在生活中，有些人怎么都吃不胖，有些人喝水都会发胖，其实胖瘦除了和基因有关系以外，会不会吃也很重要，尤其是经常吃会发胖的食物就很难瘦下来，而多吃些帮助减肥瘦身的食物效果就很不错。那减肥吃什么食物瘦得快？吃什么食物可以帮助减肥瘦身？下面我们一起来详细了解一下！
减肥吃什么食物瘦得快？
(1)多喝水水
水是我们人体每天都要摄入的，我们每天喝够八杯水可以做到美容养颜，水可以加快人体的代谢，能够帮助身体的新陈代谢提速至少30%左右。不过喝水也要适量，别无节制喝水，最后喝出病来。
(2)吃西芹
减肥吃什么食物瘦得快？推荐在日常生活中多吃些西芹。西芹中钾含量丰富，对下半身的脂肪消耗有很大的帮助，平时来一份西芹炒肉丝，不但美味可口，还能减肥哦。
(3)吃香蕉
香蕉的卡路里含量确实很高，不过它最大的优点就是超低脂肪量，那可是瘦身的理想食物。别忘了，香蕉可是有“美腿皇后”的称号呢。
(4)吃豆类
减肥吃什么食物瘦得快？豆类能让你觉得更饱，但是最新研究显示，豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。专家指出，每天摄入10克可溶性纤维，内脏脂肪会在5年后减少3.7%。吃豆类易胀气的人，可以选择中午吃。
(5)吃蜂蜜
晚上的用餐时间最好是在7点以前，这样才能有充裕的时间去对这些食物进行消化以及吸收，不仅如此，同时还能避免热量在体内堆积从而转化成脂肪。晚餐的最佳选择非蜂蜜莫属，在蜂蜜中所含有的脂肪酸能够有效的促进肠胃蠕动，从而帮助我们改善便秘的窘境。同时蜂蜜还能帮助我们人体有效的排出毒素，从而帮助我们恢复平坦的小腹。
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