提起减肥相信大家都会想到饮食，饮食不只是与减肥有关系，与我们的健康也有着直接性的关系，想要减肥的话，在饮食方面可以选择一些低卡低热量的食物，这类的食物是可以帮助我们有效减肥的，那么低卡低热量的主食有哪些呢？
低卡低热量的主食有哪些
在生活中有很多的主食都是属于低卡低热量的，如蒟蒻面，在一百克的蒟蒻面里面含有了二十卡，90%以上都是水分的蒟蒻制品，热量是非常低的，不过基本上也是没有什么营养成分的，所以说把蒟蒻面作为主食，最好是与多种天然食物搭配，才可以达到更好的减肥效果，最终拥有即美丽又健康的身体。
面线是生活中很常见的一种主食，在一百克的面线里面有二百九十七卡，面线是属于一种半流质的食物，含有了比较高的水分，自然而然的就会让人容易产生饱腹感，并且也是比较容易消化与吸收的，这是即吃得饱又吃的巧的一个主食。
当然还有白饭，大多数的人都是比较喜欢吃白饭的，在一百克的白饭里面有一百八十三卡，米是有很多种类的，不过热量方面都是差不多的，当然越少加工的糙米或者是胚芽米含有的营养价值则是最高的。
另外还有荞麦面，在一百克的荞麦面里面有三百六十卡，在日本荞麦面是经常吃的一种面食，口感是比较有嚼劲的，并且也有着丰富的营养，还可以起到帮助抗老化，对于癌症也是有一定预防作用的。
