不是所有的运动都适合糖尿病,不是所有的运动都适合糖尿病患者的，比如晚期糖尿病患者身体许多脏器已发生不可逆转的病理改变，他们对运动不能做出正常的生理反应，超负荷的运动会加重它们的负担，反而使病变加重，病情恶化。原则
1适合糖尿病患者的运动有哪些
合理的运动可以加强人的身体素质，这是我们大家知道的，但是糖尿病患者要怎么运动呢？糖尿病运动是糖尿病治疗中很关键的一点。需要长期坚持，才能起到良好的效果。比较适合糖尿病患者的运动一般就是以下这几种。
一、 步行。步行是糖尿病人最好的运动方式，也是最适合糖尿病患者的运动。一般在早上或晚上进行，每次可步行4千米左右，步速90—150步为宜。如果病情较轻，可以快一点。老年人宜慢步行走，开始的时候，每天走半小时就可以，以后可以增加到每天一个小时左右。
二、 气功。气功可以改善体质，调整内分泌功能，有利于治疗糖尿病，适合糖尿病患者的运动锻炼方法有动功、静功等。每天可锻炼1~2次，每次练25分钟即可。
三、 跑步。这里说的跑步，是慢跑。每分钟100米左右最合适，每天慢跑半小时，这项运动可以和步行交替进行。对于病情较轻的糖尿病患者，慢跑可以降低血糖，提高肌肉和组织对糖的利用率，这也是适合糖尿病患者的运动之一。
四、 骑自行车。一种很适合糖尿病患者的运动，可以室内锻炼，也可以上下班骑自行车，不要因为怕上班迟到着急惊慌，一般车速即可，为了达到理想的效果，又安全，建议喜欢骑自行车运动的患者最好在晨间和健身房进行，车速保持在8.5~15公里/小时。
以上是专家给广大患者朋友介绍的一些适合糖尿病患者的运动，您也可以选择其他的锻炼方式，如游泳、打球等。治疗糖尿病是一个复杂的综合的科学，糖尿病运动要讲究合适的强度、合适的时间。这样才能达到完美的效果。
2糖尿病如何选择适合自己的鞋子
糖尿病如何选择适合自己的鞋子?糖友脚部感觉麻木，一般人能察觉出来的硌痛他们没感觉，就会造成损伤。有时候足部的伤口不及时处理好还会引发比较严重的皮肤病，因而对糖尿病患者来说选择一双比较合适的鞋子是非常重要的。糖尿病患者由于病情的发作，使糖友的皮肤变的很脆弱，而且皮肤的触觉也没以前那么灵敏了。
糖尿病如何选择适合自己的鞋子?
一看、如何从外观看出适合糖友穿的鞋子呢?首先，看鞋面，要挑柔软、材料透气的鞋。其次，看鞋底厚不厚。厚底鞋能分散患者脚底所受的力，减少脚变形的几率。再次，看鞋膛宽不宽，也就是鞋的前部空间是否充裕。糖尿病患者绝对不能穿尖头鞋、高跟鞋。糖友的脚一旦被挤，很容易导致畸形。最后，看鞋腰高度，鞋腰过高会摩擦脚踝，引起破溃。
二摸、在挑鞋子的时候应该注意哪些地方呢?挑鞋时要把手伸进鞋里摸，特别是眼睛看不到的地方，以免有突出的线头或接缝。由于糖友脚部感觉麻木，一般人能察觉出来的硌痛他们没感觉，就会造成损伤。另外要按一下鞋垫，糖友要挑鞋垫软一点的，这样能分散足底受力。
三试、糖友在试穿鞋子时一定要注意鞋子的合脚及宽松性。所以，足踝建议患者买系带或有撕拉扣等可以调节肥瘦的鞋，这样能让鞋尽量适应脚。另外，穿鞋时，抬起脚跟，让鞋底弯曲，看鞋底的折线是否与脚底一致，否则鞋就不跟脚。
最后、如果由于病足的发生，使糖友的脚步出现畸形，除了一些打石膏固定等治疗方法外，还应该在医生的指导下制定专门的鞋子，控制病情的发展。
糖友还在为如何选择鞋子发愁吗，只要牢记上面的方法就可以选择一双舒适的鞋子了。糖尿病患者穿上合脚的鞋子也有利于对糖尿病病足的预防和治疗。
3不是所有的运动都适合糖尿病
不是所有的运动都适合糖尿病患者的，比如晚期糖尿病患者身体许多脏器已发生不可逆转的病理改变，他们对运动不能做出正常的生理反应，超负荷的运动会加重它们的负担，反而使病变加重，病情恶化。原则上已有并发症的糖尿病事正规体育活动要特别小心，一般说来，患者不宜进行剧烈而超负荷的运动，也不宜选择刺激性强，且易紧张激动的体育项目，并且不宜进行疲劳性运动锻炼。
