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中国网：各位网友大家好！欢迎光临中国网的演播间，抗疫情高考是目前全社会关注的热点话题，涉及到亿万家庭和学生。高考日益临近，面对疫情我们有的在家复习，有的在校复习，在这个特殊时期如何有效的提高复习质量，如何实现智慧备考。我们今天非常荣幸的邀请到了中国教育科学研究院的韩立福教授，给我们广大高考生、家长、老师、学校支支招，下面有请韩教授给我们讲一讲。谢谢。
韩立福：首先给正在紧张复习的高三学生，讲一下如何高质量复习的方法、智慧和策略。
具体说，是给正在复习的高三学生在复习所学知识，以及智慧备考时的一些有效的方法，具体概括为十二句话。
一，明确方向是前提。我们现在实施新高考，新高考到底考什么，考哪些能力，我概括为六点能力。第一是阅读理解能力；第二是知识运用能力；第三是问题与分析能力；第四是综合解决能力；第五是分析判断能力；第六是思维创新能力。其中阅读理解能力尤为突出，所以把它放在第一位，所有备考的考生、老师、家长们，要明确高考考什么。
二，角色转型是关键。要想取得好成绩，所有的高三学生一定要角色转换，由被动出击走向主动出击，要有主人意识，你是复习的主人，考试的主人，你只有今天做了复习的主人，明天才能做高考的主人，将来才能做社会的主人，这叫主人意识。
三，创新学法提效率。复习过程当中我们要想提高学习效率，必须掌握科学的方法，比方怎么进行自主回归，这叫自主回归复习法。对所学的知识怎么样归纳，建成一个体系，这叫多元归纳法，要想复习好要进行回归复习，如果你还要想取得更好的成就，更高的分数，那你要掌握高级思维方法等等。
四，量身定制做计划。因为每个考生的程度不一样，面对不足60天的时间，我们结合自身的实际要制定计划，具体的预期目标，哪些重点内容，自己是哪些章节薄弱，哪些考点薄弱，怎么样进行亡羊补牢，所以要量身订作计划。
五，理性分析优劣点。最理想的方法是要给自己建立高考的档案，每科当中哪些章节，哪些考点薄弱，根据薄弱的地方进行分析，根据你的短板进行复习。
六，寻找薄弱补短板。要找到这些短板，主要在两个方面，一个是智力因素，一个是非智力因素，智力方面你缺了哪个，非智力方面你还存在哪个问题，比如心理、自信、紧张、马虎。
七，构建体系奠基础。到现在时间很紧张，要想考试你要做全面的准备，最好的方法是根据目录要建构知识体系，会的你就不用标注，不会的要在目标的知识框架体系下进行标注，这样会有整体的把握。考试时获取知识点信息的时候就有了储备库。
八，智慧刷题练能力。现在各个学校都在集中刷题，刷题过程当中我们要关注的是高频考点出现，高频试题解决。怎么样实现智慧刷题？我这里给大家说四点。
（1）回归刷题。现在好多学校刷题刷了很多，做了十套以后回过头来再做一下第一套，你还能考多少分，做过讲过了，但是你不一定都会，这叫回归刷题。
（2）纵横刷题。根据题型，根据知识点进行纵横刷题。
（3）整合刷题。十套卷子进行有机整合，整合完了再刷题。
（4）定点刷题。给某一个知识点，十套进行整合再进行刷题，这里面有一题多解，或者多题一元的方式进行刷题。
第九，心态平和增信心。每个考生不论你现在基础怎么样，我们都要怀着平常的心态，平和的心态面对高考，一定要增强信心，只要每天都在进步，你一定会取得成功。
十，切莫盲目施压力。不要紧张，不要浮躁，不要给自己施加压力，反倒适得其反。
十一，科学安排复习行动。不论是在家学习，还是在学校学习，在老师指导下也好，一定要做好计划和安排，按照方法，按照你的计划安排付诸行动。
十二，劳逸结合提效率。你再着急也不要搞疲劳战术，不要起太早，也不用起太晚，一定要保证睡眠，只有你睡眠、精气神足了学习效率才能提高。
总体我概括了十二句话。
中国网：非常感谢您。韩教授您能跟我们解释一下高考与教材的关系是什么呢？
韩立福：大家都知道高考试题是源于教材，高于教材，究竟高考试卷和教材的基础有什么关系，我总结三点供大家分享。
第一，教材是高考的精华，高考成功的钥匙就在教材中。
第二，教材是高考试题的母卷，从教材的编排上一直到高考命题都有内在联系，所有的教辅资料上的试题和高考考试试题的答案都在教材中。因为高考命题的时候是先铺知识点，把知识点列好了以后再赋予情境进行创新才能形成高考试卷，它的答案都在教材中。
