瑜伽是我们生活当中非常热门的一项运动，它不仅仅可以打造挺拔的线条型身材，还可以帮助我们减肥塑形，提升个人气质，所以对于女性朋友来说，瑜伽也是非常好的运动。那么，瑜伽腹部减肥动作有哪些呢？
通过瑜伽来锻炼的朋友都知道，它可以改善驼背的身材，增加身体的柔韧性，使人看上去具有非凡的魅力与气质。而瑜伽腹部减肥也是很多上班族选择的动作。下面我们就来介绍一下瑜伽腹部减肥动作有哪些，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
瑜伽腹部减肥动作有哪些？
针对腹部训练的瑜伽动作都可以减掉腹部脂肪，如下几个动作，大家可以尝试在家训练。
（1）侧弯式，两脚踝交叉坐在瑜伽垫上，左手平放在地上，跟左肩膀在一条直线上，右脚放在左脚前方，右膝盖朝向天花板，收腹，下压左手，撑起臀部离开地面，当你用左膝盖撑起身体的时候，举起左手臂过头。坚持10秒，放低，换另一边重复动作。
（2）反仰卧起坐，采用坐立体式，向后仰身体，膝盖曲折，脚后跟平稳放于地上，身体重心在臀部，稍稍收下巴。收腹同时在身前伸直手臂，身体转向右边，向后拉右手肘。恢复中立体态，向左旋转上半身，同时向后拉左手肘。重复8至10次。
（3）刮风式，坐于地面之上，膝盖曲折，向后曲折身体，两脚平放在地上。两手放在身体后边的地面。收腹，举起左手臂，旋转上半身向右边。背部笔挺。放下左手臂，恢复中立姿势。举起右手臂，曲折上半身向左面。重复10次。
