面瘫疾病给很多的人带来了不便，也因此会影响到他们的日常生活，大家要警惕面瘫的出现，平时还要注意进行面瘫的预防工作，而且要深入的了解一些面瘫的相关知识才可以，今天就让疾病百科频道的小编来带大家看看吧。
1微笑,抿嘴问答
图钉问：
面瘫喝中药已经喝了二十天，还针灸现在好了百分之八十五，得病到现在已经一个月多一点能留下后遗症吗？像嘴歪点，皱眉不如那只眼有力什么的，以后还要继续喝中药吗？谢谢。
答：
好，面瘫学名叫面神经炎,俗语叫面瘫、嘴歪、吊斜风等.患了面瘫后应积极、尽早就医，以便为诊治创造良好时机，就诊是否及时直接关系到面瘫之预后好坏。建议选择中医（神经─针灸科，既懂神经科又专针灸科的）、神经科、耳鼻喉科。
2面瘫患者应尽量微笑以锻炼面部肌肉功能
面瘫患者应该经常微笑，这样不仅可以使人心情愉快，还可以锻炼面部肌肉功能。
微笑表情训练
眉毛上下转动5次，若转动不好也无妨，只要收缩上眼睑的肌肉即可；将黑眼珠上翻慢慢转圈，左转5圏，右转5圈，这一节对消除眼睛疲劳亦很有效；将食指置于双目中间，做对眼状10秒，然后放松，重复5次；将两手食指置于双眼左右，眼珠尽量不看食指保持10秒，放松，重复5次；左右眼睛交替闭目。
笑容练习操
食指抵住两边嘴角，慢慢上升，保持10秒；做适中的笑脸，嘴角更往上挑，保持10秒，其他部分保持松弛状，嘴角接平瞳孔的延长线，作大笑状，持续10秒，复原；手指沿颧骨按住面部，反复做笑容和松弛状，确保肌肉运动；最后放松脸部的肌肉，做一个自已喜欢的笑容。
笑容保持操
作大笑状，嘴角用食指固定，不让肌肉复原，保持10秒；回到适中的笑，固定嘴角，保持10秒；用食指抿住嘴角回到微笑状，保持10秒；抿嘴，嘴角略微上挑，保持10秒；最后，食指按住嘴角，尽量嘟嘴，保持10秒，每日坚持做这节操，可增加表情的美感，还可以锻炼面瘫患者的面部肌肉功能。
3面瘫患者应该增强抵抗力并注意劳逸结合
面瘫患者要想早期恢复健康，就需要积极配合医生治疗，还应适当锻炼，并且注意劳逸结合。
增强抵抗力
适当运动：面瘫患者应该在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目；面瘫要少吃油腻滞胃、不易消化的食品，应该多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子，来维持足够的维生素摄入，还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。
劳逸结合
面瘫患者要注意休息：面瘫患者在护理和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳；近期内工作极度紧张，劳逸不当，体质下降会诱发面瘫，中医所谓正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚，如果人体强壮，各脏腑器官功能正常，外邪就不能侵犯，但是当人体正气不足，脉络空虚，抗御外邪的能力下降时，风寒之邪就可能乘虚侵犯面部的阳明、少阳经脉，最终导致气血运行不畅，肌肉失养，纵缓不收而发病，因此面瘫患者注意劳逸结合很重要。
4经常唱歌TUlaoshi可改善面瘫患者嘴部肌肉功能
面瘫是指以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的常见病，患者连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成，研究发现经常唱歌可改善面瘫患者嘴部肌肉功能，但是需要注意唱歌的技巧。
唱歌的姿势
正确的唱歌姿势，是歌唱者良好的心态的表现，还关系到气息的运用、共鸣的调节以及歌唱的效果，面瘫患者唱歌训练时，应养成良好的演唱习惯，做到两眼平视有神，下颌内收，颈直不紧张，脊柱挺直，小腹微收，腰部稳定。
唱歌中的呼吸
面瘫患者需要注意唱歌过程中的呼吸，首先是吸气，在做呼吸练习时，先做好正确的演唱姿势，保持腰挺直，胸肩松宽，头自如，眼望远处，从内心到面的表情都充满情意，然后叹一口气，使胸部放松，吸气时，口腔稍打开，硬软腭提起，并与提眉动作配合，很兴奋地以后腰为主，将腰围向外松张，让气自然地流进，使腰、后背都有气流感，胸部也有宽阔的感觉。但呼气时不准过深，否则使胸、腹部僵硬，影响发声的灵活和音高的准确，吸气时不要有声响，经常唱歌不仅使人心情愉悦，还可以锻炼面瘫患者的嘴部肌肉功能。
