吸烟有害健康，几乎所有人都知道，知道是一回事，怎么做又是另一回事。大多数人都是不听劝的，会存在侥幸心理，认为抽烟不一定就会带来坏的结果。
少量抽烟，或许对身体没太大伤害，长期大量吸烟，可就未必了，很有可能会诱发肺癌。烟草是通过口鼻进入体内的，而口鼻与肺部相通。
烟草摄入过多，就会给肺部带来损伤，烟草中的有害物质众多，大量摄入就会给肺带来损害。肺部堆积太多毒素，肺脏功能下降，坏东西趁机进入，肺癌随之就会到来。
爱吸烟的人，身体出现什么表现是肺癌信号？
手指发生变化，有可能是肺癌来袭。正常来说，手指都是前端细，后端稍微粗一点，当肺部出现不好东西时，手指前端会变粗，也就是所谓的杵状指。
手指节的第一节变得很肥大，指甲也有凸起变弯的现象，有时还会伴有疼痛感觉。虽说平时不太关注手指，但这种异常手指变化，仔细点不难发现，一旦察觉到，就别忽视，尽早给肺部做CT。
肺部出现肿瘤，两个地方会感觉到疼痛，一处是胸部，还有一处是肩背部位。坏东西在不断生长的过程中，会破坏肺部组织，影响肺部正常通气，胸膜和胸腔壁出现严重损伤，也就会引发疼痛。
在睡觉时，胸痛、胸闷会更加明显，主要是体位发生变化，压迫会更为突出，疼痛感觉也就会加剧。
肩背部位产生疼痛感觉，多数人都不会很在意，会自认为是劳累过度，或者肩周、颈椎出现问题，却不知道肩背部位出现疼痛，也可能是肺在求救。
肺部靠近肩背部位，若坏东西生长在肺叶纵隔部位，靠肺部上方，在不断变大的过程中，牵扯到胸膜，就会引发肩背部位疼痛。
肺被坏东西攻击时，有个明显表现，若能早点重视起来，可以减轻肺部损伤。肺内吸入有害物质较多，肺就会慢慢变黑，沉积过多毒素。
毒素会渗透到血液中，随着血液循环，流入皮肤内，导致色素沉淀，脸部就会发黑。经常吸烟的人，如果发现脸部异常发黑，就要趁早做检查。
爱吸烟的人，怎么做可以减轻肺部损伤？
及时戒烟当然是最好的选择，不吸烟也就减少肺部吸入有害物质，带给肺部的伤害也就能少一点。如果戒不了烟，就要控制好吸烟量，还要正确去吸烟。
有些错误的吸烟方式，会加重肺部损伤。别在错误的时间内吸烟，比如早起、饭后、上厕所时吸烟，都会给肺部带来更大损伤。
想要减轻肺部损伤，应该多吃养肺食物，或者多喝茶，可以减少香烟对身体的伤害。适合吃的养肺食物就会有百合、雪梨、枇杷，都有润肺养肺效果。
若能适当多做点运动，锻炼心肺功能，增强肺活量，肺变得强健了，也就能少受点损伤，问题也不容易产生。
运动不需要太剧烈，有氧运动就很不错，建议游泳、慢跑、快走、跳绳和爬山，提升身体抵抗力和免疫力的同时，还能锻炼肺活量和心肺功能，对于肺脏来说，就是好事情，可以减少肺部产生问题。