第三，教材非常重要，高考教材无盲区，处处是考点，回归要彻底，人人有钥匙，只有掌握了钥匙你才能取得好的高考成绩。
中国网：感谢您。目前高考日益临近，麻烦您介绍一下在如何回归教材、夯实基础上，您有什么好的方法吗？
韩立福：回归教材非常重要，大家对这个已经有了共识，但是怎么回归教材这就成为问题。我经过多年探索，我探索出一种方法叫做自主回归复习法，具体叫做三角色发布法。
这里我简单给大家讲一下三角色。
要想复习取得好成绩，第一个角色是我们学生以学习者身份进行回归性复习，这当中要对文本内容进行深度阅读，实现三次对话。三次对话的第一次对话要与文本的人物元素对话。比方说朱自清的《背影》，里面的人物，朱自清和他的父亲，他们在想什么，他们在做什么，他们要干什么。元素指的是知识元素，相关的知识。第二次对话与作者和发明对话，文科往往是作者，发明指的是理科，读理科的时候只说对数函数，读书函数是谁发明的？要跟他对话。第三次对话与编辑部老师对话，编辑部老师为什么选这个内容作为教材内容，他的目的是什么，他的目标是什么，要带着命题，带着思考进行阅读，进行复习。这是第一个角色叫学习者身份。
第二个角色是以命题者身份进行思考性学习。对重点内容进行复习，自主回归复习的时候，要对文本当中的概念性知识、原理性知识要迅速转化成问题，我简称叫做Q1学习法，发现问题解决问题。把概念性知识转变为概念性问题，写成Q1、Q2、Q3，把原理性问题知识转化成原理性问题，也给人Q1、Q2、Q3，并且对这个要认真做答。Q1学习法也叫咀嚼学习法，对基本知识、基础知识，一定要达到咀嚼的程度，这样才能实现知识前移，促进理解。
第三个角色是在学习复习内容当中以答题者身份进行解决性学习。文本当中的例题，练习题、习题怎么办？马上要逐个的进行分析和解决到底会不会，进行解决和评价，如果不会可以采用折纸法，还有我提倡的5-2学习法等方法要把它进行深度学习。对不会的问题可以把它生成出来。
从三个角色进行深度复习，它的效果一定会好，很容易突破考点中的难点和重点。
中国网：谢谢韩教授给我们的指点。在高三备考过程中，有一些学习成绩是比较靠前的同学，给他们指点一下如何在这个基础上取得更好的成绩。
韩立福：我现在给大家说的这些方法策略，不仅对成绩好的，成绩中的也好，成绩差的也好，都有一定的借鉴意义，尤其对学习成绩优异的孩子来讲可能更明显一点。
考生首先要确定更高的成就目标，比方你现在能考580，你就要给自己定650或者620，要高于自己目前的程度。树立高成就意识和满足意识，如果你树立了满分意识，你给自己的定位是我就要考750，就朝这个方向努力。对分数的管理最好的方法是减分管理，从750往下减，而不要从你现有的分数往上加，要进行减分管理。具体我也有一个口诀，这个口诀也跟大家分享一下。
第一，强化愿景增动力。我们每一个考生一定要对考试充满期待，充满期望，对未来要有美好的愿景，你一想到美好的愿景，考生身上就有了激情、活力和动力了。
第二，重视教材奠基础。刚才说了一定要重视教材。
第三，力战薄弱补短板。根据自己哪个地方薄弱，就把哪个薄弱补一下就可以了。
第四，积极敢讲练思维。在复习过程当中不一定要静态的，一门心思的去做题。要对解题思路，还有有关的知识点和难点一定要直接讲出来，讲出来就清晰了，讲不出来你很难理解，说明你没有理解透。讲出来以后使你的思维能力得到发展，这样在你的考试过程当中才能体现思维创新能力。
接下来要想考高分，必须要把后面的大题会做，怎么才能掌握做大题的方法呢？一题多解需方法，多题语言谈钥匙，你一定要做这种尝试，只有做了这种尝试和探索的复习以后，你才能解决大题的问题。
接下来看个性指导提效率。要想取得好的分数，你是老师指导也好，还是同学之间指导也好，要强调个性化学习。
最后一句话是团体合作创辉煌。同学之间以小组单位学习也好，全部同学也好，一定要形成学习团队，有困难在单位里得到解决，相互合作，相互帮助，这样能够提高单位时间的复习效率，这些态度共同创造高考的辉煌。
中国网：我们都知道在备考中除了学生学习比较辛苦，老师也是特别辛苦的，您对高三老师有什么建议吗？
韩立福：时间这么短了，我们高三老师在指导高三学生智慧备考过程当中怎么样发挥作用，我想给大家提五个招数，也叫五点策略。
