饮食调节预防老年性耳聋,对于老年人患上耳聋疾病我们并不感到奇怪，所以说到老年性耳聋这种疾病，我们都不陌生，可是老人患上耳聋疾病以后却很苦恼，因为它们和人交流起来变得更困难了，生活中要想预防老年性耳聋，需要注意的事项有哪些？1、避免噪声刺激：较长时间接触噪声，会使老年人已
1饮食调节预防老年性耳聋
随着年龄的增长，老年人可能会出现老年性耳聋，听力有所下降。其实，老年性耳聋是因为全身机体功能衰弱、内耳耳蜗微循环障碍。如果能在日常生活中关注饮食，还是能很好的预防老年性耳聋的。
1.补充锌和维生素D现代生理学研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退，因此，必须适量补充锌。
老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关。美国一个研究小组，对56例老年性耳聋患者进行研究观察，发现他们血清钙均明显低于正常水平，系由体内维生素D不足引起。给其中部分人用维生素D治疗6～10个月后，疗效显著。因此，在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。
2.多吃含铁食物英国学者研究发现，人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。补充铁元素可以扩张微血管，软化红细胞，保证耳部的血液供应，能有效地防止听力减退。故应多吃些含铁元素丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。
3.限食合理的节制进食可以延长寿命。有医学家进一步研究了限食与长寿及老年性耳聋的关系。采用隔日喂食法使鼠体重明显下降后发现，它们不仅平均寿命延长40%，而且耳蜗电图结果也比对照组好。由此可见，限食有可能延缓老年人耳聋的发生。
4.降低血脂有学者对341位老年人进行了研究观察，其中有高脂血症者其老年性耳聋的罹患率明显高于血脂正常者。这是由于高血脂影响了内耳的血液循环和致使内耳过氧化物增多所致，故降低血脂有助于防治老年性耳聋。可适当多吃些植物油，多吃一些降血脂的食物，如洋葱、大蒜、木耳、香菇、海带、鱼类、豆类、玉米、黄瓜、茄子、燕麦、奶类等。
怎么样，以上的饮食调节预防老年性耳聋是否对大家有帮助呢？健康由一点一滴做起。预防老年性耳聋其实并不是一件非常困难的事情。当然，如出现老年性耳聋，就要马上到医院进行诊治，帮助病情减轻。
2预防老年性耳聋注意事项有哪些？
对于老年人患上耳聋疾病我们并不感到奇怪，所以说到老年性耳聋这种疾病，我们都不陌生，可是老人患上耳聋疾病以后却很苦恼，因为它们和人交流起来变得更困难了，生活中要想预防老年性耳聋，需要注意的事项有哪些？
1、避免噪声刺激：较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更轻易疲惫，内耳的微细血管常处在痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性耳聋。
2、谨防耳道损伤、感染：老年人由于生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，经常会通过掏耳刺激来缓解。而老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵，这样做易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。
3、慎用耳毒药物：人到老年，疾病较多，老年人经常使用抗生素，但需要注重的是，使用耳毒性药物，不要一次过量或者使用时间过长，可与其他药物交替使用，也可换用中药治疗。耳毒性药物对听力损害极大，例如链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等。
4、果断戒除烟瘾：研究证实，与不吸烟者相比，天天吸烟10支以上者，老年性耳聋有增加趋向。
5、注重固护肾气：中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。
6、减少高脂饮食：据研究发现，70%的老年性耳聋患者，同时伴有动脉硬化症，且两者的严重程度也具有一致性，这与高脂血症有一定的关系。
在上面的文章内容为大家详细介绍了老年性耳聋预防措施有哪些。通过上面的文章介绍我们知道了，避免噪声是我们预防老人耳聋的，除此之外，合理膳食、戒烟接酒以及谨防耳道损伤和感染等这些措施也可以大大降低老年性耳聋这种疾病的发病率。
3怎么预防老年性耳聋
一说起耳聋，大都人认为是老年人得的疾病，的确，老年人随着年纪的增长，各种身体机能也在逐渐的减退，从而患上老年性耳聋，给老年人带来了很大的痛苦和困扰，然而老年性耳聋能否预防吗?尽量的去拖延老年人患上该病的时间，下面就为大家来讲解下关于老年性耳聋的预防问题。
态度决定命运，如果耳聋患者在治疗期间，没有端正自己的态度，那么在治疗的过程中，将会出现很多问题，专家指出，特别是当老年人患上耳聋后，治疗的难度会更加大，所以在老年人还没有耳聋的问题时，子女就应该让自己的父母做好预防，远离耳聋。
