为了健康，蘑菇 女人吃蘑菇的好处还有去皱淡斑的作用，因为菇类食物含有“驻颜元素”硒，能促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。并且大多数的菇类食物都含有胡萝卜素，能在人体内可转变为维生素A，能帮助皮肤形成新细胞，调节表皮及角质层之新陈代谢，还可防止干燥皲裂。还有抗衰老的作用，去皱纹，能防止斑点形成，淡化斑点，预防皮肤癌等。
推荐您食用八爪鱼 八爪鱼中含有牛磺酸，这种物质可以降低血脂，并保持人体的正常血压，防止动脉发生硬化。是不是很好吃呢
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