热荐椅子操轻松打造小蛮腰

爱生活，爱，今天生活百科频道的小编推荐大家热荐椅子操轻松打造小蛮腰，喜欢的朋友请点赞吧。

延伸阅读：

瑜伽腹部减肥方法

1.采取仰卧的姿势，调整好呼吸。

2.吸气、绷直右腿，抬高离地45°，绷直脚尖、腿部肌肉收紧。

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