爱吸烟的人注意了,家家都有的清肺食物,每天吃一点,清除肺部垃圾,远离肺癌!
很多老烟民都会出现咳嗽谈多的症状,这是因为肺部垃圾过多引起的,下面小编给大家介绍几种常见的清肺食物,希望对爱吸烟的你有所帮助。
木耳
木耳是厨房里常见的食物,用来炒肉、青椒等都很美味。而且木耳具有很强的吸附作用,常吃木耳能够将人体残留的废物排出体外,使肺部更健康。
百合
百合味甘微苦,性平,入心肺经,为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。而且百合中还含有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分,对抑制癌细胞增生有一定的疗效。
梨
梨是秋季最好的润肺食物之一,每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。而且对于爱吸烟的人来说,多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能,保护肺部不受到尼古丁等有害物质的影响。
萝卜
白萝卜也是润肺的食物之一,民间就有“冬吃萝卜赛人参”的说法,可见在冬季食用萝卜的好处多多。在《日华子本草》中,有白萝卜可以消痰止咳、治肺萎吐血的作用。白萝卜适合于排骨一起煮汤喝,冬季补水又润肺。