大家都清楚，对于一些疾病如果采取不当的措施不仅对疾病的康复没有任何效果，反而加重疾病带来的伤害，冠心病作为近些年来常心脏疾病为患者的日常生活造成极大的伤害，研究发现，随着人们生活的提高，冠心病的发生率
1预防冠心病需要做好哪些要素？
大家都清楚，对于一些疾病如果采取不当的措施不仅对疾病的康复没有任何效果，反而加重疾病带来的伤害，冠心病作为近些年来常心脏疾病为患者的日常生活造成极大的伤害，研究发现，随着人们生活的提高，冠心病的发生率呈现递增趋势，所以了解这种疾病的预防很重要。
预防冠心病从日常生活做起
(1)起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
(2)身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。
(3)控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬
菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。
(4)戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮
啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。
(5)劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。
(6)体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。
预防药物
冠心病二级预防的ABCDE
所谓二级预防，指在有明确冠心病的患者(包括支架术后和搭桥术后)，进行药物和非药物干预，来延缓或阻止动脉硬化的进展。英语国家总结为ABCDE五方面：
A：血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)与阿司匹林(Aspirin)。
B：β阻滞剂(β-blocker)与控制血压(Bloodpressurecontrol)。
C：戒烟(Cigarettequitting)与降胆固醇(Choles-terol-lowering)。
D：合理饮食(Diet)与控制糖尿病(Diabetescontrol)。
E：运动(Exercise)与教育(Education)。
上面是针对预防冠心病需要做好哪些要素的相关介绍，大家要从上面小编的介绍中对于冠心病有了清楚的了解，另外小编认为任何一种疾病的预防都有很多种方法，但是大家要掌握好适合自己的治疗方法，平时多配合医生的诊断，认真做好生活中的小事情。
2哪些方面可以有效预防冠心病呢？
虽然大多朋友对冠心病并不是很了解，但是这一疾病在我国很多见，在众多的冠心病患者群体中，老年患者算是该病的主要发病群体，如果家里的老人患上冠心病，作为子女的肯定非常担心，那么生活中如何预防冠心病呢?
1、冠心病患者需要合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。这是常见的预防冠心病的方法。
2、冠心病的预防需做到生活要有规律，避免过度紧张
3、多喝茶也是常见的冠心病的预防方法，据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。
4、冠心病患者需保持适当的体育锻炼活动，增强体质。
上面是针对老年患者如何预防冠心病的介绍，通过对以上文章的了解，您对冠心病的防治方法有了基本的认识了吧，预防冠心病的发生，最为重要的就是生活细节要规律，少吸烟喝酒，适当的参加运动以增加自身的免疫力。
3如何通过饮食做好冠心病的预防？
冠心病的预防相对中老年来说是一个比较棘手的问题，随着数十年的研究和长期的治疗经验，专家们从患者身上得出了一些经验。今天我们通过本篇文章来了解一下关于冠心病的预防措施有哪些，希望可以帮大家预防冠心病。
合理的饮食可以帮助您预防冠心病
1、冠心病的预防首先一点就要合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。
2、日常生活作息时间要有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐也是冠心病的预防要点之一。
3、多喝茶同样可以帮助冠心病的预防，据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。
此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。
4、不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。
上面四点是对于如何通过科学的饮食加强冠心病的预防相关介绍，大家从上面的介绍中应该认识到冠心病的预防是调整我们的饮食习惯。我们按照上面的饮食要点进行调养预防，相信我们可以很快就看到预防冠心病的效果了。
