正所谓“女为悦己者容”，容貌是我们每一个女人都最在意的东西，同时女人的乳房作为女性最值得骄傲的地方，当然也希望有一个丰满挺拔的胸部，那么会更让人有自信心。
乳房作为女性非常重要的一处器官，一旦发育不当很可能会患上乳腺疾病，尤其是现在越来越多的女性不注意乳房的保养，一些不良的生活习惯和饮食习惯都在毫无节制的伤害着乳房。那么在我们身边对乳房伤害最大的行为有哪些呢？
女人“伤乳房”的四个行为，熬夜排第三，最后一个很多人忽略了
滥用雌性激素药物
乳房的发育与女性的雌激素孕激素有很大关系，少女正处于生长发育的旺盛期，卵巢本身分泌的雌激素量是非常充足的，可以很好地促进乳腺的发育。
但是有些女生就觉得自己的乳房太小，所以会大量的为身体补充雌激素药物，殊不知你这样做反而起到了不好的效果，虽然说它在一定程度上促进了乳房的发育，但是它潜伏的危险因素还是非常大的。
内衣大小不合适
对于那些正在处于生长发育期的小女孩来说，由于内衣的束缚力比较大，所以他们更喜欢穿一些吊带小背心。
其次在买内衣的时候买偏大码的，其实这样做也是不正确的，长期穿这种内衣过于宽松会让胸部无法固定，甚至长大之后出现胸部下垂非常不美观。
而如果穿过小或者是过紧的内衣，会导致血液循环不畅，从而使胸部发育缓慢，甚至引发乳腺疾病。
长期熬夜
现在大多数年轻的女性往往会熬夜到半夜两三点钟，频繁地玩手机占据了睡眠的时间，这样的做法无疑是在透支你的健康。
尤其是对于正在生长发育期的小女孩，如果在晚上11点到凌晨3点还无法进入到睡眠，其实这样做严重影响到了你的休息，打破了这个规律，内脏器官处于超负荷状态，不仅无法得到调解，还容易导致女性的身体发育受到影响。
睡姿不正当
女性朋友在睡觉的时候喜欢侧着睡，趴着睡或者保持一个姿势，无论侧着睡还是趴着睡，都是容易损伤乳房的，尤其是趴着睡的时候，会造成胸部受到挤压，影响血液的循环。
此时更容易使女性患上乳腺结节，乳房肿块等等，其次，若保持一个姿势睡觉的话，会使得乳房大小不均匀，也会危及到乳腺的健康，但是睡姿这个问题，却被很多人忽略了。
多吃三种食物，保护你的乳房
海带：海带是我们经常吃的一种藻类，它对于人体健康是有一定帮助的，而且海带中含有大量的碘，可以促进卵巢滤泡黄体化，对平衡内分泌有非常重要的作用，这样也有助于保护女性乳房的健康。
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坚果：坚果中含有的营养物质非常多，坚果由于本身具有大量的抗氧化剂，可以起到抗癌的效果，其实不仅有大量的抗氧化剂，还有对人体有益的维生素e物质，这对于人体健康都有帮助。
鱼类：鱼类含有大量人体所需要的微量元素，对人体健康非常有帮助，而且对于保护女性的乳房也有一定的好处，在生活中女性朋友可以多吃黄鱼，带鱼，章鱼，鱿鱼等等。
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