失眠的危害以前我们已经给大家做过详细的叙述了，大家或多或少的也会知道一部分，但是有一点大家却不知道，那就是失眠也可以引发我猝死，这是怎么回事呢。 研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡眠保持在7至8小
1失眠疾病引发死亡不得不防
失眠的危害以前我们已经给大家做过详细的叙述了，大家或多或少的也会知道一部分，但是有一点大家却不知道，那就是失眠也可以引发我猝死，这是怎么回事呢。
研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出26%，女性高出21%。睡眠超过8小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17%。
芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达的跟踪研究，结果发现，在研究期间，睡眠经常少于7小时或超过8小时的人死亡的可能性比较大。
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这一研究结果证明，睡眠习惯与躯体健康和心理健康有一定关系。不过，对睡眠过多或过少会增加死亡危险的原因，目前学者还没有定论。他们认为，原因可能是多种多样的，因为睡眠过多或睡眠过少的人都有各自特殊的情况，其中很多都与疾病有关。例如，睡眠时间少，有可能是因为本来睡眠需求就相对较少，也可能是由于失眠或其他健康问题导致的。同样，睡眠时间多，可能是因为机体存在着一些潜在的疾病。
研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出26%，女性高出21%。睡眠超过8小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出%。
一位全球知名的专家再一次非正式会议中指出，失眠可以引发死亡德危害性，我们才真正知道了这一点，我们大家一定要注意。
2专家解剖 失眠的危害不得不知
人们只知道晚上睡不好觉、做梦等等就是失眠，其实失眠也是一种病，而且失眠的危害性很大，让人不得不重视，那么失眠有什么危害呢?下面小编请来了专家来给我们讲讲吧。
一、失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
二、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。
三、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
四、儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。
五、记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。
六、失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。
七、长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
长期失眠会让我们的记忆力衰退，会让我们整天感觉头昏脑胀，整天感觉昏昏沉沉，所以说一旦出现失眠的症状，我们一定要抓紧时间治疗。
没想到失眠的危害竟然这么大，相信亲们已经了解到了失眠的危害了吧。所以亲们一定要重视失眠的危害性，要劝告亲人要早点睡觉，保证睡眠的充足。
3别让失眠夺走你美丽的容颜
二十多岁的年纪，却因为长期的失眠，让我们长了一副三十多岁的面孔，这到底是怎么回事呢，是谁偷走了我们年轻的美貌，我们因该何去何从呢。。
-良好的睡眠能使人精力充沛、心情开朗，相反，会降低人的免疫力、降低效率，使人心情抑郁。现代社会，由于学习、就业压力的加大，越来越多的人开始出现状，它几乎成为世界上三分之一的人共同面临的难题。特别是女性，她们由于心理压力、精神紧 张、生理特点等原因，常年承受着易醒多梦、入睡困难、睡眠质量低下带来的痛苦。值得一提的是，女性失眠不仅危害到他们的健康，更打碎了她们青春永驻的美梦。
长期失眠的女性会并发头痛头晕、厌食恶心、疲倦乏力、记忆力减退等症状，使 她们失去健康状态，同时还严重影响心情。有些女性由于长期经受失眠折磨，性格都变得烦躁易怒。这样的女性会提前进入衰老状态，以往的美丽也将不复存在。
生命的三分之一时间花在了睡觉上，研究发现，睡眠不但是我们维持生命所必需的，更是机体自我修复、养颜美容的重要过程。睡眠不足，大脑和身体得不到足够的时间休息会导致女性内分泌失调、新陈代谢紊乱。最明显的表现就是黑眼圈和下垂眼袋。如果长期失眠，还会令女性们面色无光、皮肤暗淡干燥、出现色斑、皱纹增多，甚至出现脱发现象。
失眠不仅仅会引起一些的疾病，对我们的美貌也会造成很大德影响，会让我们过早的衰老，大家一定药引起足够的重视才可以。
