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夏天包饺子最适合这种饺子馅 清热解毒 减肥瘦身 一顿吃了30个

时间:2024-06-29 23:22:00

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夏天包饺子最适合这种饺子馅 清热解毒 减肥瘦身 一顿吃了30个

在中国,人们常说:舒服不过倒着,好吃不过饺子,可见中国人对于饺子的喜爱程度,饺子在我们心里也有这特殊的意义,每逢过年过节,家人团聚的时候,也都喜欢包饺子吃,一家人围在一起,和面、盘饺子馅、擀饺子皮、包饺子、煮饺子,记得小时候,每次做饺子的时候家里都非常热闹。吃了这么多年饺子,还是觉得夏天包饺子最适合这种饺子馅,夏天我家包饺子就爱用这种饺子馅,清热解毒,减肥瘦身,比韭菜鸡蛋好吃,女人要多吃,每次遇上它,我都顾不上减肥了,一顿吃了30个。

今天要给大家分享的饺子馅就是芹菜馅,芹菜不仅营养丰富、清脆可口,而且芹菜中的含铁量非常丰富,能够养血补虚,女人多吃芹菜可以避免皮肤苍白,干燥、面色无光,而且能使目光有神,头发乌黑,夏天人们出汗多,容易上火,芹菜还能清热解毒,去病强身,再者,芹菜中的膳食纤维非常丰富,还有减肥瘦身的功效,所以特别适合女人吃。

下面就给大家分享芹菜猪肉饺子馅的做法,夏天我家包饺子就爱用这种饺子馅,比韭菜鸡蛋好吃,还能清热解毒、减肥瘦身,女人要多吃。首先选择肥瘦比例7:3或者6:4的五花肉,剁成肉馅,然后放入葱末、姜末、适量五香粉、胡椒粉、生抽,按着同一个方向,搅拌至猪肉完全吸收料汁,上劲,即可,腌制10分钟。

这期间开始剁芹菜馅,先把芹菜洗净、切成细丁,然后剁成细一点的芹菜末。用纱布包起来,轻轻挤出水分,不要挤太干,水分挤干了,口感会发柴,也失去了芹菜的清香味,芹菜保留适量的水分,做饺子馅的时候,就不用另外再加水了。

接着包芹菜放入肉馅中,比例最少1:1,芹菜太多吃起来不香,肉太多吃起来又太腻,1:1的比例调制成的芹菜猪肉馅,口感鲜嫩而不腻,接着加入花椒粉、生抽,再倒入适量香油,非常提香,搅拌均匀,然后再倒入适量植物油,再次搅拌均匀,最后再加盐调味,再次搅拌均匀,最后放盐的目的是为了防止芹菜出水,导致饺子馅过于软,不好包。

最后就是包饺子、煮饺子了,这里就不赘述了,吃过芹菜猪肉饺子馅,相信这个夏天你会爱上它,夏天包饺子最适合这种饺子馅,夏天我家包饺子也最爱用这种馅,比韭菜鸡蛋好吃,清热解毒、减肥瘦身,女人要多吃,为一顿吃了30个。

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