如果父母有着焦虑紧张的情绪，那么孩子也会焦虑紧张。在这个时期，家长一定要给孩子单独的空间，不要对孩子有太高的期望，要保持平常心。要赢得观者高考，要对孩子进行鼓励。
在高考时期，家长也可以让孩子参加一些运动来放松紧张焦虑的情绪。家长抽时间带孩子去户外运动，可以让孩子的心情放松。孩子的大脑也可以更加的清醒，他的思路会更加清晰，在考试中也可以保持好的心态，这样就能考出优异的成绩。在运动的时候，孩子的身心得到放松，他的精力也会更加充沛。
当孩子在高考前紧张，甚至因此无法专注复习的时候，家长会因此担心，会找寻各种各样的方法帮助孩子调整状态，孩子紧张到无法复习，可能是复习环境的嘈杂，也有可能是孩子内心有其他的情绪积压，所以导致他们整体状态差，那么家长又应该如何帮助孩子调整状态呢？
一、打造轻松的家庭氛围
在高考前夕，家长应该要尽可能为孩子打造轻松的家庭氛围，一个好的家庭氛围能够让孩子无牵挂的学习，更能够让他的注意力集中。孩子在家里复习时，大部分家长都会非常担心他们的状态，从而一直关注他们的学习进度，甚至在一旁陪读，但家长的这种关心对孩子来说可能是一种负担。
高考的孩子已经有了非常自主的学习能力，也有自律性，所以家长不用过度担忧，只需要为孩子打造一个良好的家庭氛围，让其能够专心即可。良好的家庭氛围不仅仅是指环境，更是指在沟通方面，有很多家长在鼓励孩子的时候，可能会跟孩子说“考得不好也没关系。”但在孩子听来，可能就会误解了家长的意思，所以在鼓励孩子的时候，应该要基于孩子的感受出发，语言中的主要目的是鼓励。
二、让孩子倾诉自己的苦衷
如若是孩子心里有其他情绪积压的话，家长一定要学会倾听孩子的话，让孩子将自己内心积压的苦衷倾泻而出。孩子在面临高考的高压学习一下，肯定或多或少都会有情绪问题，会觉得非常焦虑烦躁，甚至是郁闷，家长首先要正确看待孩子的这些情绪问题，并且加以引导。有很多家长在面对孩子这些焦虑情绪时的第一反应，会认为孩子太矫情了，会觉得别人都能够在这种压力下学习，为什么孩子就不能呢。如若家长采用这种教育态度面对孩子的情绪和苦衷，会使得孩子更加紧张，整体状态也会变得更差。
三、家长要保持平常心
想引导孩子调整状态，最重要的是正确对待孩子的各种情绪，帮助孩子调整疏解情绪。除了要从孩子身上入手，家长也应该要保持自己的平常心，因为有很多家长在孩子高考前也同样紧张，会找很多办法帮孩子疏解情绪，但孰不知这对孩子而言可能是一种负担，因为有的家长会病急乱投医。
家长自身无法调整好自己情绪的话，也无法帮助孩子，所以首先家长一定要保持自己的平常心，以面对平常考试的态度去帮助孩子。教育本就是家长和孩子两个人共同努力的事情，当家长调整好状态，再教育孩子的时候也能帮助孩子走出紧张的情绪。