第一，加强情感教学法，让学生增强自信心。这个时候时间这么短，我们一定要用情感教学法做到悦纳。每一位，指导每一位，鼓励每一位，成就每一位。尽管是六十天，或者是不足六十天，只要你用自己的心灵呼唤他，让他去复习，让他积极的学习，一定会有进步的。
第二，强调基础知识，弥补薄弱补短板。根据每个学生的实际情况，张三的数学三角函数性质不太好，概率不太好，那就对这个进行补短板，亡羊补牢，这样就会有一定的好效果。
第三，多途径进行针对性指导，解决学生的问题。我们老师要跟学生交流，一个是通过试卷分析，二是通过高考分析表对学生进行全面分析，针对分析发生的问题来解决学生的问题，学生的困惑。
第四，高三老师要学会智慧刷题。既求量还要求质，既有深度又有广度，这样才能取得好的刷题效果，让你的每次考试都有所成长，有所提升。刚才我一开始关于智慧刷题的十个小方法说过了，这里不说了。
第五，老师指导学生的答题技巧。比如文科的阅读题，怎么样答题才能取得好效果，我有一个好方法3：1：1答题法。从时间长度上来划分，比方说12分钟，你拿出一半时间六分钟来阅读，拿出两分钟来审题，拿出两分钟选择做题，再拿出两分钟评价，这就是3：1：1答题法，重视答题技巧。现在好多孩子不会做题，往往是拿到卷子以后，尤其是阅读题拿过来一看，先看为什么然后才去阅读，忽视了走进文本深度阅读和理解的过程，老想去做题，由于没有理解，一做题很容易出错。
理科的数学我提倡一个方法叫1：2：2：1答题法，拿出一份时间来阅读，别看是理科题也有阅读地，拿出两份时间来审题目，拿出两份时间来做题，最后拿出一份时间来评价。数学和理科的理化生大题怎么办？要用逻辑框图法一步一步的做，这样才能取得好成绩，当然各科有各科的技巧，这里不能展开，我只是给大家做提示和建议。
第六，老师该给学生指导非智力高考方法，培养考试能力。高考的考试过程是智力高考和非智力高考能力的总和。比方说非智力方法自信屋的使用，你让学生有什么意识呢？一进入考场要正式考试的时候，在你平时训练的时候怎么办？让学生搭建自信屋，你坐的座位，你的桌子，你身边两立方米立体的建筑是无形的，像玻璃墙一样的屋子，这个屋子就是你最合法的位置，这是自信的屋子，你要充满自信的来答题。非智力的高考方法也得让他知道，怎么样放松心情，怎么样专注地怎么样投入，这叫非智力的高考方法，也要让人知道。
只有这样把智力高考能力和非智力高考能力培养起来，你才能取得好的考试成绩。
中国网：谢谢教授，希望我们高三的老师一定要听教授的这六个招数，去实践一下。在备考中还有一位重要的角色，那就是我们的家长，有的比学生还要着急紧张，您可以给我们的家长支一些招数吗？
韩立福：家长是最关心自己孩子的前途和命运的，面对高考许多家长都表现出焦虑和着急，这也是情理之中可以理解的，这么短的时间内，我们家长一定要做到以下五点。
第一是心态平和舒缓心情。你比孩子着急反过来给孩子施加压力，你们要平和的心态舒缓心情，自己放松。也不能把自己当年的高考情绪压力表现给孩子，也不能把自己没有实现的期望和目标施加到孩子身上。有的人本来他想考985，考了个211，本来考211没考上考了个普通本科，他有了遗憾了，但是把希望寄托在孩子身上，反过来给孩子增加了压力。
第二句话是增加营养保健康。你能做的事情就是要给孩子改善膳食，营养搭配，确保健康，孩子们心情要好，吃的也好，清淡饮食，营养要全面，让他有好的心情和好的状态，这样复习起来效率高。
第三是积极鼓励增信心。有的孩子可能也知道这个题不会，这个分数很不理想，这种情况怎么办，家长要鼓励孩子，三百六十行，行行出状元，只要你努力了你就是最好的。
第四是协助孩子抓落实。孩子需要你的什么帮助，比方说环境上的要求，时间上的保障，还爱材料（？）支持等等方面，你给他做协助，抓落实就可以了。
第五是优化环境提效率。高考在即，复习非常关键，这个过程中你的环境要优化，比如说这时候你要装修房子那就不对了。尽可能要营造安静、静谧、温馨、绿色的环境，这样孩子有一种愉悦感，有舒服感，这样复习起来效率会很高。
这是给家长的五点建议。
中国网：看来家长的关心和照顾也要讲究科学和智慧，这样才有助于学生去提高成绩，全面备考。
非常感谢教授给我们广大考生指点迷津，时间关系我们的访谈就到这里，最后我们祝愿广大考生在今年能够取得非常好的成绩。谢谢大家。
