吃香蕉真能降压吗？吃了好处多还是坏处多，一文说清
患者咨询：我老伴有高血压和糖尿病，听说吃香蕉能降压，她就经常买香蕉吃。但是现在是夏天了，买的香蕉很容易坏，我老伴还是经常囤香蕉，经常吃一半，剩下的一半来不及吃就坏了，只能扔了。关键我觉得香蕉很甜，我老伴有多年的糖尿病，老是吃香蕉也不是事。这几个吃香蕉，血压不但没有明显的下降，血糖倒是升上去不少。我就想知道吃香蕉到底能不能降压，像我老伴这种高血压合并糖尿病的人能吃吗？
药师回复：香蕉是一种营养价值比较高的水果，不仅富含蛋白质、粗纤维，还有较为丰富的钙、磷、铁以及胡萝卜素、烟酸以及维生素E等。“吃香蕉降血压”的说主要来自香蕉含有的钾，大约每100g香蕉肉中含有256毫克的钾。而对高血压患者来说，增加钾元素的摄入可促进人体排泄钠离子，降低高血压的发病风险，辅助降低高血压。
但是，高血压患者吃香蕉真的能降血压吗？
答案是否定的。
我们吃的香蕉中虽然钾比较多，但是根据健康成年人的一天需求量3500毫克来看，需要每天吃3斤以上的香蕉才能达标，这显然不切实际。因此，依靠单纯吃香蕉降血压的做法是不靠谱的。
此外，香蕉的热量很高，升糖指数也很高，如果患者过量进食的话会导致摄入的热量过高，易引起血糖波动，对合并有糖尿病的高血压患者极为不利。因此，建议高血压患者还是应该坚持科学服用降压药、合理饮食与运动等来综合降压。
吃香蕉，竟然有辐射?
所谓的辐射其实来源于香蕉当中所含的“矿物质钾”，香蕉是一种富含钾的水果，而且这其中有很少一部分的“钾”是具有放射性的“钾-40”;但含有并不多，此剂量微乎其微，食用并不会对人体产生伤害。辐射的多少与“剂量”有关，所以，香蕉中的这一丢丢剂量对身体不会有任何危害，因此香蕉可以放心吃。
香蕉正面临着灭绝风险？人类或将无法再吃到香蕉，这究竟是怎么回事
水果是人们日常生活中常见，且经常食用的一种食物，尤其是以苹果、雪梨、葡萄等水果更是在市面上尤为常见，深受人们青睐。
然而有一种水果却即将面临灭绝的风险，可能会在地球上消失，这究竟是什么水果呢，为何突然成了濒危品种？
这种水果就是市面常见的，金灿灿，甜糯糯的香蕉。
现如今在市面上购买的香蕉严格来说，并不是野生香蕉，而是经过科学家改良的品种。 因为原始香蕉口感酸涩，果肉含有硬邦邦的种子，口味完全与我们现在品尝的香蕉大相径庭。
为了改良香蕉的口感，科学家进行研究并发现香蕉细胞中含有两组染色体组。造成野生香蕉在繁殖时，花粉会通过分裂，携带一半完整的遗传物质，与卵细胞结合时，发育成受精卵，使得野生香蕉会携带大量种子。
为了减少香蕉果肉自身种子的数量，科学家利用秋水仙素，一种可用于影响植物减数分裂的物质，经过秋水仙素的作用，科学家们成功培育出无籽香蕉。
这其中的原理在于，将秋水仙素作用在野生香蕉上，先培育出含有四组遗传物质的四倍体香蕉，再将其作为父本，将它们的花粉培育到二倍体香蕉花柱上，最后培育成三对遗传物质的三倍体香蕉。
因为奇数染色组无法进行减数分裂，所以这种香蕉无法形成种子果实。
大家不妨仔细看看我们所买到的香蕉的果肉，会发现里面有一些小黑点，那便是经过秋水仙素作用而发育失败的种子果实。
后续科学家经过不断改良，最后形成如今我们品尝到的甜糯糯的可口香蕉。
虽然这种香蕉给人们带来甜爽的口感，但其自身也有一个致命缺陷，那便是这种香蕉无法繁衍后代。现如今市面上的香蕉大部分是通过香蕉母体组织培养出来，严格来说它们不是受遗传的香蕉，而是一件件“复制品”。
既然可以无限复制，为何香蕉仍有灭绝的风险呢？
原因还是被复制的母体：三倍体香蕉。它自身就存在着基因缺陷，这种缺陷叫做基因的单一性，使得它们的抗病性非常弱。但在复制情况下，这种缺陷基本不会变化。
简而言之，一旦出现严重的病害，现代香蕉只有灭绝的结果。
早在上世纪六十年代便发生过香蕉灭绝事件。
当时的香蕉经过人工培育，酸甜无籽，且皮厚耐储存，深受种植户和消费者的喜爱。
然而天有不测风云，一场“黄叶病”一夜之间肆虐全球，这种香蕉也无法幸免，造成大面积的枯萎和绝收，那些希望通过香蕉致富的农民被赔的血本无归。这种香蕉也因为此病几乎灭绝，仅在泰国仍保留部分果实。
经过科学家们的努力，研制出新的香蕉品种，这才让香蕉得以在全球重新焕发生机。
但据统计，每年还有一种名为“尖孢镰刀菌”的毒菌危害香蕉的健康，严重造成香蕉减产，不加以控制会出现新的“香蕉危机”。
不过经过第一次“香蕉灭绝”事件，人类已懂得防范于未然，积极查找各种资料，运用更先进的生物技术培育出优良的香蕉品种，不断增强口感的同时，提高其抗病性，让其可以在生物圈中得以延续。
#头条创作挑战赛##香蕉#
训练前吃香蕉有什么“坏处”？
很多健身的朋友喜欢在健身前吃一根香蕉，其实这种做法是十分正确的，香蕉富含维生素和矿物营养素，容易消化吸收，加快肌肉恢复与增长，尤其是对有增肌增重的瘦人特别高效！
有些人在训练中头晕眼花，恶心，这是有可能是体力不足，可以在训练前吃一根香蕉，一个面包是最好的！
【空腹状态，到底不能吃什么？】
相信你一定听说过“空腹不能吃XX”这种言论，听得多了，却仍然不知道到底该不该吃？
●不能吃香蕉？
这种说法不准确，有这种说法主要是因为香蕉的钾、镁含量比较高，对肾脏不太好的朋友不友好。建议不论是否空腹都不要多吃。不过身体健康的人们就算是空腹吃香蕉，也是没什么影响的。
●不能吃柿子？
有一定的合理性。主要是因为柿子中的鞣酸和果胶较多，易与胃酸发生反应。不过现在市面所售的柿子大都经过了脱涩处理，所以肠胃功能正常的人空腹食用适量的柿子是没有问题的。
不过中老年朋友不建议大量食用柿子。
●不能喝茶？
得分情况。晨起空腹饮浓茶不建议，尤其是老年朋友，易引起消化不良的问题。白天空腹喝浓度不高的茶是没什么大问题的。
●不能喝酒？
绝对不能！
空腹饮酒极易醉，胃壁会直接吸收酒精，对身体的危害更大。还要说明的是，不论空不空腹，饮酒都是弊大于利的，不存在什么“少量饮用，有益健康”的说法。只是空腹饮用危害更大罢了。
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吃烧烤一定要吃香蕉
