吃！是一件非常有讲究的事情，毕竟因为不健康的饮食而患上的疾病太多了，这对身体是极有危害的。下面ysyf_yfys来向大家讲解黑椒牛排小套餐的做法,黑椒牛排小套餐家常的做法做法教程，健康饮食从现在开始。来看看他的做法步骤吧1.牛肉不要太厚，用刀背拍打，牛排用盐、洋葱汁、糖、红酒、胡椒粉、香草腌上。2.平底锅放黄油，放入牛排~用大火将两面稍微煎过，以锁住牛排的肉汁为目标。
1黑椒牛扒
1、牛肉断纹切片（薄一点较好，因为肉一煎就会变厚）
2、用刀背，当然最好是肉锤拍打，到什么程度可以自己感觉下肉筋，喜欢有嚼劲的就少拍打一会儿，反之就多拍打一会儿。（刀背拍的时候肉的表面已经成肉糜了而筋还连着，所以肉锤更好一些，但mof开始时一直用刀背，所以也可以）
3、肉拍好后表面涂耗油轻轻按揉，放在盘中保鲜膜密封冷藏2小时
4、平底煎锅内放橄榄油或黄油，看自己口味（mof用的是普通油），油温不要高，5成热的时候放洋葱翻炒几下就可以放肉片进去煎了，煎熟撒黑胡椒粉，另一面相同。
5、入盘，把锅内剩的汁浇在上面，大功告成。
小诀窍
耗油是很方便的做黑椒牛扒和黑椒意面的东东，有了它，就不用再用cheese、红酒、番茄酱之类的做黑椒汁了，省事又美味。
2黑椒牛扒
1、牛里脊加工成扒状，腌渍，放入170℃热油中煎至上色(达到顾客要求的成熟度)。
2、入盘内摆上配菜，浇上黑胡椒、布朗少司即成。
3黑椒牛扒
1.肉眼加配料拌匀，放入冰箱腌制一个晚上。
2.将腌好的肉眼取出，摆在铺上锡纸的烤盘上。
3.用锡纸将肉眼包起来。
4.烤箱预热5分钟，220度，上下档风，带热风循环，烤5分钟（三成熟）烤7分钟（五成熟）烤10分钟（十成熟）。
小诀窍
腌制的时候越长越好。 牛扒出锅后，现磨黑胡椒粒撒在牛扒上，风味更香。
4黑椒牛扒
1.先把牛扒用木杵轻轻敲打一阵，让肉质松散，然后用适量的盐和黑胡椒把牛扒腌制15分钟左右。
2.此时可以准备自制的黑椒汁——番茄去皮，切成块；洋葱切丝，和蒜蓉一齐放入搅拌机里，加上少许高汤，打成汁。记得番茄要去皮后再切啊~~，因为番茄皮很难打碎，并且会影响口感。
3.在不粘小锅中把洋葱番茄汁用小火烧开，加入少许的盐和适量的黑胡椒（如果你喜欢黑胡椒的辣味，可以多放点儿）。
4.用小火把番茄黑椒汁熬至浓稠，就可以了（如果想省事，直接勾芡浓稠也可以；如果你不赶时间的话，建议还是慢慢儿熬吧~~）。
5.平底不粘锅烧热，放入黄油，融化后放入牛扒，两面各煎两分钟左右，煎到六至八成熟，就好了。（如果你那喜欢那一种带着血丝的，嫩一点生一点的三、四分熟牛扒，那就各只一分半钟吧）。
6.牛扒装盘，上面淋上自制的番茄黑椒汁，即可。
5黑胡椒牛排
1、将牛排拍成薄片，加入盐、鸡精、白糖、酱油、黑胡椒粉、淀粉腌制15－20分钟； 2、煎盘内倒少许油放微波炉中预热2分30秒，再将牛排平铺在盘上，放微波炉4分钟即可。
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