如何成为一名合格的养生达人,家里这些常见的食材要学会用!
①玉米须
利尿消肿,利湿退黄。
用于水肿尿少、湿热黄疸、头晕目昏等,对辅助降低血糖、血压、血脂也有一定的帮助。
②冬瓜皮
利水消肿,清热解暑。
用于水肿胀满、小便不利、暑热口渴、小便短赤等不适,也可以用冬瓜皮煎水外洗患处,对治疗痔疮也有着很好的作用。
③丝瓜络
祛风,通络,活血,下乳。
用于风湿痹证,胸胁胀痛,乳汁不通,乳痈,跌打损伤、胸痹等。
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古人称阴历五月为“毒五月”,中医认为五月后阳气暴涨,暑湿天气也即将到来。
清凉祛暑湿,推荐一味食材,也是药材——冬瓜皮。
冬瓜皮药性偏凉,在高温的暑伏天里,有很好的清热解暑的功效,可以用来缓解夏日暑热口渴、小便短赤。您可以直接用冬瓜皮煎水代茶饮,也可以与薏苡仁同用熬成汤水,都可帮您有效地祛暑湿。
冬瓜皮最早被记录在《开宝本草》中,味甘,性凉,归脾、小肠经,药性平和,有清热解暑的功效,还可以利水消肿,尤其是皮肤的水肿。临床常用于水肿胀满、小便不利、体虚浮肿,常和赤小豆、生姜皮等药材配伍使用。
很多医家在治疗肾炎患者时,如果患者有水肿的情况,也会在药物中加一味冬瓜皮来利水。
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好吃懒动?大便不成形?名老中医脂肪肝验方,专治肥胖脂肪肝!
【组成】木香,砂仁,白茯苓,川朴,苍术,党参,泽泻,黄芪,薏米,焦白术,陈皮,竹菇,冬瓜皮。
【功效】健脾益气,化痰祛湿。
【主治】脾虚湿阻型肥胖性脂肪肝,兼见体态肥胖、下肢浮肿、好吃懒动、气短懒言、神疲乏力、大便不成形、舌淡胖苔白等症状。
提醒:在配合中药调理减脂的同时,培养良好的饮食习惯也很重要,早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少,睡前不进食,不吃油腻、脂肪过多的食品,多吃富含维生素的粗粮、蔬菜、水果等。
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冬瓜皮别再扔了,邻居89岁奶奶常用冬瓜皮这样做,放锅里煮一煮,原来作用这么多,解决了很多人的烦恼,做法简单家常夏天,邻居89岁奶奶常用冬瓜皮这样吃,腿脚有劲,精神好,身体棒查看图片
夏天,邻居89岁奶奶常用冬瓜皮这样吃,腿脚有劲,精神好,身体棒
爱家美食记
什么食物利尿
利尿、消肿作用的食物较多,常用的有玉米须、茯苓、陈皮、桑白皮、西瓜皮等,另外绿豆、薏仁米等食物也有利尿、消肿的作用。如果出现轻度的双下肢浮肿或眼睑浮肿,可以采用玉米须、冬瓜皮煮水喝,有明显的利尿、消肿作用,用茯苓煮水喝或是茯苓煮粥也可以起到利尿、消肿的作用。
另外如果血糖控制得比较好,或是没有糖尿病,适当吃西瓜也可以起到利尿的作用。夏天暑热难耐时可以用绿豆煮汤喝,也有利尿、解暑的作用。如果是轻度的眼睑、双下肢浮肿,一般可以借助食物利尿。借助食物利尿有一定的好处,通常没有副作用,还有一定的利尿、消肿作用。如果浮肿比较明显,也可以食物配合药物联合使用,以助于利尿。
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治疗肺气肿、慢性支气管炎的名老中医方--润肺平喘汤
组成:北沙参、麦冬、五味子、薤白、全瓜蒌、姜半夏、陈蒲壳、冬瓜皮、川贝母
功效:润肺平喘。
适应症:肺气肿、肺结核、慢性支气管炎等所致喘证,属阴虚气逆者。
在深圳,今年不知道是啥原因身庠了大半年,医生一直说我是属于身体湿气太重,要戒口,不能吃海鲜和牛肉等,吃西医但效果不好。后来,老家的老中医介绍个偏方:炒薏米和炒冬瓜皮一起煮水喝,竞有了意想不到的好。连续喝了半个月后身慢慢不庠了,现在大鱼大肉随便吃了。
别不相信,有时偏方也有大作用,我偶尔炒一大盘的冬瓜皮和薏米慢慢泡着喝。
头条的朋友们,你们也可以试试!#冬日生活打卡季# #城•事# #我的城市冬季体验卡# #加油带头人# #生机大会# #深圳头条#
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分享一则针对肥胖的良方——轻身消脂汤
组成:何首乌、生山楂,白术、泽泻、干荷叶、炒草决明,冬瓜皮,柴胡、红参、三七粉,生大黄,水蛭。
功效主治:健脾利湿,化痰祛浊。脾湿中阻、痰瘀互结型单纯性肥胖。
此类患者症见形盛体胖,心慌,胸闷,气短,头晕目眩,神疲乏力,大便稀溏,舌质淡,苔白腻,脉弦滑或濡滑。
春季养肺,宜吃哪些食物?
