感冒后该做7件事：
1.找一张床休息；
2.补充维C；
3.吃块黑巧克力：可补充氧化剂；
4.打开加湿器：可让呼吸更顺畅；
5.吃流质食物：热汤和热粥都是不错的选择；
6.多喝水，保证每天2000毫升水；
7.远离乳制品，因为它们难以消化。
祝您健康身体好！
【患者问题】：妹妹最近感冒了，这两天还有发烧的症状，医生给开了药，还叮嘱说饮食上也要注意，请问感冒发烧吃什么食物比较好啊？
【医生回答】：感冒发烧时人体的免疫力处于很低的状态，浑身会没有力气，因为病菌消耗的体力比较大，饮食上一定要以清淡为主，同时还要补充足够的营养，注意蛋白质的的补充，可以吃一些富含蛋白质的食物，例如：鱼肉、大豆等。
感冒高发季，鼻炎患者要多吃这3来类食物
有慢性鼻炎的人在饮食方面一定要多加注意，避免引起鼻炎发作。建议可以尝试以下几种食物，第一青菜，青菜中富含丰富的维生素族群，能够满足人体对于微量元素、维生素的需求，能够有效提高人体的抵抗力，从而减少鼻炎发作的频率。第二，高纤维的食物，例如玉米，黄瓜等等，这些食物富含丰富的植物纤维，可以缓解便秘的情况，促进排便，能够减少上火的情况，避免鼻部发炎。第三，富含高蛋白的食物。例如鸡蛋，鸡肉等等，这些都能够给予身体蛋白质的供应，有效提高人体的免疫力。免疫力提升之后就能够有效抵抗感冒等流行病，减少诱发慢性鼻炎发作的元素。
#哆咖医生超能团##感冒听听医生怎么说#
患上感冒，有没有饮食禁忌？
其实患上感冒之后，食物和药物的服用是一样的，所以饮食的选择也是要注意一定的禁忌。
通常情况下，不管是风寒感冒还是风热感冒，油腻食物都是要禁忌的，同时风寒感冒也是要禁食寒凉食物的。
另外，感冒期间，一定要注意避免过度食用禽肉、猪牛羊肉、海鲜类等食物。
同时，感冒期间也要注意避免浓茶的饮用，因为浓茶会导致大脑保持兴奋状态，导致脉搏加快，血压升高，进而引发体温升高，烦躁情绪的出现。
另外，茶水的饮用也会导致药效的降低，影响人体吸收药物。
#哆咖医生超能团##感冒听听医生怎么说#
为什么孩子感冒了，要少吃高蛋白的食物？#儿童健康##健康科普排位赛#
家中有孩子生病发热、食欲不振时，有的父母常常会做一份鸡蛋羹给他吃，认为这样容易消化，而且有营养，对恢复健康有利。其实，这种做法是不科学的。很多人觉得感冒以后一定要多吃营养丰富的食物，比如鸡蛋什么的。可是你知道吗？鸡蛋里含有特别多的蛋白质，孩子在感冒后消化能力降低，是无法消化太多蛋白质的。如果孩子在感冒发烧期间吃太多含有蛋白质的食物，会引起消化不良、积食或者腹泻。
【感冒发烧后，到底是该“忌口”还是要“多吃”？】
食物向来都是我们抵御疾病的好帮手。那么感冒发烧后，我们究竟该如何吃呢？牢记“4个少吃，3个多吃”
【4个少吃】
1、高蛋白食物
高蛋白食物具有的“热效应”。说直白点，就是吃了过多高蛋白质的食物之后，人会感觉到发热，这样一来，体温会进一步升高，症状会加剧。
2、辛辣、刺激性食物
感冒后，常常会感到口中乏味，吃啥都没感觉。不少人会吃辛辣刺激性食物来激发味蕾。但感冒发烧者，咽喉部位常常肿胀，辛辣刺激的食物，会加剧症状。
3、寒凉、冰冻食物
有部分感冒发烧的人，想吃寒凉、或冰冻的食物来降温，这大错特错。医生表示，太冷的食物，会导致血管收缩，减少血流供应，不利于人体营养的摄入，加重痰湿。
4、不易消化食物
油炸食品、高糖食品、烧烤食品，都很难消化，对肠胃造成负担。尽量吃些流食或者汤食。
【3个多吃】
1、流质、半流质食物
感冒发烧时，胃肠的蠕动功能减弱消化液减少，因此这个阶段，饮食建议以清淡、易消化的半流质食物最佳如面条、稀饭、米汤比较不错。
2、补充维生素
维生素有助于提升免疫力，多吃点儿蔬菜水果。
3、多喝水
感冒发烧，都会大量的出汗，因此人体会丢失大量的水分和盐分，如果不吃不喝极容易导致电解质紊乱。专家一般建议，感冒患者可服用淡盐水，或者多喝水来补充身体缺失的水分。#感冒听听医生怎么说#
#感冒听听医生怎么说#经常感冒怎么办？
经常感冒的人，抵抗力会比正常人弱一点，所以要经常的锻炼身体，做一些有氧运动。另外，在饮食上也要注意营养均衡，少吃辛辣、油腻的食物，多吃瓜果蔬菜补充维生素，还有蛋白质含量高的肉质。这不仅能够增强抵抗力还能预防感冒。还有就是，感冒了要多喝白开水有利于体内毒素的排出，不要过于依赖药物，一感冒就吃药虽然能缓解感冒，但是人体就会形成依赖，这对以后感冒自愈不利。
末伏来了
应该注意点什么
你知道吗？
1.切忌猛吹空调
2.不要过度喝冷饮
3.多吃百合、梨等食物
4.适量运动，预防感冒
5.饮食滋阴清热为主
今天末伏，你们那里吃什么？评论区一起聊聊吧~关注@王医生帮你瘦 带你了解更多养生健康减肥护肤知识#健康# #养生#
感冒时为什么没有胃口？
人在感冒发烧时，会引起消化酶活性下降，造成胃肠消化减慢，人感受不到饥饿，食欲便会下降，所以在感冒期间最好清淡饮食，多吃易消化有营养的食物。
除此，感冒时鼻粘膜充血肿胀、鼻腔分泌物增多等炎性病变，不仅会引起鼻塞、流涕等症状，还会使黏膜上的嗅觉感受器对气味的敏感性减退，更有些病毒会引起嗅觉神经受损，阻碍大脑对香味信号的接受。
人的嗅觉和味觉是协同工作的，嗅觉灵敏度降低也会使味觉变得迟钝，进而失去胃口。#人人能科普，处处有新知#
