我们都知道白内障是老年朋友常见的眼病，那么，白内障和哪些因素有关系呢，我们会发现炎热的夏季带太阳眼镜的人很多，那么，紫外线和白内障有关系吗，我们应该如何有效的预防白内障的发生，今天小编为大家介绍一起来
1远离紫外线有助于预防白内障
我们都知道白内障是老年朋友常见的眼病，那么，白内障和哪些因素有关系呢，我们会发现炎热的夏季带太阳眼镜的人很多，那么，紫外线和白内障有关系吗，我们应该如何有效的预防白内障的发生，今天小编为大家介绍一起来看一下吧。
调查发现，高原及赤道地区的居民的白内障患者比其他地区的都多，这是因为这些地方的人接受长时间的日照，所受的紫外线伤害的机会多，减少紫外线的侵害预防白内障是有道理的，阳光中的紫外线、红外线可使人眼水晶体皮质变混而引发该病。
建议在炎热的夏季带上适合自己的太阳镜，以减少紫外线的侵害预防白内障。茶色镜片主要滤去紫外线，绿色镜片可滤去红外线，灰色镜片则可等量均匀滤去各种可见光线。一般出门旅行可选用灰色、绿色和茶色，透过这些镜片所看到的景物宜人，颜色变异小，不造成色觉干扰。
千万不要以为墨镜越黑越好也越潇洒，殊不知过黑的墨镜迫使瞳孔散大，反而加重光线损伤及其他不适。潇洒与防护相比，显然后者更有意义。炉前工所戴的防护墨镜就可以说与潇洒二字毫不相干。
研究人员认为该病跟全身老化晶体代谢功能减退、遗传因素，紫外线、全身疾病、营养状况等因素有关，所以减少紫外线的侵害预防白内障确实有必要。而中老年人可适当地多吃富含抗氧物的食品，一方面有利于预防疾病，另一方面还可以延缓衰老。
紫外线走开，白内障不来已经为大家介绍完了，看了紫外线对于眼睛的危害，在出门的时候，尤其是炎热的夏季还是带上适合自己的太阳镜会好一些，预防白内障从生活中的细节做起，坚持锻炼身体，注意饮食，是保持健康的基础。
2预防老年性白内障生活中注意哪些
眼睛对于我们来说很重要，老年人常见的眼病就是白内障，白内障也给老年患者带来一定的困扰，给患者的生活带来不便，那么，你对白内障了解多少呢，很多老年朋友都想知道如何能有效的预防白内障，那么，小编就为大家具体介绍一下。
近年来，老年性白内障的发生有上升趋势，这种常内的老年疾病，是引起致盲的重要原因。由于此病的病因不明，所以对它的预防一直是医学界不断探索的课题。据保健专家长期研究和临床实践，所以对它的预防一直是医学界不断探索的课题。据保健专家长期研究和临床实践，以下四招可可有效地预防老年性白内障的发生。
一是戴深色眼镜 研究发现，接受太阳光紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性就愈大。研究者指出，外出时戴深色眼镜(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可预防白内障的发生，并可阻止视力进一步减退。
二是防止脱水 在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生;而对已发生白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分，满足代谢的需要。
三是摄入足够的维生素C眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代放机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。故应摄入足够的维生素C。维生素C不定期能减弱光线和氧对晶状体的损害，防止视力减退和老年性白内障的形成。
四是适当服用阿斯匹林 老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其色氨酸及其代谢产物与昌状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障。而阿斯匹林可以减慢这一进程，从而可推迟白内障的形成。阿斯匹林一般应饭后服用，因其对胃粘膜刺激性较大。
4招预防老年性白内障已经为大家介绍完毕了，是不是对老年性白内障有了更深的了解了呢，如果认为上面的介绍对自己或者家人有帮助，赶快记下来试试吧，对预防白内障是有一定的帮助的，最后祝大家都用拥有健康的身体。
3多喝水对于预防白内障有帮助吗
水对于人类的生存很重要，那么，一旦身体内缺少会产生怎样的后果呢，水也眼睛又有着怎样的关系呢，喝水对于预防白内障有帮助吗，带着这些疑问我们一起来看下面的介绍，相信你会找到答案，简单多喝水，白内障说拜拜。
有关专家经过研究发现，摄水量少的老年人易患白内障，即便曾发生过一次脱水的老年人，其患该病的概率也高出常人4倍。如果有两次以上的脱水或严重腹泻症状的，其患该病的概率则高出正常人的21倍。
水是人体不可缺少的重要组成部分，蛋白质在水的参与下才能进行新陈代谢。人眼内的液体含量较高，当人体缺水时就会发生生化改变，引起眼晶状体蛋白变性、最终引起晶体混浊而致该病。老年人易患白内障是人尽皆知的事实，而缺水会大大提高这个概率，另外，人体内含水量可随年龄增大而逐渐下降，所以老年朋友要注意补水。
近年来的医学临床统计研究发现，老年人易患白内障，如果发生脱水或患严重腹泻，就更加容易了。所以日常的保养非常重要。
白内障的食物选择
(1)多吃些富含天然维生素C的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、白菜、青菜、番茄、草莓、柑桔 、鲜枣等。
(2)要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，特别是多吃柑桔类水果、葡萄、柠 檬、香蕉、杏子。还要经常吃些含钙食物。
(3)要避免饮酒、抽烟，少吃动物脂肪和糖。
简单多喝水，白内障说拜拜已经为大家介绍完了，水是我们人类生存不可缺少的物质，水对于保护眼睛也是有帮助的，所以，在日常生活中注意水的饮用很重要，希望看了本文的介绍，大家能够认识到水对于我们的重要性，对于眼睛的重要性。