1、雪花梨
梨性寒,有润肺止咳、滋阴清热的功效。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
2、冬瓜
冬瓜,是我们生活中常见的蔬菜,是一种药食两用的瓜类蔬菜,有清热化痰、除烦止渴、利小便和消除水肿的功效。而且,冬瓜皮也有很好的消痰的功效。
3、荸荠
荸荠又名马蹄,既可做水果生吃,又能做蔬菜食用,能够生津润肺、清热化痰。
春季里气温回升,容易导致肺热,医院里咳嗽的患者也明显增多了,尤其是小孩,多数是由于肺热导致的,这个时候比较适合吃荸荠。#健康##养肺##健康知识#
身体肥胖,腹部饱满柔软,四肢倦怠,疲劳乏力,舌体胖大,舌苔白腻,头部,多油多汗,我们呢称之为弹射性的肥胖。
如果你也有这种情况啊,不妨试一下陈皮五克,荷叶十克,山楂五克,冬瓜皮十克,放在一起啊,煮水代茶饮,或者是藕汤。
冬瓜皮,偏凉,可以利水消肿
荷叶,比较平和,健脾升清
山楂,性温,可以消食导滞
陈皮,也是体温,可以行气燥湿
四个要组合在一起,可以起到溺水慎食、行气消食的作用,很好地调理脾胃的功能。#中医##减肥#
平消康肾方治疗糖尿病肾病经验
组成:黑附片,党参,黄芪,猪苓,茯苓,白术,桂枝,肉苁蓉,冬瓜皮,益母草,赤芍,丹参,川芎,鬼箭羽。
【按】糖尿病肾病属于中医学“水肿”“尿浊”“肾消”和“虚劳”等范畴,与脾肾密切相关。平消康肾方是在许公平教授渴肾康胶囊的基础上进行改良,酌加赤芍、丹参、川芎、鬼箭羽等活血化瘀类药物而成。方中黑附片为君药,是回阳救逆之要药,其温补脾肾之阳功效强;党参、黄芪为臣,党参培补元气,益脾肺之气;猪苓、茯苓、白术、桂枝取五苓散之意,能温阳化气、利水行湿;肉苁蓉温阳益肾填精;冬瓜皮、益母草均可清热利水消肿,以防黑附片之大热伤津,同时益母草、赤芍、丹参、川芎、鬼箭羽兼有活血化瘀通络之功。全方共奏温阳补肾、益气健脾、化湿祛瘀、利水消肿之效。
【来源】李娜,刘晶,石莹,美娜,虞梅.平消康肾方治疗糖尿病肾病脾肾阳虚证50例临床观察[J].湖南中医杂志,,36(04):1-4.
【郑重声明】本头条分享的相关中医方药仅用于学术分享、交流经验,网友朋友们绝对不可擅自使用,以免带来不良后果,如需服用中药均需在医生辨证指导下使用。
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比酸梅汤更能祛湿消肿解暑气的代茶饮,成本还不到一元钱!
中医称水湿为阴邪,祛湿不温和,可能还会伤到我们的阳气。而这份代茶饮中的红糖是温性的,也有甘缓的作用,能够缓和冬瓜的寒凉。
夏季很多人会出现心烦、闷热,可以在代茶饮中适量加些玫瑰花来疏肝解郁。
1、先把冬瓜皮和冬瓜瓤切成条状,再放入红糖进行腌制,放一旁备用;
2、水烧开之后,放一些玫瑰花,接着放入腌制好的瓜皮瓜瓤一起煲煮,大概五分钟左右就煮好了。简单又方便~
#中医##养生##祛湿#
银屑病治疗//中成药方详解!!
⭕祛湿法,适合属湿的银屑病患者
主要表现为丘疹、水泡糜烂、渗液、浮肿等现象,常用的中药可选择车前草、滑石、生薏仁、马齿苋、萆解、云苓、猪苓、通草、泽泻、蛇床子等治疗,湿常与热和风相兼,所以在祛湿药中可再加入清热祛风等药物,从而起到更好的清热利湿效果。
⭕白虚方:对于血虚型的银屑病患者可以选择这个药方
生黄芪、熟地、当归、天冬、麦冬、黄芩、桃仁、天花粉、红花、甘草、各适量,加水煎后分三次服,一天一剂。可起到养血活血,滋阴祛风的作用,适合于寻常型银屑病静止期,经过中医辨证属血虚型的患者。
⭕中成药疗法:可用首乌片配合磁朱丸治疗寻常型银屑病
内服首乌片、磁朱丸,各适量,开水送服,至愈为止。可以配合外用药物,效果更好:紫荆皮,生半夏,斑蝥,各适量,把他们共研细粉,用白酒浸透调匀,然后取药蘸搽患处。
⭕儿童方
厚朴、陈皮、茯苓、白术、山药、生薏仁、焦三仙、生地、丹皮、槐花、双花、连翘、牛蒡子、金莲花、土茯苓、冬瓜皮、生甘草,各适量,有健脾益气、清利脾胃湿热、活血凉血消斑的作用,对于治疗儿童寻常型银屑病有很好的作用,且无毒副作用。#我在头条搞创作##中医来了##银屑病解疑##如何治疗银屑病患#
饭量大、吃饭快的人,这么减才有效!
粉丝“秋小葵”从5月到现在,
从130到113:
1,每顿饭前,先喝300毫升温开水,如果有蔬菜汤,先来一碗,饭后20分钟,再来一杯300毫升温开水。
2,改变吃饭顺序:第一口一定不要吃主食,也不要吃肉,而是先吃200克左右的蔬菜,然后再吃肉和蛋,最后再吃主食。
3,饭后1小时,一杯“玉立茶”,利用其中干荷叶排浊、决明子降脂、冬瓜皮利水作用。不想用玉立茶,也可以直接取这三种食材等比泡水。
这样的方法循环一个月以后,评论区告诉我,你瘦了多少斤!(#排浊减脂# 玉立茶现在秒杀活动中