另外，以下几种糖尿病患者绝对禁止剧烈运动。
①高血压糖尿病人血压经常超过：收缩压200mmHg，舒张压100mmHg。
②自主神经病变常有体位性低血压，末稍神经病变，足部感觉不敏感，跑步易损伤足部者。
③有增殖性视网膜病变或有血管瘤者要避免高强度的运动，如举重、低头位运动、头部强烈震动等。
④心肌梗塞、心绞痛、充血性心力衰竭、间歇性跛行，现在有症状和体征，经常有一过性缺血性发作者。
⑤糖尿病嗵病有严重的肾功能衰竭者。
⑥有酮症酸中毒，活动性肺结核病的患者。
⑦并发严重感染时。
⑧严重脑血管病变及晶体混浊或有较重的白内障者。
以上文字介绍了不是所有的运动都适合糖尿病的相关问题，总之，有严重糖尿病并发症者严禁剧烈运动。
4运动和糖尿病的治疗
作为一名糖尿病的专科医生，我在临床当中发现，很多的糖尿病患者懒得动，这个懒对糖尿病是个最不好的习惯，因为越懒身体的自身恢复机制越难得到恢复，越懒病情会越严重，现我就这个问题和大家谈一谈。
绝大多数糖尿病患者是由于肥胖引起的
大多数患上糖尿病的原因都是肥胖，而运动正好可以减肥，因此运动是治疗糖尿病最好的方法。糖尿病患者在注意平时饮食的同时，还可以每天步行一个小时，这样一年内就可以减轻4千克了，等到你瘦下来以后，身体内的血糖自然就会降下来了。而且体内的脂肪以及血压都会恢复正常的，您自己过的也会舒服一点。
不是人人都适合运动
运动虽然有很多好处，但是大家也要根据自己的身体情况选择合适的引动，尤其是老年人在运动的时候更要注意。老人运动量不宜过大，时间不宜过长，运动应循序渐进、长期坚持，以不感到疲劳为宜。
为避免老年糖尿病患者运动保健时出现不适症状，在运动时要坚持三步曲，即：运动前要热身，做伸腰踢腿准备活动;运动时要逐渐加大强度;运动后要做恢复运动，强运动量后不可马上停下来。
如果目前你还不存在糖尿病的问题和情况，我希望你能多运动，如果你已经是一名糖尿病患者了，我更希望你能多运动，因为运动是一个不用花钱的但是行之有效的治疗的好方法，希望能引起病友们的注意。
5哪些运动适合糖尿病患者
患上糖尿病这种病患者要积极的相通的，糖尿病患者要积极的发现它的一些常见的症状，及时的对糖尿病进行快速的了解和治疗，积极的把糖尿病尽快的做好了解，哪些运动适合糖尿病患者。
1、太极拳。糖尿病患者在发病后，可以练习太极拳以缓解病情，研究表明，练习太极拳有助于缓解压力、改善平衡能力和提高身体灵活性，如果糖尿病患者练太极的话，还有助于降低血糖水平，可以使血糖水平明显降低，提高糖尿病患者生活质量。
2、水中运动。一些水中运动对糖尿病患者的治疗，有着很大的帮助，如糖尿病患者参加游泳、水中健美操和水中漫步等，这些强度较低的有氧运动，有助于消耗热量和改善身体灵活性，水中锻炼尤其适合神经病变的糖尿病患者。
3、散步。糖尿病患者每天应该保持一定时间的散步，因为散步简单易行，保持一定时间的散步，可以有效的缓解患者压力，同时，散步也可以消耗糖尿病患者体内的血糖，对于降低血糖，缓解糖尿病患者的病情意义重大。
4、间歇式运动。间歇性运动对糖尿病患者有好处，所谓间歇式运动是指在正常运动过程中，增加几次强度更高的运动，比如慢跑与快跑结合，散步与快走结合等。研究发现，间歇式运动有助于降低血糖水平、改善心血管健康和增强运动毅力。
糖尿病患者采用运动疗法进行辅助治疗，可以充分提升糖尿病患者的治疗效果，同时，糖尿病患者参加一些体育运动，可以增加身体素质，对于提升糖尿病患者的身体免疫力，降低并发症的发生，以及缓解糖尿病患者的病情，都有着很大的帮助，糖尿病患者应该高度重视起来。
