张佑民主任为女教师讲授健康知识
大众网日照·海报新闻3月8日讯（记者 陈平平 实习生 赵凤杰 通讯员 董学菊）为了迎接三八国际妇女节的到来，3月6日下午，日照市实验小学特邀日照市中医院的张佑民主任为学校女教师举办女性健康知识讲座。
张佑民主任是日照市中医医院外三科主任、日照市中西医结合学会乳腺甲状腺外科专业委员会主任委员、日照市首届十佳医师等，可以说张主任是乳腺健康方面的专家。
在讲座中，张主任采用PPT的形式，围绕女性健康，从乳腺健康科普、如何保持健康生活方式、如何进行心理疏导和情绪管理等几个方面，为女教师们做了深入浅出的辅导。
张佑民主任还为大家讲解了疏导压力、宣泄情绪的重要性，提醒大家心中有压力时可以向信任的人倾诉，或者通过声音宣泄、眼泪宣泄、运动宣泄以及专业的心理宣泄仪等方式进行宣泄。张主任用生动幽默的案例，告诉大家，心情是自我创造的。
此外,他还提醒大家要建立良好的生活模式，与身心温柔相待，做好生理体制的自我保健，减缓精神压力。此次活动的开展，为女教师们以后排解压力、祛除烦恼、开阔心胸提供了方法，能够促使女教师们以更加良好的精神面貌为教育事业增添光彩。
