可以，但是最好还是穿。
1、减少摩擦
我们时常见穿的衣服材质大多数为棉质或者是聚酯纤维材料等构成，通常在运动的时候，不穿运动内衣的女生胸部不可避免的与衣料材质产生多次的摩擦，这样由于个人体质以及衣料的材质问题，在运动时可能会造成刺痒，造成过敏。而运动内衣可以很好地避免在运动时由于多次摩擦而产生的问题。
2、减少运动下垂
运动内衣其最显著地也是女生最为在意的作用就是可以有效的减少胸部女生下垂。在运动时，尤其是一些比较剧烈的运动会造成女生的乳房内部的弹性纤维组织的损伤，长此以往极大可能造成胸部的松弛变形，乳房下垂。而运动内衣比日常的普通内衣有更强的支撑性，能够有效的减少运动时的胸部晃动变形，达到保持胸部的稳定性。
3、避免胸部受伤
女生的胸部主要是由皮肤和韧带支撑。在运动时，尤其是一些冲击力大的运动，极易发生碰撞，牵拉韧带和皮肤，造成胸部损伤，严重的会导致诱发乳腺癌等疾病。而适合的运动内衣可以对胸部起支撑和保护作用，避免受伤。
4、加速排汗，透气
在运动时，往往都会大量流汗，而运动内衣在选材上通常会采用透气性好，快速排汗的材质。
