结肠癌是常见的消化道癌症之一,大部分结肠癌患者被确诊时就已经是中晚期了,预后十分不好,所以导致结肠癌的死亡率十分高。
但是,其实只要做好一件事,结肠癌是完全可防可控的。
一、 你知道我们有哪些“肠”吗?
虽然很多人经常听到“结肠癌”这个名称,但并不清楚结肠到底是一段什么样的“肠”。所以,我们先来捋一捋体内消化道的整体顺序。
首先,从口腔开始,沿着食道一路向下,就是胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、阑尾、结肠、直肠、肛管、最后到我们的肛门。
十二指肠、空肠和回肠就是我们俗称的“小肠”,而盲肠、阑尾、结肠和直肠就是所谓的“大肠”,所以结肠就是大肠中的一种。
结肠的形状像一个中间没有那么凹陷下去的“M”,从左下方的盲肠开始,分别为升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠,最后达到直肠。
结肠和直肠都有发生肿瘤的风险,经常合称为结直肠癌。在结肠中,乙状结肠是最容易发生癌变的位置。
二、 哪些人需要注意结肠癌风险?
1、 不良饮食及生活习惯。
既然是消化道的癌症,那就一定和我们平时的饮食和生活习惯有密不可分的关系,如果有以下不良的习惯,那么你就需要注意了,结肠癌很可能会盯上你。
(1) 经常吃红肉,例如牛肉、猪肉、羊肉等;
(2) 喜欢吃油腻的食物,平常摄入很多脂肪;
(3) 不爱吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,日常中对膳食纤维的摄入非常不足;
(4) 有长期抽烟或喝酒的习惯;
(5) 体重超重,或者很少运动。
2、 疾病因素。
疾病和疾病之间都是相互关联和影响的,如果患有以下疾病,除了要注意原发疾病的治疗,还要注意结肠的健康。
(1) 肠息肉。90%以上的结肠癌都是由肠息肉一步一步进展而来的!如果曾经发现过肠息肉,尤其是腺瘤性息肉,一定要特别注意结肠癌的预防!
(2) 炎症性肠病。包括溃疡性结肠炎和克罗恩病。它们已经被十分明确地认为可以导致结肠癌,是结肠癌的癌前疾病。
(3) 糖尿病史或高血压史。这两个疾病也被许多研究证明和结肠癌相关。不难发现,会患糖尿病或高血压的人群,他们的饮食或生活习惯往往都不会很健康,所以这类人群自然也有很高的患结肠癌的风险。
3、 无法改变的因素。
很遗憾,还有一些不能被改变的危险因素。
(1) 年龄。随着年龄的增大,毫无疑问,患结肠癌的风险也不断上升。一般认为,50岁以后就是结肠癌的高发年龄段了。
(2) 性别。男性患结肠癌的风险明显会高于女性。
(3) 遗传因素。如果家里有大肠癌家族史和家族性息肉病,也需要格外注意自己的结肠健康了。
三、 结肠癌的症状有哪些?
结肠癌往往没有明显的早期症状!这也是为什么许多结肠癌一被发现就是中晚期。
如果出现了以下症状,一定要及时就医!
1、 大便习惯发生改变。本来每天有相对固定的大便时间、大便次数以及大便形状和颜色,突然这些比较固定的事情发生了明显的改变,并且持续了一段时间,你就需要注意了。
2、 胃肠道症状。如果出现了一段时间的恶心呕吐、腹胀腹痛、食欲下降或消化不良等消化道症状,也应该警惕结肠癌。
3、 全身性症状。例如,不明原因的贫血、经常乏力、困倦,这些症状如果也持续了一段时间,也应该引起重视。
4、 突然不明原因的体重下降。因为是消化道肿瘤,所以它的发生一定会影响到胃肠道的消化和吸收功能。如果体重突然持续下降,应该及时去医院查明原因。
四、 做好这件事,将结肠癌扼杀在摇篮里。
定期的肠镜检查是早期掐掉结肠癌的种子的重要手段!
1、 为什么要定期进行肠镜检查?
前面也提到了,肠息肉是导致结肠癌的一个最最最主要元凶,可以说,如果在体内发现了肠息肉,就是在体内发现了结肠癌的种子。很可惜,身体并没有灵敏到能感知出大肠哪个部位长了息肉,所以,只要依靠肠镜才能发现这个“恶魔的种子”。
从肠息肉发展到结肠癌,需要经历四个步骤:息肉、腺瘤、高级别瘤变、结肠癌。而这个进展,平均需要的时间。也就是说,你的身体给了你十年的时间去让你发现即将形成的结肠癌,你只是需要在这十年间做一个肠镜。
让小编来和你算一笔账。
当你在结肠癌还是小小的结肠息肉时,就通过一个肠镜发现了它的存在,你只需要让医生在做肠镜的过程中顺便解决了它,轻轻松松,毫不痛苦。
如果你没做这个肠镜,过了2-3年,这个小小息肉长成了2cm大小的肿物,这时候你做了肠镜,还不算晚,只需要一个十几分钟的内镜下圈套也能解决它。
但如果你还是没做这个肠镜!又过了几年,它已经长成了更大的肿物,你通过肠镜发现了它,这时候,你就需要通过承受一个手术时间更久的内镜下黏膜剥离术来搞定它,虽然人承受了更多的痛苦,手术花费也更大,但还好,不算晚。
但是!你并没有做这次的肠镜!又过了几年,你突然发现自己有肠道不通畅的情况,好像有东西堵在肠子里了,你来到医院检查。很遗憾,这时候等着你的,只有5年生存率为12%的中晚期结肠癌,而早期结肠癌的5年生存率可达90%。这意味着,前面长达几年的时间里的任何一个肠镜,都能将5生存率提升78%!
曾经有一个做肠镜发现早期结肠癌的机会摆在你面前,希望你能好好珍惜,不要等到失去的时候才追悔莫及,不要让它变成人世间最痛苦的事情。
2、 如何安排肠镜检查?
(1) 对于一般人来说,建议在35-40岁之间一定要把人生中的第一次肠镜安排上!如果没有检查出任何问题,只需要每3-5年复查一下就行。如果发现了什么症状,遵循医生的医嘱进行定期复查。
(2) 对于结肠癌的高危人群来说,希望你能在30岁的时候就开始肠镜检查。
五、 如何科学地预防结肠癌的发生?
没有人希望自己生病,尤其是癌症。所以,科学的预防很重要!请做好以下几点:
1、 养成健康的生活习惯。
有烟瘾的戒烟,有酒瘾的请适量饮酒,每天早睡早起不熬夜,坚持适度锻炼,超重的人群积极控制体重。
2、 三餐规律,健康饮食。
定时定量饮食、清淡饮食,不要过多地摄入红肉和脂肪,多吃新的蔬菜水果,保证维生素、钙、镁等营养元素的摄入。
3、 积极治疗其他疾病。
如果患有胃肠道疾病、糖尿病、高血压等慢性病,也需要积极治疗,毕竟,“炎久必癌”。
4、 保持乐观、开朗的心态。
积极的情绪状态也很重要,好的心情能够增强我们的免疫力,身体抵抗力提高了,自然就不容易生病啦!