#健康早餐这样吃# #美味营养—早餐# #日常减脂早餐#
减肥很辛苦，早餐要吃对呀！
[机智]记住起床第一件事：先喝一杯温开水，然后再吃早餐；早餐补充优质蛋白质：鸡蛋1-2个，可搭配一杯豆浆或者一瓶纯牛奶，蔬菜水果可适量！
吃错早餐让你胖得更多，拒绝糖油混合物：饺子 云吞 汤面 炒面 油条 煎饼 蛋糕……
✅早餐是非常关键的一餐，吃对食物让你从早瘦到晚哦！
早安[玫瑰]今日早餐：鸡蛋 牛奶 火龙果 青菜
周末阳光正好，微风不燥，不负美好时光，做一道越吃越瘦的营养减脂早餐，朋友们如果持续这样吃会不会很瘦啊……
#每天一道越吃越瘦的营养减脂菜#
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[汤圆]早餐打卡：
燕麦蔬菜鸡蛋饼+炒生菜
[烟花][烟花][烟花][烟花][烟花][烟花][烟花][烟花]
燕麦蔬菜鸡蛋饼[强]我咋吃都不腻[尬笑]
燕麦加开水泡软+盐+鸡蛋+包菜+葱花…
我今天加了点，花椒面[笑]更香了…[奸笑]
我减肥减脂的一日三餐:
每餐都营养丰盛，合理搭配，一定要吃高蛋白低脂肪食物。
早餐一个水煮蛋.一根玉米
