肝癌的发生和人们的生活息息相关，因此在日常生活预防肝癌要做好四个方面。 ◆ 少酗酒：一个男人一次能够消化得了的酒精量是差不多70到80克，相当于6扎啤酒，喝酒的时候应该所有控制，少于这个量你就不会得
1日常生活预防肝癌要做好四个方面
肝癌的发生和人们的生活息息相关，因此在日常生活预防肝癌要做好四个方面。
◆ 少酗酒：一个男人一次能够消化得了的酒精量是差不多70到80克，相当于6扎啤酒，喝酒的时候应该所有控制，少于这个量你就不会得肝硬化。当然，过去的酗酒已经是无法改变的事实，那么你就要做一些补救的措施，吃一些中药调制的牛奶或者蛋白质饮料会有一些帮助。
◆ 少吃伤肝的药：像退热净这样的药品，它里面有一种副产品叫做Tylenol，是对身体有害的活性成分。你的身体对付它们的方法很有限，没有排出的Tylenol会对肝脏细胞()进行破坏。这种药品的问题是它们的副作用和药效是相辅相成的，如果服用，你就很难避免这种结果的发生。惟一的办法是减少药量到安全计量，如果一次吃多了，那就要到医院看医生。
◆ 减减肥，吃酸奶：爆饮爆食会让你的肠子贮存一些消化不了的食物，细菌使这些宿食发酵，产生出一些有害物质留在你的结肠里。这样的结果是：肝脏会因为消化不健康的食物变得肥厚。解决的方法就是减肥，多吃脱脂的酸奶。在动物实验中已经证实了，每日吃一杯酸奶有抗菌的作用，应用在人类身上可以减少得脂肪肝的机会。
◆ 定期体检：慢性乙肝或丙肝患者比正常人患肝癌的几率高10～30倍。如果肝炎好了，但肝炎病毒对肝脏的损害并没有消失，也就是说癌变的基础还是有的，所以应定期检查。对35岁以上乙肝表面抗原阳性，患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系亲属三代中有肝癌家族史的人每半年检测依次甲胎蛋白和肝脏B超，是早期发现肝癌的最有效方法。
除此之外，预防肝癌还要注意调节好情绪，现代人生活压力越来越大，而在我国目前又没有庞大的心理医生队伍来帮助人们缓解这种压力，心态调整不好，就轻易发病。
在日常生活预防肝癌要做好四个方面以外，还需要大家保持积极的心态，乐观应对生活。
2你知道哪些人群容易患上肝癌吗
在生活中，许多不良因素和生活习惯都导致肝癌的发生，那么哪些人群容易患上肝癌，你知道多少呢?
(1)从各种肝癌病患病例显示，男性病患要多于女性，据调查可能是由于女性体内的雌性激素对肝癌的产生具有一定的抑制作用。同时，由于男性在生活中经常抽烟喝酒等，这些不良习惯和过大的生活压力也会导致男性更容易患上肝癌。
(2)据长期观察证明，大多数肝癌病患者都处于中年阶段，或许是由于体内致癌因子需要足够的时间积累聚集，使得身体的免疫功能紊乱，人体不能有效畅通的排出存有异常感染的细胞，使得肝癌更容易生存。
(3)有各种数据及证据显示，长期食用变质、发霉等不洁食品的人更容易发生肝癌。长期进食这些食物不仅不能保证人体每天所需的各种营养，还吸收各种细菌在人体内滋生，使得人体免疫严重失调，更易发肝癌。因此，大家在饮食上一定要保证健康，对于那些已经发霉的食物要及时处理。
(2)患有乙肝、肝炎或其他肝部疾病的患者相对常人发生肝癌的几率更大。有肝部疾病的患者需积极治疗根治，若使肝部癌细胞不断增生，病情不断恶化，会直接导致肝癌的发生。
明白了哪些人群容易患上肝癌，大家在生活中就要积极关注自身的身体健康，定期到医院接受体检，以预防肝癌的发生。
3做好哪些方面可以有效预防肝癌
肝癌的常见症状主要表现为食欲下降、腹部闷胀、恶心呕吐、右上腹隐痛、乏力消瘦、发热水肿、皮肤瘙痒等，出现上述症状人们一定要引起足够的重视，及时到医院进行检查确诊治疗。肝癌对不仅对人体的健康造成威胁，而且在一定程度上打击患者和家属的信息，导致患者丧失了生活的乐趣。因此学习做好哪些方面可以有效预防肝癌具有积极的意义。
◆ 合理饮食：一些人怕浪费，发霉和烧糊的食物不舍得扔掉，却不知道，这些食物中含有大量黄曲霉毒素，是导致肝癌的重要原因，因此在生活中需要注意食物的保管，饮食上注意规律，多吃一些新鲜蔬菜和水果。
◆ 避免过度疲劳：疲劳过度也会伤害肝脏，所以要保证充足的睡眠和休息，安排好日常的工作和生活，注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力，从而积极有效地预防肝癌。
◆ 预防肝炎：病毒性肝炎尤其是乙肝是导致肝癌的重要原因，因此积极的预防肝炎是预防肝癌的重要手段，注射疫苗是预防肝炎传染的最简单也是最有效的方法。
◆ 定期体检：由于肝癌早期症状不明显，有时甚至临床检查都无法发现，因此平时需要定期体检，一旦发现肝脏异常需要及时治疗。
◆ 加强锻炼：经常参加一些体育锻炼，可以增强身体抵抗力和免疫力，这样可以使免疫系统清楚癌细胞，从而保证身体健康。
◆ 戒酒：长期过量饮酒会增加肝癌的发生概率，还可以加重对肝脏的损害，因此戒酒可以预防肝癌的发生。
在学习了做好哪些方面可以有效预防肝癌后，大家就要在日常生活中认真做到每一点，积极乐观面对生活，以愉悦的身心享受每一天。
