别再吃了！这些食物统统含有致癌物，吃一次毁一天！
我们不快乐，因为我们迷失了心，找不到方向。我们遗忘了最初的梦想。过去不要再提起，未来不要太期待，现在不要轻易浪费，好好把握眼前的，这才是最实际的。生命中，该走的就走，该留的就留。背负太多，赶路困难；身心空空，难免寂寞。学会保存，学会删除，学会定时清理记忆垃圾。做一个身心愉悦的人！
天会黑，人会变，三分情，七分骗，地老天荒只不过是从来没见过的神话，可是我们依然执着，我们坚持，却不能确定这坚持是否正确。生命中，有多少是真正属于我们的？该走的挽留不了，该忘的铭记不了，属于我们的，谁也带不走。强求不属于我们的，强留渐行渐远的，强追赶不上的....我们总是在为难自己。看不开，放不下，想不通。
生活中，身边总有朋友劝诫我们要吃这个，不要吃那个，可现实中，我们没办法管住我们的嘴。其实可以吃什么，可以吃多少，主要看我们个人的身体情况，如果有以下几种情况，这些食物对身体有害，甚至会提高死亡风险，尽量不要吃或少吃。
不要选择吃人造黄油，最好选择天然黄油或者橄榄油。
人造黄油，含有化学成分——反式脂肪酸。而反式脂肪酸对身体健康有著多方面的危害：首先会增加血管血液粘稠度，增高血栓形成风险；其次能够提高人体血液中低密度脂蛋白胆固醇（也就是「有害脂蛋白」），降低高密度脂蛋白胆固醇（也就是「有益脂蛋白」）的含量，增加心血管疾病和动脉硬化的风险；反式脂肪酸还会对婴幼儿神经中枢的发育产生不利
人造甜味剂
常食人造甜味剂会让你体重增加，近期，越来越多的证据表明人造甜味剂可能会增加体重，更糟糕的是，可能会导致血糖升高。
正常情况下人体调节热量供需的能力，一定程度上取决于食物的甜度。食物越甜，浓度越大，含有的卡路里就越多。因此甜度可以作为一项指标来指示我们应该何时停止进食。而人造甜味剂则破坏了这个过程。如果食用或饮用含有人造甜味剂的食物和饮料，将导致人体不会再将甜度与高热量联繫在一起。
摒弃喝饮料习惯，避免糖尿病
每天喝350ml的含糖饮料的人，罹患2型糖尿病的风险增加22%。
欧洲的一项研究发现，每天喝350ml的含糖饮料的人，相比于每天只喝纯净水的人，罹患2型糖尿病的风险增加22%。饮料中的唯一能量来源糖分却被留在了体内，它们有些被吸收进入血液增高了血糖，有些进入肝脏以肝糖原的形式储存起来。因为饮料无法产生饱腹感，在正餐时间，还是会摄入额外的热量，久而久之，导致热量超标，进而易患糖尿病。
为了身体健康，不吃加工过的肉
研究表明那些加工的肉类（如火腿、燻肉和香肠），会加大过早死亡的风险，同时还会一定程度上诱发癌症和心脏病。研究一份10个欧洲国家的448568人的数据，得出的结论是，相较于不吃加工肉的人，爱好吃加工肉类人更有可能过早死的风险增加44%。其中主要风险来自于高盐引发的心脑血管疾病，以及各种调味剂导致的癌症。
秋季气候干爽，不过对于中老年人群来说可能会感到不适应。今天我们就针对中老年人群说说秋季养生吃些什么？其实秋季养生不仅仅是为了健康的身体，更是为今后的工作和生活奠定基础。下面我们就来一起看看秋天吃什么养生最好？
花菜
花菜含碳水化合物、食物纤维、维生素A、C、E等，可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力。
葡萄
葡萄含有氨基酸、卵磷脂、维生素等多种营养成分，具有超强抗氧化作用用，能清除自由基，延缓衰老。
牛樟芝
牛樟芝中含有三萜类、多醣体及超氧化物歧化酶等活性成分，降血压血脂及协同胰腺分泌胰岛素，并且还能调理肠胃功能，解决便秘等。
阳光，不只来自太阳，也来自我们的心。心里有阳光，能看到到世界美好的一面；心里有阳光，能与有缘的人心心相映；心里有阳光，即使在有遗憾的日子，也会保留温暖与热情；心里有阳光，才能提升生命品质。自信、宽容、给予、爱、感恩吧，让心里的阳光，照亮生活中的点点滴滴，阳光的心，造就阳光的命运。
