不同年龄健康呵护重点不一样潇湘晨报-10-28 02:26
10月27日，浙江杭州一家医院通过街头行为艺术表演让人们关注男性健康日。图IC
抽烟、酗酒、经常熬夜、生活和工作压力大，都在影响男人的健康。临床专家发现，15—50岁的男人，肠胃病发病率是女人的6.2倍。中国80%的重病男性在调查中承认，因为长期忽视健康小问题，所以让身体再三透支。
本报记者刘少龙 长沙报道
20岁：防范尿道炎、视力疾病、睾丸癌、贫血
20多岁是男人一生中身体最健康的时候，身体机能达到顶峰，新陈代谢效率最高，不管怎么吃都不需要担心发胖。如果戴眼镜，最好半年检查一次，因为此时视力还会发生变化。湖南中医药大学第一附属医院专家说，年轻男子一般不太注意饮食的均衡，这很可能导致缺铁性贫血。
30岁：脂肪肝、前列腺、性功能等
30岁是男人的“而立之年”，各方面蒸蒸日上，但不良生活习惯、辐射、环境污染等因素等都可能影响精子质量。想要孩子的男性，最好先做个生育检查。同时，这个年龄段易患前列腺炎。如果出现尿频、尿急、尿痛等症状，一定要及时就医，生活中要避免久坐，适当多饮水，少食辛辣食物。有轻微前列腺炎的人，对任何刺激性的饮料和食物都要非常注意。喝白酒绝不能超过一两，咖啡每天别超过一杯，少吃辛辣食物。
40岁：糖尿病、皮肤癌、前列腺等
40岁后别吃肥肉。美国人把心血管疾病称为“男性病”。多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病“克星”。此外，还要少吃盐，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。注意防晒预防皮肤癌。同时糖尿病等也会加重前列腺炎和性功能方面的问题，积极检查和治疗是关键。
50岁：心血管疾病、癌症、消化系统、骨科疾病、前列腺等
50岁的男人不再像以往一样强壮，患上心血管疾病的可能比40多岁的男人高3倍。这个年龄段的男人需要制定控制体重的计划。50多岁的男人免疫力下降，这意味着更容易受到感染。所以饮食要合理，营养要均衡。
60岁：心血管疾病、心脏病、骨科疾病、免疫系统疾病、老年痴呆、前列腺等
视力、听力……所有身体机能都将一点点地下降。这个年龄患上高血压、中风和心脏病的可能性极大。应该参加一些低强度的运动，比如游泳、骑自行车，这些运动对骨骼和关节的压力较小。这个年纪的人必须每天用用大脑，这样可以减少65岁以后患上老年痴呆的机会。
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