老年耳聋的预防措施
1、中老年人要坚持体育锻炼如散步、慢跑、做操打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环减慢衰老的过程。
2、合理安排饮食中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果豆类等清淡食品，以防高血压、动脉硬化糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。
3、因烟硂可刺激交感神经节中的突触接合部可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏，而引起听觉的损害。故中老年人尤其是听力下降者，宜戒烟。
4、避免或减少噪声刺激防止噪声对听觉的损害。对于在噪声环境中工作的人，应该配带护耳器或用耳塞隔音，降低噪声对耳的刺激。
5、临床应用链霉素新霉素、庆大霉素、卡那霉素多粘菌素等耳毒性药物时，应严格掌握其适应症。即使需要应用时也宜用最小的有效剂量，尽可能用短斯治疗。耳局部用药尤须重视。
6、中老年人一旦发现听力减退应及时到医院检查，查明病因，确定病变性质尽早治疗，防止耳聋的加重。
患者还要知道，只要找到治疗耳聋的关键点，还是可以解决耳聋的问题的，即使耳聋的问题长期存在，患者也可以通过其他方式进行交流，不需要过于焦虑，应该好好地享受人生，如果耳聋患者活在失去声音的痛苦之中，很容易会出现心理性问题。
通过上述老年性耳聋预防知识的讲解，大家对老年性耳聋的预防有了一定认识，每个家庭都有老人，为了他们幸福的晚年，为了摆脱老年性耳聋这个疾病，大家一定要提前做好预防工作，尽量的去避免耳聋，从而使他们幸福的度过晚年，让他们感受生活的美好。享受有声的世界。
4老年性耳聋的注意事项是哪些
老年人也是容易就能够患上一些疾病的，毕竟年龄大了就很容易患上疾病的，所以我们大家更是要积极的来了解耳聋出现后的注意事项，清楚了这些后更是要及时的注意了解，那么，老年性耳聋的注意事项是哪些?下面和专家解答吧。
(1)慎用耳毒性药物。老人代谢功能减弱，对药物所代谢的毒性物质的排泄也减弱，敏感性增强，如氨基糖甙类的链霉素、庆大霉素和卡那霉素等易致内耳中毒的药物。
(2)少吃动物脂肪和内脏，多吃富含微量元素和维生素C、E的食物，以提高体内SOD的活性，清除致病的自由基。蔬菜、水果、葱、姜、蒜等都是有益于健康的食品。
(3)老年患者一定要对老年性耳聋的注意事项引起重视，生活中戒除烟酒等不良嗜好。
(4)坚持锻炼身体，每天应做一些耳、眼器官的保健操。
(5)发现听力有些减退时，可服神经营养药和血管扩张药，如呋喃硫胺、谷维素、尼莫地平和硫酸软骨素等。
希望患者可以对老年性疾病的注意事项引起重视，在生活中养成一种良好的个人习惯，不仅可以有效避免疾病的侵害，还能强身健体、延年益寿。
5老年人要如何预防老年性耳聋
近来有朋友反映：被老年性耳聋困扰着，不知道该怎么摆脱老年性耳聋，去老年性耳聋医院吧，又担心老年性耳聋治疗起来难道大，去小诊所吧，又担心老年性耳聋治疗安全性问题。
1 、常做耳保健操。
捏耳廓双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。
捏耳屏耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。
松耳廓双手掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，刚开始每次3～5分钟，以后可增加到5～10分钟，早晚各2次。
拧耳朵食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行。
拉耳廓每天起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。
2、不随便挖耳。少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物，
3、 节制饮食。减少心血管病的发生。 以免内中的尼古丁、乙醇成分对内耳的损害。
4 、戒除烟酒。 适当参与一些力所能及的劳动，
5、 劳逸结合。防止精神紧张和情绪激动，控制自己的感情。 如郊游、散步、打太极度拳和气功等，
6、 经常参与适合老年人的体育活动。促进全身血液循环，加强内耳器官的血液供应，改善内耳器官的代谢。 或用手指不停地挤压耳屏
7、 按摩外耳及鼓膜。经常用手按摩耳壳并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松。可以对鼓膜起到按摩作用。 或燃放鞭炮时
8 、遇到巨响。用手捂耳，维护鼓膜。
9 、尽可能防止使用对内耳听觉器官有毒性作用的药物。
10、 尽量防止噪音。力求有一个比较安静的工作和生活环境。 防止外耳道和鼓膜的损伤。
健康网温馨提示：老年性耳聋不要放弃治疗，同时要注意老年性耳聋疾病的影响，治疗老年性耳聋需要加强多方面的注意，这样会进一步保证老年性耳聋患者的安全，才能减少对老年性耳聋自身所造成的伤害。如果对老年性耳聋治疗还不清楚的，建议最好去专业的五官医院看看，这样才可靠。
