对于很多人来说减肥都不是一件容易的事情，只要找到适合自己的减肥方法，并且长期坚持下去，最终才能够获得一个更完美的自己。而减肥的方法虽然很多，其中像运动加节食的方法却是很多人都会选择的，但是也有不少的人会担心效果。那跑步加节食减肥一个月效果如何？减肥都有哪些好方法？下面我们一起来详细了解一下！
跑步加节食减肥一个月效果如何？
说到跑步加节食减肥一个月效果如何这个问题，值得肯定的是运动和节食的确是减肥方法当中常见且非常有效的方法，两者搭配着使用效果也会更加出众。但是要知道每个人的身体情况不同，因此在减肥过程中可能会遇到的问题也不同，减肥的效果更加是因人而异的，但是无论如何只要坚持下去，效果都是非常好的。
那除了跑步加节食以外，减肥都有哪些好方法？
（1）晨起一杯蜂蜜水
多喝水能够增加排泄，对减肥瘦身是非常有帮助的，尤其推荐在早餐之前来一杯温热的蜂蜜水，因为用温开水冲一杯蜂蜜喝下，能够滋润肠胃加快新陈代谢，对排出宿便瘦小肚子效果是非常好的。
（2）运动时长要足够
运动必然是最行之有效的一个减肥方法，但是并不是随随便便应付式地运动个几分钟就可以的，运动的时候一定要记得超过40分钟，只有超过40分钟脂肪才能燃烧，一起给身体供能。
