经常吸烟的人，多吃这4样食物，排出肺部毒素，肺癌不来扰
如果我们经常吸烟，首先就会影响我们肺部的健康，这也是众所周知的事情。在这里要告诉大家的是，烟草的危害真的是非常大，并不是你说看不到就能够忽视的。不仅仅是自身，以及身边经常被动吸烟的人群，在烟草燃烧的过程当中，烟草中有将近7000多种化学物质。其中能够对我们身体健康造成伤害的就有250多种，而致癌的物质能够多大70种左右。因此，对于吸烟的人群来说，你还想要有个健康的身体，排出肺部毒素很重要，以下几种食物可常吃。
雪梨是非常常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。雪梨中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。而其中含有的苹果酸、柠檬酸、维生素B1对我们的肺部有很好的保养效果。且雪梨水分含量高，可以生津润燥、清热化痰。
西兰花，这种蔬菜中是含有很多的营养物质和微量元素的，不只是对烟民好，不抽烟的人吃一点也是很好的。西兰花里面含有的一种物质可以增强肺部细胞的活性，对于清理烟毒是很好的。
雪燕对于经常抽烟的人，有很好的润肺功效。它可以溶解尼古丁，有助于淋巴快速清除体内的毒素。让肺部更健康！
苦苣菜性寒，主入肺经，能清肺火、止咳嗽，有清肺止咳的功效，对于肺热引起的咳嗽有辅助治疗的功效，对于肺脓疡也有一定的疗效。曲曲菜味苦性寒，入血分，有凉血止血、利湿消肿的功效，可用于辅助治疗疮疖肿毒、痔疮、叶血、便血、崩漏等病症。
