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葡萄干，葡萄干营养很高，富含维生素与多种微量元素。不仅在我们生活中十分的常见，同时很多人对它也是情有独钟。葡萄干含铁量很高，常吃脸色则会变得红润，有光泽，皮肤也会较为细嫩，皱纹等也会得到很好地控制。
苹果
苹果是我们生活中最常见的一种水果，也是最受人们欢迎的一种水果，它有非常多的养生功效，营养价值非常高，深受人们的青睐。苹果表面光洁，色泽鲜艳，清香宜人，味甘甜，略带酸味，常吃苹果具有多种祛病养生的功效，还是美容养颜佳品。
红薯
红薯，不仅甜而柔软，还很美味，红薯是我们日常生活中比较常见的一种食品，它几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。还可以抑制人体黑色素的产生，对保持皮肤健康很有好处，有利于延缓人体衰老。
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