扭伤脚怎么办
一、出现扭伤脚的症状及时作出反应
1、首先要注意的是,出现扭伤脚的症状时,应立刻将扭伤脚放高,并在上面用冰垫或冰袋、冰敷,可减轻疼痛,避免受伤组织受损。
2、发现出现扭伤脚的症状后,应及时检查是否出现变形,如果有,应立刻绑带、止血止痛,这样才能防止受伤组织受损。
3、发现出现扭伤脚的症状时,应立刻进行X光检查,及时了解扭伤脚的程度及范围,这样才能采取恰当的措施及时治疗。
二、治疗扭伤脚的措施
1、如果较轻的扭伤脚,通常采取休息、冰敷、夹板定位和外用止痛药神经治疗,以达到缓解疼痛并改善肿胀的目的。
2、如果较重的扭伤脚,则可采取冰敷、拆分松弛、扭转矫正、减压缓冲、石膏外固定等方法,以改善受伤脚的残废程度。
3、如果发现有骨折的扭伤脚,则根据具体情况,适时采取外固定、内固定等方法,以稳定骨折复位,避免残疾扩大。
三、恢复/康复措施
1、按摩、拉伸、加压等微操作,可促进肌肉运动,改善机体运动整体协调性。
2、应坚持运动治疗,以增强机体末梢神经和肌肉功能,提高活动能力。
3、康复期间,还可坚持有氧运动,如步行、慢跑等,逐步提高运动强度,改善关节活动功能,达到康复的目的。
脚扭伤了该怎么办
一、症状:
1.扭伤脚的常见症状有疼痛、局部肿胀及部分运动受限,在严重的情况下可以有出血或发紫等。
2.扭伤时脚部会出现断裂的声音,扭伤时血液会出现在损伤部位,会有隐隐痛、疼痛感或烧灼感,伤后会出现活动受限、肿胀、发热、发紫、肿块感等症状。
二、检查:
1.X光检查:可以检查是否有严重的骨折,以及骨折的部位和大小。
2.MRI:它可以检测出脚部软组织、肌腱和神经的损伤情况,但价格较贵。
三、处理方法:
1.休息:应立即停止下部分步行或运动,在担心有骨折时可以使用护具来支撑受伤部位,在护具伤后应该尽量避免活动,并尽量抬高伤处来减轻疼痛以及血行不畅。
2.冰敷:使受伤部位处于低温状态,以减少局部血行,可以避免多余的炎症,同时可以减轻疼痛,但冰敷时间不能太长。
3.石膏:一般在骨折严重的情况下,医生会通过敷贴石膏对受伤部位进行固定治疗,以保持受伤节段的位置,以使骨折能够正常愈合。
4.物理治疗:物理治疗可以恢复功能,排除肿胀处的淤血,缓解疼痛。物理治疗的方法包括电刺激、磁疗和热刺激等。
5.药物治疗:常用的药物有非甾体抗炎药物和阿司匹林,可以抑制炎性反应并减轻疼痛。此外,还可以适当的服用胶原蛋白类营养素,促进伤口愈合。
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