癌症究竟离我们有多远？这是很多人不曾考虑的问题。然而，事实摆在眼前，癌症已被定义为一种慢性疾病，它在我们日常生活中，内外点滴的不良生活方式和情绪中悄悄隐藏和发展，伺机而动，等待累积到一定程度时“爆发”。我们来看看，癌症都隐藏在生活中的何处。
不良生活方式，加剧内乱
每个人身上都有原癌基因，又有抗癌基因。原癌基因被激活或抗癌基因丢失，人就会患上癌症。而这与人的生活方式息息相关。
衣食住行都会引发“生活方式癌”，长期过量的膏粱厚味，包括高热量、高蛋白质、高脂肪食物是触发癌症的罪魁祸首。吸烟、饮酒和水果蔬菜摄入量不足也与患癌密切相关。
生活压力过重，又不善于发泄，起居无规律，生活节奏紊乱，长期食用腌制或油炸食品也为癌症发生形成便利条件。经常以车代步、以电梯代步，口腔不洁，不洁性生活，厨房空气污染也会导致相关癌症。
因此，不良生活方式也是通过加剧“内乱”而影响癌症的发生发展的。
不良精神心理，癌症催化剂
从古至今，医学者一致认为，癌症的发生与精神心理因素脱不开关系。精神心理因素是如何致癌的？以下几种假说比较值得引起重视。
1、负性情感积累说：
一方面指童年期严重的挫折，另一方面指老年人无望情感。
不同类型的癌症患者在童年期都有严重的挫折，如亲情丧失，并伴有极度的无望。老人有成年累月的负性情感积累，有过创伤事件。
2、丧亲说：
此说与负性情感积累说有类似之处。不少研究表明：亲人的死亡是导致患癌的重要因素，但也有学者认为，不是负性情感积累或丧亲本身，而是个体对这种丧失事件的心理反应，即悲痛过程的强度及性质在起作用。
3、抑郁说：
在不良情绪反应中，与癌症关系最密切的是抑郁、强烈的挫折感、无望和无助等。有人认为是“抑郁催化了肿瘤”。研究表明，有严重的抑郁倾向者，死于癌症的危险比对照组大3倍。
4、个性说：
个性与肿瘤的关系一直很受重视。研究表明，过分耐心，回避冲突，过分合作，屈从让步，控制负性情绪，追求完美，努力压抑自我，不善于显现情感等性格被称为癌症性格。
精神心理因素是怎样致癌的？一方面通过神经系统引起自主神经和内分泌功能的失调，免疫功能受到抑制，机体的内环境被打破，使细胞易于变异，产生癌细胞。另一方面，减少体内抗体的产生，阻碍了淋巴细胞对癌细胞的识别和消灭，使癌细胞无限制地生长，最终形成癌肿。总之，精神心理因素可激化“内乱”，促使癌细胞的形成和癌症的发生发展。
病从口入，反式脂肪
在诸如饼干、薯片、糕点、披萨、面包等食品包装上经常会看到这四个字：“反式脂肪”。什么是反式脂肪？是指食品中含有“氢化”或“部分氢化”的植物油，反式脂肪难以被人体消化，比自然状态下的脂肪酸更易促发炎症。之所以加工食品常用这类油类是因为它具有不会变质的优点，可以长期在货架上保存。
，荷兰卫生部发表了一份报告，报告估计每年有逾千人因食用反式脂肪而导致死亡。法国一项关于25000名欧洲女性的调查显示，食物中反式脂肪含量偏高的女性，患乳腺癌的风险会提高近一倍。
因此，为了预防癌症，医生建议和提倡少食用含有反式脂肪的食品。少吃糖和白面粉，少吃猪肉及其他红肉加工食品会延缓癌细胞扩散。
#刘鲁明谈肝胆胰腺肿瘤#
