心肌梗塞的预防很重要，由于心肌梗塞是一种危害性很大的疾病，如果不能及时的治疗就可能造成患者的身体和心理受到很大的压力，也会让患者有生命危险，因此心肌梗塞的预防需要大家了解，只有注意预防才能避免危险。
1心肌梗塞的预防忌饭后马上洗澡
心肌梗塞的预防很重要，由于心肌梗塞是一种危害性很大的疾病，如果不能及时的治疗就可能造成患者的身体和心理受到很大的压力，也会让患者有生命危险，因此心肌梗塞的预防需要大家了解，只有注意预防才能避免危险。
为了预防血栓形成，除了积极治疗原发疾病和调节生活方式外，很关键的是进行抗栓治疗，心脏梗塞病人长期口服小剂量的阿司匹林0.05～0.3g/d或双嘧达莫50mg 3次/d对抗血小板的聚集和粘附，被认为有预防心肌梗塞复发的作用。
绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然弯腰屏气，这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心梗的常见原因。
洗澡要特别注意。不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病人更是如此。冠心病程度较严重的病人洗澡时，应在他人帮助下进行。
气候变化时要当心。在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化，气压低时，冠心病病人会感到明显的不适。国内资料表明，持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。
以上为大家介绍了心肌梗塞的预防应该做的事情，首先要注意预防高血压，高血脂，高血糖，还要注意不要在饱餐后洗澡，注意天气变化，随时增减衣物，只有注意这些生活预防常识才能很好的预防心肌梗塞。
2预防心肌梗塞需学习六大方法
心肌梗塞的预防很重要，因为心肌梗塞是一种可能致命的疾病，尤其是急性心肌梗塞发病急，很难察觉就已经发病，往往因为延误治疗导致严重的后果，因此广大中老年人一定要注意及时的预防心肌梗塞，那么预防心肌梗塞的方法有哪些呢？
预防心肌梗塞的方法一：日常生活中绝对不搬抬过重的物品;
预防心肌梗塞的方法二：做到精神放松;
预防心肌梗塞的方法三：平时要适度锻炼;
预防心肌梗塞的方法四：不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡 水温最好与体温相当。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡;
预防心肌梗塞的方法五：遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护;
预防心肌梗塞的方法六：冠心病人日常生活中各种保护措施非常重要，所以要做好日常保护。
以上为大家介绍了六种心肌梗塞的预防方法，首先要保持愉快的心情，加强适当的锻炼可以预防多种疾病，还要注意不要暴饮暴食，合理的饮食很重要，避免因为寒冷的天气造成心肌梗塞的发病。
3预防心肌梗塞需远离不良生活习惯
心肌梗塞的预防首先要注意那些不良的生活习惯，因为很多习惯都可能成为心肌梗塞的病因，因此要想很好的预防心肌梗塞，首先要知道哪些人比较容易患心肌梗塞，其次就是要注意哪些习惯会导致心肌梗塞，只有了解了这些才能更好的预防。
心梗的高危人群
研究表明，下述高危人群患心梗的几率较其他人高出许多：高血压患者，冠心病患者，高脂血症患者，吸烟和酗酒者，糖尿病患者，长期处于高负荷状态、神经精神紧张者，肥胖患者，长期摄入高热量、高动物脂肪、高胆固醇、高糖和高钠者，不运动或极少运动或运动不合理者等。
告别不良生活方式远离心梗
患心梗有先天遗传因素的作用，也有后天不良生活方式的影响。在目前人们尚不能改变先天因素的情况下，改变不良的生活方式就显得更为重要。
吸烟、酗酒、不运动或极少运动、长期处于过劳状态及膳食结构不合理(特别是高热量、高动物脂肪、高胆固醇、高糖和高钠的五高膳食)等等都属于不良生活方式。
以上为大家介绍了心肌梗塞的预防方法，心肌梗塞的高危人群为高血脂，高血压，糖尿病的患者，这些人尤其要注意预防心肌梗塞，还要注意保持良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，加强锻炼才是最好的做法。
