颖儿,毕业于中央戏剧学院表演系,出道以后参演过许多电视剧的电影。,凭借电视剧《千山暮雪》童雪一角成名,获得搜狐冬季电视剧盛典“最佳新人”奖。,颖儿和付辛博微博公开恋情。,颖儿生下女儿,同年5月在巴厘岛举办婚礼。
颖儿在《千山暮雪》里虽然挺好看的,但是脸上有点婴儿肥,被网友冠上了“小胖兔”的称号。后来更是双下巴,大象腿,水桶腰这种形容都出现在她的身上,最胖的时候有120斤!
后来,身材肥胖的她,曾被许多导演拒绝她的参演,网友的一味批评她的肥胖,使她很伤心,甚至微博上为她不会管理的身材公开道歉。女明星为了美是会付出许多努力的,颖儿被网友嫌弃胖之后,立志健身减肥。
一开始,她通过节食瘦身法成功减掉10斤肉,但是这种方法既不科学又不健康。慢慢地,她找到了适合自己的瘦身方法,就是靠运动,少吃多动。颖儿表示,自己是易胖体质,看见喜欢吃的东西还是忍不住口,但是她通常只会吃一小口满足自己的欲望,饮食上绝对不会暴饮暴食。在运动上,她非常坚持,每天都定期做瑜伽、普拉提、暴走等瘦身运动。
现在出现在娱乐圈里的她,摇身一变成了“纸片人”。谁也没想到曾经那个被人嘲讽的小胖妞瘦下来竟然女神范十足。169cm的她,在《天天向上》里公开现在的自己只有差不多80斤!一下子瘦了40斤,拥有了这样的“排骨胸”。所以不要小瞧每一个胖子,因为你想象不到她的“洪荒之力”竟可以令她那么美。
之后颖儿出演的综艺节目《如果爱》里,这么纤瘦的她和钟丽缇稍微臃肿的身材形成了天壤之别,钟丽缇都被她衬托身材雄壮。瘦下来的颖儿,变化简直惊人,不管是生活照还是剧照,随便一张都能美“炸天”!也有更多的导演找她参演电视剧和电影,演出之路更加广阔。
逆袭其实并不难,只要肯坚持。颖儿之所以越来越美,越来越成功,就是因为她在不断地坚持减肥。颖儿因为坚持做运动,经常在家做普拉提,才能迅速瘦掉40斤,重新成为网友们心中喜爱的“女神”级人物,家庭生活也十分幸福美满,真是人生大赢家。这样的颖儿你羡慕了吗?
颖儿在家做的普拉提,它难度系数低,不仅适合大部分人群,还方便携带。小编给大家分享一组适合家里做的普拉提运动,利用这款拉力器每天做这四个动作,轻松减脂!
没错就是这种靠几根绳子就能减肥的普拉提运动,不仅要什么场地器材,专业指导,只要你肯坚持就能一个月就能瘦下20斤,非常厉害。
我只用一张垫子、一根绳子,就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做几个动作。坚持下去,你就会看到自己明显瘦了!我现在瘦下来了,仍然在坚持锻炼。
今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法,只需要一根拉力绳就能完成。
第一步:在瑜伽垫上平躺,用手拉脚蹬的方式来进行拉练,胳膊和双腿都需要同时发力,每天两组,一组二十次,这个动作瘦肚子很有效果。
第二步:借助拉力绳进行仰卧起坐,每天三组,一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。
第三步:平躺在瑜伽垫上,利用腿部的力量进行上下拉练,这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组,一组十五次。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部,坚持一个月就能够练出马甲线。
这款拉力器采用4股弹力乳胶管,超强回弹。加厚的泡沫手柄,握起来柔软吸汗,不打滑,十分舒适。采用NBR防滑脚蹬,穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
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